Здоровье
Найдено 580 материалов с тэгом "здоровье":
Есть, чтобы жить!
в группе Фитнес и диеты
Он утверждает, что правильное питание и хорошее самочувствие - две составляющие одной картины. Это что-то вроде "мишени". Его система "Энергетическая мишень" - один из лучших путей получать все нужные для организма питательные вещества, избегая при этом лишних калорий... Читать далее»
+4
|
Anna | 23 мая 2007 года | 4376 | 2 | 0 |
16. Побалуйте ваши ножки. Если Вы балуйте своё тело спа-процедурами, почему бы не побаловать свои ноги, сходив на педикюр. Эта процедура будет стоить больше, чем маникюр (хотя намного меньше, чем спа), зато она включает в себя массаж ноги. Кроме того, профессиональный уход за вашими ногтями на ногах фактически может предотвратить врастания ногтей.17. Обожаю обертывание! Каждый дерматолог, которого я когда-либо встречала, делает это... Читать далее»
0
|
Anna | 18 мая 2007 года | 7748 | 1 |
1. Если вы хотите привлечь внимание – сделайте акцент на глаза. Глаза это то, на что люди обращают внимание в первую очередь. Чёрная подводка, мерцающие тени, ухоженные брови – благодаря этому вас будет видно издалека, даже если у вас будут не накрашены губы и не помыты волосы.2. Не используйте крем-пудру, если у вас не жирная кожа. Если у вас комбинированная, нормальная или сухая кожа, то крем-пудра будет вытягивать влагу из кожи.
3. Долой неравномерный загар... Читать далее»
+1
|
Anna | 17 мая 2007 года | 9520 | 2 |
Жар парной заставит кровь циркулировать активнее, изгоняя из организма вредные вещества и лишние жировые отложения. Пар прооникает глубоко во все поры нашего тела и заставляет активно трудиться все внутренние органы: сердце, почки, сосуды. Пар лечит суставы. Пар избавляет от хандры и депрессии. Это настоящий эликсир жизни для души и тела!Для снижения веса подойдет как влажная русская баня, так и сухая финская сауна. Эффективность будет практически одинаковой и в том, и в другом случае... Читать далее»
+1
|
Anna | 17 мая 2007 года | 4920 | 1 | 0 |
Впрочем, все эти ритуалы не значительно выходят за рамки простого ухода за собой, так что тем, кто жаждет новых впечатлений, придется подключать фантазию. Например, почему бы не устроить spa для двоих? Поверьте, Вы получите от этого самое настоящее двойное удовольствие!Массаж: основа основ
Древнее искусство массажа всегда признавалось медиками одним из лучших средств для обретения здоровья, красоты и долголетия... Читать далее»
0
|
Anna | 8 мая 2007 года | 4900 | 0 |
Секреты здоровой кожи
в группе Уход за кожей
О последних достижениях современной медицины рассказывает ведущий кандидат медицинских наук Валерий МАЛЬКЕВИЧ.- Валерий Владимирович, если бы мне сказали, что врачи создали какую-то чудодейственную мазь для лечения угревой сыпи или крапивницы, все было бы понятно. Но вы пользуетесь обычными лекарствами. И добиваетесь поразительных результатов. В чем секрет успеха?
- В нетрадиционном подходе к диагностике и лечению кожных и аллергических заболеваний... Читать далее»
+1
|
Anna | 7 мая 2007 года | 6359 | 1 |
При недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода. В результате мы начинаем есть, в то время как нам надо пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела, и уголки эти со временем перестают быть укромными.Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом... Читать далее»
+7
|
Anna | 7 мая 2007 года | 47801 | 5 | 2 |
Вода естественным образом снижает аппетит и помогает организму сжигать накопленный жир. Исследования показали, что организм, ограниченный в воде, увеличивает запасы жира, в то время как получающий воду в достатке – уменьшает их. И вот почему: почки не могут работать правильно без достаточного количества воды. А когда почки не работают на полную мощность, часть продуктов, предназначенных к обработке ими, выбрасываются в печень... Читать далее»
+5
|
Anna | 4 мая 2007 года | 8167 | 7 | 1 |
Правило первое: начинаем утро со стакана воды. Сразу после пробуждения выпейте стакан чистой столовой или минеральной воды. Хороша также вода талая. Это «включит» вашу пищеварительную систему и очистит организм от накопившихся за время ночного сна токсинов. В течение всего дня следите за количеством выпиваемой жидкости. Пейте по стакану воды перед каждым приемом пищи и через полтора-два часа после трапезы. Так вы съедите меньше. Кроме того, улучшите состояние кожи и всего организма... Читать далее»
+7
|
Anna | 1 мая 2007 года | 5502 | 8 | 4 |
Питайте вашу кожу. Часть 2
в группе Уход за кожей
Они на вкус, как конфеты, но в отличие от сладостей, ежевика, малина, земляника и черника приносят пользу вашей коже, потому что они содержат витамин C, антиоксиданты и витамин E.Самый полезный витамин, это витамин C, который является главным реставратором кожи; он помогает производить ткань «материал для строительства», названную коллагеном, который является жизненно важным для кожи. Ягоды очень вкусны и низкокалорийны, их можно добавить в диету, можно съесть как десерт, закуску или на завтрак... Читать далее»
0
|
Anna | 3 мая 2007 года | 4149 | 1 | 1 |
Питайте вашу кожу. Часть 1
в группе Уход за кожей
Если вы ощущаете свою кожу сухой, вы стараетесь интенсивно увлажнить её. Высыпание пятен? Тогда вы делаете антибактериальную обработку. Но Вы когда-нибудь думали об улучшении вашей кожи изнутри? Когда мы едим слишком много чипсов и шоколада, кожа становится сальной, а цвет лица может быть непредсказуемым.Жирная рыба
Большинство из нас слышало, что рыбий жир хорошим влияет на наш мозг, но Вы знали, что рыба также хороша и для кожи... Читать далее»
0
|
Anna | 1 мая 2007 года | 3990 | 1 |
Делаем упор на мышцы спины и плеч.20 минут кардиотренировок
25 поднятий 2-3 килограммовых гантелей в каждой руке.
20 боковых поднятий
Встаньте, ноги на ширине плеч, в каждой руке вес в 2-3 кг. Поверните ваши кисти друг к другу, затем поднимайте руки прямо, пока они не достигнут уровня плеча. Медленно опускайте их.
40 передних поднятий (20 – на одну руку)
Встаньте, руки разведите в стороны, в каждой руке гантель. Поднимите вашу правую руку перед собой, до уровня плеча... Читать далее»
+9
|
Anna | 2 мая 2007 года | 9299 | 14 | 1 |
ПонедельникСделаем упор на ноги и пресс.
20 минут кардиотренировок
Если ваша работа связана с физическими нагрузками, тренируйтесь на велотренажере с небольшим сопротивлением. Если Вы не работаете, бегайте трусцой или ходите в тренажерный зал.
20 приседаний
Встаньте, руки поставьте на поясе. Расслабьтесь, поднимите руки для баланса, присядьте до тех пор, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение.
20 выпадов
Встаньте, руки поставьте на бёдра... Читать далее»
+9
|
Anna | 30 апреля 2007 года | 13872 | 14 | 2 |
11. Когда можно отказаться от солнцезащитного крема? Наш ответ: никогда. Первое средство, которое вы должны использовать ежедневно – это солнцезащитный крем. Неважно дождливая и пасмурная погода или же яркое солнце. Следуя нашему совету, вы сохраните молодость и свежесть кожи и в 40, 50, 60 лет. Дело в том, что ультрафиолетовое излучение способно проникать даже сквозь облака, поэтому дождь – не помеха для солнечных лучей.12. Нет ничего сексуальнее волнистых локонов... Читать далее»
+3
|
Anna | 12 апреля 2007 года | 10303 | 4 | 7 |
Для очищения кожи лучше выбрать специальный свободный день, чтобы остаток его провести дома. Дело в том, что обновленная кожа очень уязвима перед воздействием солнечных лучей и пыли. Лучше, если в этот день на улице будет пасмурно и влажно.Еще одна полезная весенняя процедура – пилинг фруктовыми кислотами. Иногда пилинг совмещают с лечением проблемной кожи или добавляют не только очищающий, но и омолаживающий эффект. Можно сделать и микрошлифовку - снятие верхнего слоя кожи... Читать далее»
+1
|
Anna | 16 апреля 2007 года | 6213 | 1 | 1 |
Нормальной столовой, где можно было бы недорого пообедать первым, вторым и третьим, поблизости от моей работы нет. На службе я перебиваюсь, чем придется, в основном булочками и сладким. В университетском буфете тоже все такое жирное, вредное, а кушать хочется. Вот и покупаю что-нибудь с майонезом, все ту же выпечку, жареный картофель и шоколадки.К сладкому я вообще по жизни неравнодушна. На пикники, например, кто что берет, а я мороженое... Читать далее»
0
|
Anna | 3 апреля 2007 года | 5822 | 1 |
Самое раннее упоминание о нем относится к 17 веку: выдержанное виноградное вино было принято наносить на лицо для придания ему свежести.В наши дни эта маленькая круглая виноградинка, покрытая сочной мякотью, входит в обязательную программу винотерапии – наружного применения красного вина. Уже давно известно о целебных свойствах вина, при его употреблении по стакану в день, но никто и не догадывался обо всех богатствах, содержавщихся в маленьком зерне винограда. В чём же секрет... Читать далее»
0
|
Anna | 5 апреля 2007 года | 8909 | 1 | 1 |
Худеем без ошибок. Часть 2
в группе Фитнес и диеты
Очень важен режим: питаться нужно дробно, каждые три-четыре часа, понемногу, не есть на ночь. Неправильное питание – это привычка, такая же, как курение или алкоголизм. Изменить её очень сложно, но только так можно похудеть. Тем же, чьи близкие родственники имели избыточный вес или страдали ожирением, нужно особенно пристально следить за своим пищевым поведением... Читать далее»
+8
|
Anna | 5 апреля 2007 года | 7257 | 10 | 0 |
Десерт - фигуре не помеха?
в группе Фитнес и диеты
Все диетологи сходятся в одном – на специальных диетах надо сидеть не постоянно, а лишь время от времени. При этом продолжительность жестких диет не должна превышать двух недель, иначе организм начнет давать сбои. В свободное от диет время надо питаться рационально. Это значит и вкусно, и полезно.Вкусных диет-рецептов в интернете и специализированной литературе сегодня более чем достаточно. Жареное можно заменить запеченым в фольге или приготовленным на гриле – так даже вкуснее... Читать далее»
+4
|
Anna | 28 марта 2007 года | 5199 | 3 | 2 |
Любите фрукты? Попробуйте ананасовую диету. Этот тропический фрукт не только очень полезен. Он содержит уникальный фермент – бромелайн, который помогает перевариванию пищи, особенно белковой. Кроме того, ананас способствует снижению аппетита. Тем, кто регулярно потребляет этот чудо-фрукт, не грозят приступы волчьего голода. Поэтому и выдержать ананасовую диету не так сложно, как кажется. Она длится всего два дня. Такие дни можно устраивать хоть каждую неделю, если ваш организм нормально их воспримет... Читать далее»
+2
|
Anna | 26 марта 2007 года | 6285 | 3 | 0 |
Страницы:
