Здоровый завтрак

В Instagram Виктория Бекхэм рассказала, с чего начинается ее день. Она встает в 6 часов утра и сразу отправляется в спортзал. Через два часа она возвращается, будит детей и готовит им завтрак.
Виктория показала, как она обычно готовит завтрак. И честно признается в видео, что одно яйцо пригорело.
Сейчас оба супруга находятся в США, куда они прилетели к старшему сыну Бруклину. Ну, а Виктория попутно трудится над проектом с Reebok.

1) Начинаем с анализа
В повседневной суматохе мы часто не обращаем внимания, что пропускаем завтрак или слишком плотно ужинаем. Чтобы понять свои слабые места в ежедневном рационе, несколько дней кряду ведите своеобразный дневник, в котором отмечайте время перекусов, их состав и количество калорий. Взгляд со стороны позволит проанализировать свои пищевые пристрастия и оценить их на предмет необходимости и полезности.
2) Можно все, но понемногу... Читать далее»