Тяжесть в ногах

Здравствуйте! Я балерина и тяжесть, и усталость ног мне хорошо знакомы
Как же я с ними справляюсь? Самомассаж и положение ног "над головой"! Мази, ванночки, магниты - это обычно всё, когда какие-то более серьёзные проблемы с ногами, когда травмы, либо растяжения, а вот при усталости всё же предпочитаю задирать ноги над головой! А учитывая, что я очень ленивая, этот способ особенно хорош!