Завтраки

Девчонки, привет! Делюсь своей любимой подборкой вкусных и полезных завтраков на каждый день! Готовятся в считанные минуты, заряжают энергией на предстоящий день!)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яичница с томатами и луком.
яйца - 2 штуки;
томат - 1 штука;
репчатый лук - 1 штука;
пучок зеленого лука;
сливочное масло - 5 грамм;
Калорийность этой порции - 304 ккал, 62 ккал на 100 грамм
Омлет на 2 порции
яйца - 4 штуки;
молоко - 100 мл;
томат - 1 крупный ( 200 грамм);... Читать далее»

? Сегодня готовим грушевые оладьи. Ароматные грушевые оладьи прекрасно разнообразят завтрак. Их можно сделать и яблочными и морковными, тут на Ваш вкус. Так же их можно сделать еще полезнее, заменив часть пшеничной муки высшего сорта на целнозерновую.
Ингредиенты:
Мука – 160 г.
Молоко – 200 мл.
Груша – 2 шт. (2 маленькие или 1 большая)
Растительное масло – 2 ст. л.
Сахар – 1 ст. л.
Корица – 0,5 ч. л.
Кунжут – 1 ст. л.
Разрыхлитель – 0,5 ч. л... Читать далее»

Тема завтраков очень актуальна для каждой хозяйки. А тема быстрых завтраков актуальна вдвойне. Что обычно подают на завтрак кроме чая и кофе: яйца, кашу, примитивные бутерброды. сосиски. Более продвинутые хозяйки готовят различные омлеты, сложные бутерброды, гренки. Часто на завтрак подают то, что осталось от ужина. Рано или поздно фантазия иссякает и всё начинается по новой. Как часто я слышала фразу "А на завтрак мы обычно едим..." и ключевое слово тут - обычно... то есть, фантазией редко кто парится... Читать далее»

Вам надоел ваш завтрак? Если вы каждый день едите одни и те же хлопья, овсянку или тосты, пора менять привычки. Забудьте про скучный завтрак и разнообразьте утреннюю трапезу, последовав этим простым советам.
1. ЛЮБИТЕ ОМЛЕТ — ПОПРОБУЙТЕ ЯИЧНЫЕ ВАФЛИ
Просто, как все гениальное. Вылейте взбитые яйца не на сковородку, а в вафельницу, придумав быстрый и полезный завтрак... Читать далее»

Метаболизм или обмен веществ — это совокупность химических процессов, которые протекают в организме и помогают ему поддерживать жизнь. Если говорить простым языком, то благодаря метаболизму питательные вещества, поступающие в организм человека, преобразуются в энергию.
Есть такие продукты, которые являются природными энергетиками и положительно влияют на обменные процессы в организме. Их стоит обязательно включить в свой рацион... Читать далее»