Тяга к сладкому

Раньше у меня была проблема. Я не могла дома пить чай просто так и покупала печенье. Но все же смогла это в себе подавить. Теперь же появилась новая проблема – безбашенные коллеги. Веселый рабочий коллектив приводит к частым чаепитиям. И за полгода это очень сильно сказалось на внешнем виде и лишних килограммах в определенных местах. Появились высыпания на лице. Потому что походы в магазин стали случаться ежедневно, а конфет в общедоступной тумбочке становится все больше... Читать далее»

И конечно же сахара! Он вызывает привязанность также быстро, как и кокаин. Когда вы кушаете рафинированный сахар — это искусственно стимулирует особый регион в нашем головном мозге, который синтезирует Дофамин, нейромедиатор, ответственный за чувство удовольствия. Нам начинает хотеться больше сахара потому что всем нравится испытывать это чувство удовольствия снова и снова, что и ведёт к самой настоящей зависимости.
Или гормон счастья... Читать далее»

Тренируем волю
Первое, что необходимо, как бы это и не банально звучало, – воля. Ведь именно благодаря ней мы можем себя контролировать. Для тренировки воли существует масса психологических техник и упражнений, также хорошо помогают йога и медитация... Читать далее»