Зимняя диета

Зимний фитнес
Вы знаете, что основные виды зимнего фитнеса даже эффективнее, чем летние? Это хорошая мотивация, чтобы заставить себя встать на лыжи. Сравните:
- Фрисби (занятия в парке с собакой и летающей тарелкой) в течение 30 минут сжигает 140 калорий.
- Интервальные нагрузки (ходьба - бес трусцой - спринт) в течение 30 минут сжигают до 300 калорий.
- Бег на лыжах сжигает до 700 калорий в час... Читать далее»

Неужели нам нужно есть больше, чтобы не замерзнуть?
Специалисты говорят, что нет. Это один из самых распространенных мифов. Более того, оказывается, бОльшими мерзлячками являются женщины с лишним весом.
Тогда почему же мы едим больше, когда холодно?
Во времена наших предков зимние месяцы были самыми голодными в году. И это одно из объяснений. Мы так генетически запрограммированы, чтобы увеличивать свои жировые запасы на зиму... Читать далее»