Злоупотребление кофеином

Заняться их формированием не поздно никогда, но чем раньше вы займётесь этим, тем быстрее хорошие привычки станут «второй натурой», вытеснят плохие.
Итак, какими же хорошими привычками не мешает обзавестись в первую очередь:
* Сон не менее 7-8 часов, а может и больше, - спать нужно столько, сколько требуется вашему организму для полного восстановления сил, причём, доказано наукой, что женский организм нуждается во сне больше, чем мужской. Полноценный сон важен и для состояния кожи... Читать далее»