Закаливание

Все эти вещи имеют одну общую особенность - они не требует регулярного приложения усилий. Все, что нужно сделать - просто прийти и купить/оплатить укол. И после этого можно спать спокойно - вроде как вы забоитесь о своем здоровье.
Безусловно, не все, что мы видим в рекламе, плохо, однако, излишне полагаясь на волшебные таблетки, мы забываем о более простых и более эффективных способах сохранения здоровья.
Испокон веков одним из самых надежных средств профилактики болезней считалось закаливание... Читать далее»

Лето – самое время попробовать уникальную и очень доступную бьюти-процедуру. Холодный душ – это наипростейший ритуал, который дает уйму преимуществ для здоровья и красоты.
Начать принимать холодный душ не так сложно. Для этого не надо проявлять чудеса героизма. Попробуйте с того, чтобы заканчивать каждый теплый душ прохладным обливанием, а затем и холодным. Начните с нескольких секунд и постепенно доведите время до 3-х минут. Это и будет тот самый холодный душ, к которому нужно стремиться... Читать далее»

Ой, мороз, мороз, поморозь меня…
“Вот еще!”, - возмутитесь вы. Но не спешите. Задумайтесь! Холод – лучший целитель и консервант вашей красоты и молодости. Разве это не достойный повод подружиться?
Чем полезен холод?
• Он оказывает омолаживающее действие. В косметологии нашли широкое применение криокамеры, оборачивающие время вспять низкими температурами. При этом стимулируется весь организм... Читать далее»

- Неплохо для начала ввести ритуал омовения ног. То есть, приходя домой с улицы каждый раз, споласкивать ноги прохладной водой и досуха вытирать их. Перед сном на вымытые ноги нанести крем. Если делать это регулярно, то исчезнут усталость и отёчность ног.
- Нередко летом в жару мы выпиваем холодный квас, лимонад, молоко, и утром встаём охрипшие с больным горлом. Чтобы этого не случилось, нужно приучать своё горло к холоду постепенно. Для начала полоскать его полминуты водой комнатной температуры... Читать далее»