Здоровый образ жизни

Найдено 13 материалов с тэгом "здоровый образ жизни":

5 лайфхаков, с которыми худеть гораздо быстрее
Дробное питание
Сейчас многие начали демонизировать эту систему питания, а зря. Такой режим не даёт нашему метаболизму замедлиться, а значит жир просто не отложится. Напротив — даже быстрее расщепится. Главное есть 4-6 раз в день небольшими порциями.
Чашечка кофе
Порция эспрессо за полчаса до тренировки подарит заряд энергии и заставит сердце биться чаще. А это именно то, что нам нужно. Калориям бой!
Разнообразие в спорте
Сочетай силовые и аэробные нагрузки... Читать далее»
+2
olga filippovaa 31 мая 2022 года 898 1 0
Россияне начали массово скупать велосипеды в группе Новости красоты
Россияне начали массово скупать велосипеды В последнее время существенно вырос спрос на велосипеды – видимо, многие россияне решили устроить себе активный карантин. В апреле и в первой половине мая спрос на данное средство передвижения увеличился на целых 36%, а в некоторых российских городах он и вовсе вырос вдвое! Что ж, здоровый образ жизни – это очень похвально! А у вас есть велосипед?
+3
Olik01 3 июня 2020 года 159 1 0
Давно не виделись, или как я задолжала майчарму несколько статей
Давно не виделись, или как я задолжала майчарму несколько статей Всем привет!
Все чаще подобные посты встречаются на просторах интернета. О том, как мы пропали, стали реже выходить в сеть, закрутились, завертелись на работе и тому подобное. Я за собой замечаю, что стала реже звонить друзьям и встречаться с ними. Не потому что не хочу их видеть или слышать, но просто потому что так получается. Каждый день откладываю действие на новый день и так проходят годы. Так и на сайт сюда захожу довольно редко... Читать далее»
+17
umavi 10 октября 2019 года 448 1 29
Правильное питание - это сложно? в группе Фитнес и диеты
Правильное питание - это сложно? Диетологи, врачи, модные журналы, публикации в интернете – все безустанно твердят, что для здоровья, красоты и стройной фигуры нужно правильно питаться. Услышав это, многие воодушевляются и начинают действовать, исключая из своего питания все, что любят. Как результат – случаются срывы, и происходит разочарование в этой системе питания. Попробуем разобраться, что же подразумевается под словами «правильное питание» и так ли сложно придерживаться его принципов?
Правильное питание = куриная грудка... Читать далее»
+14
Галия Яковлева 30 марта 2018 года 5117 3 7
ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушек в группе Фитнес и диеты
ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушек ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушек
Большой комплекс упражнений с резинками на все группы мышц с акцентом на ягодицы и пресс.
+8
shamanizm 5 марта 2018 года 7274 9 2
«Спортивная» печень в группе Женское здоровье
«Спортивная» печень Если «пробежаться» по симптомам, которые могут сигнализировать о проблемах с печенью, станет ясно, что высокая и быстрая утомляемость однозначно является одним из таковых. Когда это стало доподлинно известно, ученые задались другим вопросом: а возможно ли обратное влияние? То есть, как действуют высокие нагрузки, приводящие к утомлению, на состояние печени?
Жир и мышцы
Прежде чем ответить, необходимо понять другое – не менее важное... Читать далее»
+14
MariaMinova 1 декабря 2017 года 350 7 5
Вера Брежнева назвала себя «кровь с молоком» и рассказала об образе жизни в группе Секреты красоты
Вера Брежнева назвала себя «кровь с молоком» и рассказала об образе жизни Ксения Собчак, Матильда Шнурова и другие открыли общество Slim Bitch Club. Почему такое название – видимо, вопроса не возникнет. Суть не в этом, а в том, что благодаря «ЗОЖ-тусовке», мы узнали о секретах красоты и стройности Веры Брежневой. Она, между прочим, на полном серьезе называет себя «кровь с молоком».
Утро начинается с 3-х вещей
Утро Веры Брежневой начинается с улыбки, стакана теплой воды и йоги. 15-минутная разминка называется сурья намаскар - приветствие солнцу. Это основа хатха-йоги... Читать далее»
+22
Марина... 25 июля 2017 года 1006 6 14
Спорт в моей жизни II: как я превратилась в тренажер для детей... И понеслось... в группе Фитнес и диеты
Спорт в моей жизни II: как я превратилась в тренажер для детей... И понеслось... Всем спортивный привет!
В своем первом посте на эту тему я описала превращение Колобка - Винни Пуза в Лыжницу-Бегунка, кто не читал, загляните сюда: https://www.mycharm.ru/post/21828/
1) Баскетбол. Честнее сказать об этом фразой учителя физкультуры "она путалась под ногами команды соперников, они запинались и проигрывали"... Читать далее»
+29
Golden_Nut 9 сентября 2016 года 1079 1 50
Вэлнес!
Wellness прокачка набирает обороты! Результаты всех участников и Вэлнэс-сообществ поражают - смотрите их в социальных сетях по хэштегу #Wellnessпрокачка!
Есть и худеть -это реально, доказано Вэлнес!
0
vip kseniy0607 22 августа 2016 года 240 0
Секреты крепкого здоровья в группе Женское здоровье
Секреты крепкого здоровья Некоторые полагают, что хорошее здоровье - это жизненная удача. Но это заблуждение: береженого, как известно, и Бог бережет. О своем самочувствии нужно заботиться уже с детства. Есть несколько простых способов держать свой организм в тонусе, укрепить свой иммунитет и избежать многих болезней. Возможно, многие из этих секретов вам хорошо известны. Но еще раз напомнить о них не помешает.
1. Физические упражнения... Читать далее»
+11
Альбина Рогова 25 апреля 2016 года 1123 5 10
Про антивозрастной уход. Или о том, как предотвратить морщинки в группе Секреты красоты
Про антивозрастной уход. Или о том, как предотвратить морщинки Меня удивил недавний комментарий одной девушки, которая спрашивала о борьбе с морщинами и я решила немного рассказать о том, как на самом деле нужно бороться с этими самыми признаками старения кожи. Может быть, вы не узнаете ничего нового. Я надеюсь, что дам вам мотивацию — ведь знания без мотивации, как правило, ни к чему не приводят.
Самое важное — это понять, что организм представляет из себя единое целое... Читать далее»
+32
Angelina5 27 марта 2016 года 1161 22 61
Польза и вред креветок в группе Женское здоровье
Польза и вред креветок Я, большая любительница креветок, а вместе с тем поклонница здорового питания и образа жизни, недавно решила почитать в интернете какие витамины содержат креветки. И вот, что интересного я нашла.
Вся польза для организма состоит в химическом составе креветки. Как и все морские деликатесы, креветка — это кладезь ценного белка. Белок участвует в формировании волокон коллагена, а значит, в поддержании молодости кожи.
Помимо этого креветка содержит целый комплекс витаминов... Читать далее»
+8
katerina-colway 28 марта 2015 года 404 2 8
Эмоциональное переедание: как прекратить? в группе Секреты красоты
Эмоциональное переедание: как прекратить? Это явление названо «эмоциональное переедание». Давайте не будем его бояться, а постараемся пресечь.
Успокоение едой не работает. Более того, оно наносит серьезный ущерб здоровью. Ведь мы не «заедаем» неприятности фруктами или овощами. Как правило, нашими «лекарями» становятся совсем нездоровые варианты пищи: соленья, сладости, фаст-фуд, консервированные продукты. Можно ли остановиться?
Попробуйте:
1. Определите триггеры
Первый шаг в решении проблемы – правильно её определить... Читать далее»
+1
Anna 5 ноября 2014 года 1655 4 0