Выносливость

Добрый день, девочки.
Сегодня мы отчитываемся за вторую неделю.
У меня так случилось, что на этой неделе я прыгала мало -- КД, в этот период мне противопоказаны энергичные быстрые движения. Поэтому я вчера прыгала утром, днем и вечером, и сегодня тоже так планирую.
ВС -- 150раз 88 сек., Сб: утро -- 160 р. 82сек, день -- 180р. 91сек., вечер -- 150р. 76сек.. И сегодня, ВС, утро -- 200р. 103сек.
Достижения: Учусь управлять дыханием -- сбиваться начинает уже после ста, ближе к 150... Читать далее»

Первостепенная задача моя на сегодняшний день -- это развитие выносливости организма. Что-то я ну совсем никакая. Другие женщины после работы успевают и кушать приготовить, и полы помыть, да еще и в тренажерку сходить, ну или дома позаниматься.
Так вот я решила развивать выносливость с помощью скакалки. Каждое утро я буду прыгать со скакалкой. Только что проверила -- меня хватает на 45 секунд. Вот с этого и начнем... Читать далее»