Зумба фитнес

Главное – желание и хорошее настроение!
Слово «зумба» (Zumba) – колумбийское. Оно переводится, как «быть навеселе, жужжать, быстро двигаться». Сейчас так называют новейший фитнес-танец в стиле латино, который стал невероятно популярным на западе, прежде всего, из-за доступности и высокой эффективности тренировок.
Заниматься Зумбой может каждый! Нет строгих ограничений, касательно телосложения или возраста человека. Ведь это по сути даже не тренировка, а ритмичные танцы в компании новых друзей... Читать далее»

В просторном зале с зеркальной стеной к началу тренировки меня ждала небольшая группа девушек и молодой поджарый тренер. Громко зазвучала современная музыка с латиноамериканскими акцентами и занятие началось.
Традиционная разминка включала несколько упражнений для шеи, плечевого пояса, рук. Потом вслед за тренером мы уже более энергично стали повторять зажигательные движения бедрами, интенсивно заработала талия. Дальше больше... Читать далее»

С одной стороны, тренировка по зумба-фитнесу оказалась во многом похожа на классическое групповое занятие фитнесом. Ведь вы приходите в спортивный клуб, переодеваетесь в удобную спортивную одежду и обувь на твердой подошве. Затем присоединяетесь к группе, знакомитесь с тренером, который на протяжении занятия помогает разучивать вам спортивно-танцевальные связки и следит за правильностью их выполнения. Словом, привычная вам схема посещения группового спортивного занятия... Читать далее»