Запоры

Наверное, многие, кто сидел когда-нибудь на диете сталкивался с такой проблемой, какая возникла сейчас у меня.
После того, как я сократила объем своего ежедневного питания (да, действительно, приятный результат есть, за две недели мой вес уменьшился на 4 кг), возникла другая проблема (извиняюсь за подробности) - запор.
Сидеть все время на слабительном, естественно, это не выход из сложившейся ситуации, жалко свой организм.
Порывшись в интернете, нашла много интересных советов... Читать далее»

А как надо худеть?
Практически все диетологи в один голос заявляют, что худеть нужно медленно. Для этого следует пересмотреть свой образ жизни и пищевые привычки.
• Основу питания должны составлять белковые продукты, овощи и фрукты, которые доставляют в организм всё необходимое для его здоровой жизнедеятельности и не откладываются в жир.
Белки в виде нежирного мяса, рыбы, творога, кефира, молока, яиц признаны самыми безопасными продуктами для фигуры... Читать далее»

Ухудшается общее самочувствие, появляется повышенная утомляемость, тяжесть в животе, боль в области низа живота и головная боль, потеря аппетита, плохой вкус во рту, тошнота.
Внешность начинает меняться в худшую сторону:
- Прежде всего, это отражается на лице – появляются прыщи, угри, различные высыпания, и даже гнойная сыпь.
- Кожа начинает увядать, становится вялой и морщинистой.
- Ногти слоятся, волосы сначала секутся, а потом заметно выпадают... Читать далее»

Фото: www.greenstuffnow.com
Отеки ног
Развивающийся плод увеличивает массу телу будущей мамы, в результате чего в течение дня на ноги приходится серьезная нагрузка. Кроме того, во время беременности в организме женщины может задерживаться жидкость, что приводит к тяжести в ногах и отекам. Все это может негативно сказаться на состоянии сосудов и привести к венозной недостаточности. Поэтому о здоровье ног необходимо заботиться с помощью венотонизирующих средств... Читать далее»