Теннис

Подтянутая фигура герцогини Кембриджской у многих вызывает восхищение и даже зависть, ведь даже появление на свет троих детей никоим образом не испортило ее фигуру! Более того, Кейт даже стала еще стройнее! Как выяснилось, в ходе тренировок герцогиня уделяет особое внимание как раз области живота – она активно использует различные тренировки, максимально эффективно воздействующие на пресс... Читать далее»

Таким образом, сквош можно смело назвать производной тенниса. Вместе с тем имеется и ряд существенных отличий.
- Во-первых, теннисные ракетки и мяч более тяжелые, чем в сквоше.
- Во-вторых, играть в сквош учиться проще и быстрее.
- В-третьих, в сквоше допускаются не очень качественные удары.
- В-четвертых, сквош – более активная игра, чем теннис, энергозатраты при первом – в 2-3 раза выше... Читать далее»

Этот небольшой расклад вам поможет выбрать занятия, которые вам наиболее подойдут.
1. Степ аэробика.
Сжигает: 800 калорий в час.
Эти занятия имеют наибольшую эффективность для тех, у кого значительные проблемы с ногами, бедрами – то есть с теми частями тела, где женщины постоянно хотят себя улучшать... Читать далее»