Занятия на свежем воздухе

Наверняка многие слышали об удивительной пользе медитации для всего организма. Но только заняться ею решаются далеко не все. Часто мешает ошибочное представление о сложности этой процедуры. Раскрываем несколько основ и правил медитации для новичков.
Медитация - один из способов достигнуть гармонии духа и тела, успокоится, избавиться от стресса и ощутить чувства довольства собой и миром. Регулярные занятия медитацией помогают улучшить психологическое и физиологическое состояние человека... Читать далее»

Это не значит, что весной мы не будем заниматься своим телом. Просто сейчас перед нами открываются отличные возможности сэкономить на абонементе в фитнес клуб, и отказаться от занятий в душном спортзале.
Весна – время выходить из помещений. Аргументов – как минимум, десять!
Аргумент № 1. Вы сможете сделать свои нагрузки более разнообразными.
Если вы долгое время ходили в один фитнес-клуб, то уже привыкли к тем тренажерам, которые там имеются... Читать далее»

Бытует мнение, что в жару наше тело и так теряет лишние калории, которые с успехом покидают его вместе с потом. Кроме того, аппетит в зной резко снижается, и мы, как правило, съедаем гораздо меньше еды, а потребляем больше полезной для организма жидкости. Все это является великолепной базой для удержания и даже снижения веса. Физическая же нагрузка во время высоких температур воздуха негативно сказывается на работе сердечных мышц... Читать далее»