Завтрак на скорую руку

Полезный тортик, который можно кушать как завтрак или просто десерт. Тот случай, когда и вкусно и полезно? Ингредиенты можно заменять на ваш вкус или в зависимости от того, что у вас есть дома.
Ингредиенты:
? Овсянка - 3 ст л
? Мука цельнозерновая - 1 ст л
? Кокосовая стружка - 1 ст л
? Сметана - 4 ст л
? Какао - 1/2 ст л
? Яйцо - 1 шт
? Молоко - 3 ст л
? Мёд - 1 ст л
? Банан - 1/2 шт
? Груша - 1 шт
Рецепт приготовления:... Читать далее»

Девчонки, привет! Делюсь своей любимой подборкой вкусных и полезных завтраков на каждый день! Готовятся в считанные минуты, заряжают энергией на предстоящий день!)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яичница с томатами и луком.
яйца - 2 штуки;
томат - 1 штука;
репчатый лук - 1 штука;
пучок зеленого лука;
сливочное масло - 5 грамм;
Калорийность этой порции - 304 ккал, 62 ккал на 100 грамм
Омлет на 2 порции
яйца - 4 штуки;
молоко - 100 мл;
томат - 1 крупный ( 200 грамм);... Читать далее»

Всем привет! Сегодня предлагаю приготовить самый простой и при этом полезный и питательный бутерброд, основой которого являются поджаренные тосты, а начинкой могут быть самые разные ингредиенты.
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 ломтика хлеба
ломтики киви
2 ст. л. арахисовой пасты
орехи, сухофрукты, мёд, ягоды
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Для начала поджарим 2 ломтика хлеба.
На поджаренный хлеб намазываем арахисовую пасту, сверху кладем кружочки киви... Читать далее»

Всем привет!
Предлагаю приготовить на завтрак гренки в яйце.
Гренки в яйце — максимально простой завтрак, готовится за несколько минут, а утром, согласитесь, это очень важно. Именно за простоту и быстроту многие любят этот завтрак.
Кстати, такой завтрак могут приготовить и дети для своих родителей (если детям есть уже хотя бы 8 лет). Родителям такой приятный сюрприз 100% понравится. А вообще, рецепт хорош для всех возрастов и не только для завтрака.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Батон (можно вчерашний)... Читать далее»