Упражнения для рук

Часто женщины боятся надевать открытые платья, так как стесняются формы своих рук. С помощью этих простых рекомендаций вы навсегда забудете об этой проблеме. Все, что понадобится — это 10 (!) минут свободного времени в день и пара новых пищевых привычек.
Редко встречаются женщины, которые целенаправленно тренируют руки. Обычно представительницы прекрасного пола концентрируются на «традиционных» проблемных областях вроде ягодиц, талии и бедер. А до рук руки, как правило, все не доходят... Читать далее»

Делайте каждое упражнение в течение 1 минуты, и повторяйте сессию до 4 раз. Занимайтесь ежедневно.
Упражнение 1.
- Опуститесь в положение «планка», это исходное положение для отжиманий от пола. Руки согнуты в локтях.
- Выпрямите руки, одну руку оторвите от пола и потяните вверх.
- Вернитесь в исходное положение.
- Повторите то же самое, но с другой рукой.
Упражнение 2.
Боксерские движения. В течение 1 минуты попробуйте энергично имитировать движения, которые делают боксеры на ринге... Читать далее»