Упражнения для тела

Вот и прошел месяц, в течение которого я стремилась приобрести полезные привычки, которые помогут мне измениться и стать стройной. Что хорошего удалось сделать в течение этого месяца?
1. Коррекция питания
1) отказалась от белого хлеба в пользу отрубного. Свела употребление хлеба до минимума - 1 кусочек с супом, второе блюдо - без хлеба;
2) снизила потребление сахара: только 1,5 чайных ложки утром с кофе, а в овсянку кладу 1 чайную ложку варенья;... Читать далее»

Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат… Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в день, ты сможешь подтянуть свои формы всего за месяц. Особенности этой тренировки в том, что она дает равномерную нагрузку на все проблемные зоны: бедра, живот, руки, икры ног. Ориентируйся на отличный результат и приступай к занятиям, как только дочитаешь статью... Читать далее»