Вес

Найдено 48 материалов с тэгом "вес":

Похудеть на гречке-реально? в группе Фитнес и диеты
Похудеть на гречке-реально? Самый лучший способ иметь стройную фигуру без голодания, является гречневая диета. Такая диета улучшает очищение организма и налаживает обмен веществ.
Принцип диеты состоит в том, что крупа переваривается организмом очень долго. В связи с этим откладывания жиров снижается, а самочувствие улучшается. Содержащиеся в крупе вещества способствуют очистке кишечника от шлаков, и способствует улучшению пищеварения... Читать далее»
+20
toha336 17 января 2016 года 2031 12 120
Почему диеты не работают? в группе Фитнес и диеты
Почему диеты не работают? Сначала определимся, что значит «не работают». Потому что первое, что скажет всякий, прочитав заголовок, это: «Ну как же так, ведь если не жрать — точно похудеешь».
Работающей диетой считается та, результаты которой сохраняются после ее окончания длительное время. Скажем, лет пять. На короткой дистанции диета работает. В среднем, за 6-12 месяцев ограничения питания человек может сбросить около 10% своего веса. Дальше начинаются проблемы... Читать далее»
+10
nataha7907 11 июня 2015 года 574 2 12
Худеем на воде в группе Фитнес и диеты
Худеем на воде Все мы знаем, как полезно пить воду, что пить ее нужно побольше, что газировка не считается, что кожа лучше станет и так далее. Тем не менее далеко не все из нас используют ценные знания о воде в свою пользу. А зря. Ведь употребление суточной нормы поможет вам во многих больных вопросах. А большое количество воды во время водной диеты станет подспорьем в борьбе с лишним весом.
1. Итак, перечислим несколько правил водной диеты... Читать далее»
+17
nataha7907 8 июня 2015 года 1266 13 44
Сладости, от которых не поправляются в группе Фитнес и диеты
Практически каждая женщина любит сладости, особенно хочется съесть что-нибудь сладенькое, когда поздно и нельзя.
Все знают, что сладкое вредно для фигуры, но хочется верить, что есть невредная и вкусная альтернатива. Придется ли себе отказывать в сладостях, чтобы сохранить стройную талию?
Развеять миф о сахаре!
Нет вредных и полезных сладостей, все зависит только от количества сахара и легких углеводов в продукте... Читать далее»
+26
nataha7907 8 июня 2015 года 1189 13 40
Секреты, помогающие удерживать нормальный вес в течение всей жизни в группе Фитнес и диеты
Секреты, помогающие удерживать нормальный вес в течение всей жизни:
1. Ешьте фрукты на завтрак
Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием. Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.
2. Шоколад... Читать далее»
+29
nataha7907 8 июня 2015 года 1221 23 10
Душ Шарко в группе Косметология, пластическая хирургия
Душ Шарко Душ Шарко – это струевой вид душа. Свое название он получил в честь французского невропатолога и психиатра Жана Мартена Шарко. Шарко и изобрел этот самый душ.
Он помогает снять напряжение, повысить тонус мышц, незаменим в снижении веса, при лечении целлюлита. Благодаря тому, что после процедур улучшаются обменные процессы и расщепляются жиры, вы сможете забыть о целлюлите и избыточном весе навсегда, но только в том случае, если закрепите результат физическими нагрузками и правильным питанием... Читать далее»
0
Anna 31 августа 2010 года 11298 0
Прекрасная мамочка в группе Женское здоровье
Прекрасная мамочка Первый триместр беременности
В первом триместре животик у будущей мамочки только начинает намечаться. Но уже сейчас необходимо готовить свое тело к предстоящим изменениям. В индустрии красоты сегодня есть отдельная ветвь, специализирующаяся на желаниях и потребностях будущих мам. Существует множество кремов, спреев от растяжек, увлажняющих средств и тому подобное. Но не стоит забывать, что данная косметическая продукция – это не основа, а лишь дополнение... Читать далее»
+3
Anna 23 августа 2010 года 5564 0
Как составить диету? в группе Фитнес и диеты
Как составить диету? Перед тем как составить план питания, необходимо учесть следующие моменты:
1. Как часто вы будете есть: 3, 5 или 8 раз в день? Вы можете сделать 3 основных приема пищи и 2 перекуса, или есть маленькими порциями каждые 2 часа. Все зависит от того, какой у вас образ жизни.
2. Сколько времени вы можете тратить на готовку? Если вы занятой человек или не любите готовить, или, наоборот, любите, то необходимо составлять меню с учетом этого фактора... Читать далее»
0
Anna 20 августа 2010 года 35583 4 0
Как улучшить метаболизм… в офисе? в группе Фитнес и диеты
Как улучшить метаболизм… в офисе? И для этого нужно, прежде всего, сделать так, чтобы и в условиях сидячей работы, выражаясь языком космонавтов, «все системы работали нормально». Итак, сжигаем калории и увеличиваем метаболизм… в офисе.
Правило первое. Почаще вставать. Вы будете смеяться, но ученые подсчитали, сколько мы сжигаем калорий, когда встаем и садимся. Хотите верьте, хотите нет, но это порядка 36 калорий за средний рабочий день. А если количество вставаний увеличить... Читать далее»
+7
Anna 16 августа 2010 года 9404 8 8
Откуда приходит аппетит…, и как с ним бороться в группе Фитнес и диеты
Откуда приходит аппетит…, и как с ним бороться Всем нам хочется быть стройными, молодыми, привлекательными, и оставаться такими как можно дольше. Неслучайно, понятия «молодость», «стройность», «привлекательность» идут рука об руку и часто кажутся синонимами.
Увы, бывает так, что именно лишние килограммы становятся почти непреодолимым препятствием на пути, мешают радоваться жизни, вызывают психологические комплексы, подрывают уверенность в себе, а обусловлены они зачастую банальным перееданием... Читать далее»
+1
Anna 23 июля 2010 года 19457 4 0
Упражнения и диета для сезона бикини в группе Фитнес и диеты
Упражнения и диета для сезона бикини Кстати предлагаемый комплекс не займет много времени, и его легко можно выполнять как дома, так и на отдыхе, так как особых приспособлений не требуется. Мы проработаем мышцы спины, пресса и бедер.
Упражнение 1. Лягте на живот руки вытяните перед собой, ладони смотрят вниз, ноги прямые, и держим их вместе. Поднимите руки и ноги на несколько сантиметров, но не до предела ваших возможностей. Затем поднимите правую руку и левую ногу еще чуть повыше, в этот раз до предела ваших возможностей... Читать далее»
+16
Anna 1 июля 2010 года 11689 20 5
Как сбросить лишний вес в группе Фитнес и диеты
Как сбросить лишний вес Микроэлементное питание учитывает индивидуальные особенности человеческого организма и делает видимыми те причины, по которым человек не может похудеть. Создавая индивидуальный профиль микроэлементного питания, можно составить сбалансированный рацион, который позволит, наконец, достичь цели и обрести желаемые пропорции. Нужно только сопоставить свои ощущения с предложенными вариантами ответов и решить, какой из них больше подходит.
Проблемы с настроением... Читать далее»
+8
Anna 23 июня 2010 года 14587 7 3
Весна – пора суповой диеты в группе Фитнес и диеты
Весна – пора суповой диеты Супы и похлёбки всегда считались основными блюдами русской кухни. Сейчас паста, гамбургеры, пицца всё больше вытесняют привычные нам первые блюда. В последнее время почему-то набирает популярность японская кухня. Однако, полезность супов доказана диетологами различных стран. Они признают супы не только как диетическое блюдо, но и как оздоравливающее.
Суповая диета как раз и предполагает суп, как основное блюдо в течение дня.
Почему – суп... Читать далее»
+7
Anna 20 мая 2010 года 7636 1 13
Минералы стройности в группе Фитнес и диеты
Минералы стройности Начинается настоящая война. Женщины начинают бороться с собой и со своим аппетитом, постоянно изнуряют свой организм диетами, разгрузочными днями, голоданиями и физическими нагрузками. При правильно подобранном комплексе результат не заставит себя долго ждать, но бывает и такое, что даже спустя несколько месяцев лишний вес никуда не уходит, и получается, что все старания напрасны. Естественно, что возникают вопросы: «кто виноват?» и «что делать?»... Читать далее»
+5
Anna 8 апреля 2010 года 12410 3 2
Какова эффективность ваших занятий в спортзале в группе Фитнес и диеты
Какова эффективность ваших занятий в спортзале Этот небольшой расклад вам поможет выбрать занятия, которые вам наиболее подойдут.
1. Степ аэробика.
Сжигает: 800 калорий в час.
Эти занятия имеют наибольшую эффективность для тех, у кого значительные проблемы с ногами, бедрами – то есть с теми частями тела, где женщины постоянно хотят себя улучшать... Читать далее»
0
Anna 7 апреля 2010 года 39677 1 0
Идеальный вес – какой он? в группе Фитнес и диеты
Идеальный вес – какой он? Об этой проблеме написано и сказано немало. В этой статье мы не будем говорить о калориях, полезных и вредных продуктах. Не будем обсуждать пользу или вред той или иной диеты. Мы обсудим вопросы: как обрести идеальный вес без всех этих ухищрений, и так ли необходимы нам весы и счетчики калорий, чтобы обрести идеальный вес?
Женщины, чей опыт похудения был печальным, возразят: идеального веса невозможно достичь, потому что он не существует! На самом деле, это не так... Читать далее»
+1
Anna 18 марта 2010 года 10931 1 0
8 простых приемов против сидячего образа жизни в группе Женское здоровье
8 простых приемов против сидячего образа жизни На запугивания о последствиях малоподовижного образа жизни я потрачу лишь один абзац, поэтому самые осведомленные могут его пропустить. Вот они - заболевания опорно-двигательного аппарата (искривление позвоночника, обострение радикулита, нервно-мышечные расстройства пальцев, кистей рук и предплечья), нарушения зрения, геморрой, головные боли и, конечно, лишний вес (пожалуй, без него мы никакого внимания не обратили бы ни на онемение шеи, ни на шум в ушах)... Читать далее»
+2
Anna 22 января 2010 года 28693 4 2
Топ-10 новостей о похудении. Часть вторая в группе Фитнес и диеты
Топ-10 новостей о похудении. Часть вторая 6. Обезжиренные продукты не помогут стать стройнее
Что вы делаете, покупая в магазине молоко, сметану или творог? Бьюсь об заклад, то же, что и я – смотрите на жирность. Вынуждена вас огорчить – ученые утверждают, что содержание жиров в продуктах не влияет на вес человека.
Британским ученым удалось выяснить, что совершенно неважно, какую часть калорий ваш организм получает из жиров, а какую – из белков и углеводов... Читать далее»
+9
Anna 25 января 2010 года 9675 15 0
Топ-10 новостей о похудении. Часть первая в группе Фитнес и диеты
Топ-10 новостей о похудении. Часть первая 1. Тишина как «предохранитель» от переедания
Ни для кого не секрет, что главной причиной избыточного веса является регулярное переедание. Зачастую оно вызвано постоянными переживаниями и стрессами. И чем больше волнений в жизни человека, тем чаще он «успокаивается» с помощью вкусной и высококалорийной пищи.
Американские психологи нашли другой способ борьбы с нервными перегрузками. Они предлагают… чаще находиться в тишине... Читать далее»
+8
Anna 21 января 2010 года 14805 12 3
Восстанавливаемся после праздников в группе Женское здоровье
Восстанавливаемся после праздников Такая ситуация является настоящим стрессом для желудочно-кишечного тракта. А если к большому объему еды добавить еще и значительное количество спиртного, то можно понять, почему многие испытывают такое плохое самочувствие после праздников.
Программа восстановления после праздника должна начинаться… задолго до него
Подготовку желудочно-кишечного тракта к испытанию новогодним застольем лучше начинать еще в декабре... Читать далее»
+1
Anna 10 декабря 2009 года 18601 1 4


Страницы:
1 2 3