Укрепление спины

Нашла небольшой, но интересный комплекс упражнений для спины, не всегда получается выпольнить занятия йогой 30 минут, а тут прекрасная альтернатива.

12 сентября (день первый)
Пропустила утром, чуть не завалила всю посевную! Сделала все, но очень коряво получилось и как-то тяжело идет! Постоянно отвлекаюсь на чтение каждого пункта!
Я завтра встану? Боюсь, что по клавиатуре точно стучать не смогу!