Тренинг для женщин
Найдено 2 материала с тэгом "тренинг для женщин":
Тренинг для женщин. Вячеслав расскажет как похудеть в зоне бедер и увеличить ягодицы.
+11
|
shamanizm | 23 февраля 2018 года | 1402 | 17 | 9 |
Как тренировать ноги в кроссовере. Супер сет из 5 упражнений для идеальных ножек.1 упражнение
глубокие короткие приседы с гантелями
20 - 25 раз
2 упражнение
глубокие приседы в кроссовере
20 - 25 раз серия по 5 раз с остановкой
3 упражнение
приседы с гантелей на одной ноге
10 раз
4 упражнение
приседы с растяжением в кроссовере
10 раз
5 упражнение
наклоны с гантелями с
широко расставленными ногами
три суперсета
с отдыхом между упражнениями 1-2 3-4 5... Читать далее»
+10
|
shamanizm | 30 ноября 2017 года | 1405 | 10 | 2 |
