Дневник пользователя Лана Ши Фитнес
МАСЛО ДЛЯ ДУША - это то, без чего я не могу принять душЯ не пользуюсь гелями и обычным мылом для мытья тела, так как мне не нравится сухость кожи после мытья. А вот используя уже 8 лет масло для душа, я могу спокойно забыть о нанесении крема после душа, так как кожа не сохнет и чувствуется увлажненной! EUCERIN - номер один из любимчиков масел для душа! Продается только в аптеках! Nivea и Dove - можно найти в обычных гипермаркетах... Читать далее»
Обожаю тренироваться дома! Конечно, в зале есть свои плюсы, но в домашнем тренинге есть и свои:ЗАНИМАЕШЬСЯ В ЧИСТОТЕ! (в некоторых клубах достаточно грязно, иногда достаточно брезгливо отношусь к оставленному поту на тренажерах, многие не вытирают за собой и полотенцем не пользуются) ДОМА НЕТ ЧАСА ПИК! Это самое ужасное в зале, когда приходишь и тебе нужно выполнить по программе суперсеты, а тренажеры заняты! НЕ НУЖНО ТРАТИТЬ ВРЕМЯ НА ДОРОГУ И ИСКАТЬ ПАРКОВКУ... Читать далее»
Кто тут у нас сладкоежка? Признавайтесь!Решила, что в понедельник нужно порадовать вас рецептами, и тем более, началась масленичная неделя, а блинчики то хочется А если хочется, значит надо сделать. Поэтому, делюсь рецептом супер полезных и вкусных блинчиков. В одном блинчике всего 109 ккал. Эти блинчики можно кушать как сладкими, так и солёными, я делала начинку из ореховой пасты в том числе и с мёдом. Очень калорийно, но и очень вкусно. Иногда можно себя таким баловать... Читать далее»
ВОДА НА ТРЕНИРОВКАХ!Очень плохо, если вы не ПЬЁТЕ ВОДУ НА ТРЕНИРОВКЕ! Часто мне пишут девушки, что не могут пить много и не пьют. Мол, булькает вода в животе или не могут пить более 200 мл. воды. Ну что же, спешу порадовать вас тем, что у вас проблема! Организм обезвожен, вода очень тяжело всасывается и у вас нарушены обменные процессы. Умею утешить... Читать далее»
Любимые перчатки-мочалки.В прошлом году я купила более жесткие перчатки и просто обожала ими мыться! Но в одной из поездок я их забыла в отеле и пришлось искать замену. Даже элементарные перчатки могут быть более или менее жесткие, нужно обязательно смотреть на плотность плетения. Мне нравится в перчатках то, что: В них хорошо пенится масло для душа! С ними можно очень хорошо проскрабить кожу, снимая ороговевшие частички кожи... Читать далее»
У себя в инстаграм и в блоге писала не один раз, что невозможно увеличить грудь с помощью упражнений, так как женская грудь формируется за счёт молочной железы, в большебем проценте состоящая из жировой ткани. При похудении мы теряем жир везде, в том числе и из груди.Это неизбежный процесс и даже если вы не хотите, вы не можете дать задание телу не использовать жир из груди, а брать только из живота или бёдер. Где более доступно получение жира, оттуда быстрее и уходит... Читать далее»
Девочки, всем привет!Хочу поделиться своей историей. Возможно, кто-то уже слышал обо мне и даже читал блог, но думаю, лишним мой рассказ точно не будет. Думаю, что стоит начать с маленькой предыстории, как всё случилось, и как меня вообще угораздило что-либо менять в своей жизни, начинать следить за питанием, точнее кардинально менять его, тренироваться….. До беременности, я не отличалась большими весом, скорее, наоборот, была в нормальном весе, достаточно нормальном для моего роста в 160 см... Читать далее»
|
|
