Упражнения для баланса

Да- да, я вполне серьезно. Делала, и не один раз, на толстых ветках старых деревьев.
Что мне это дает?
1) Тренировка баланса. Выстроить асану и удержать ее на ветках - требует отличного равновесия.
2) Контакт с Природой через дерево. Я буквально чувствую себя частью дерева, или птицей, или животным.
3) Концентрация. Тренируется невероятно. В момент выполнения асаны я предельно сконцентрирована на ее выполнении и удержании.
4) Контакт с внутренним ребенком... Читать далее»

Дорогие майчармельки,
Как и обещала, сегодня показываю технику вставания на голову.
- слишком высокое давление (>150мм/рт)
- слишком низкое давление (<100 мм/рт) *лично у меня пониженное давление, в среднем 90/60 или 100/60 - проблем со стойкой на голове не было никогда
- учащенное сердцебиение
- гнойное воспаление уха
- хронический гайморит
- слабые капилляры глаз
- органические дефекты гипофиза, шишковидной или щитовидной желез
- менструации
- головокружения... Читать далее»