Снизить калорийность

• Готовьте дома
Покупаете готовые пельмени, голубцы, блины, выпечку? Делая это дома своими руками, вы значительно снизите их калорийность и, что немаловажно, сохраните полезные вещества!
• Обращайте внимание на этикетки
Ешьте те же самые продукты, но с чуть меньшим содержанием жира. Так, если вы покупаете молоко для кофе жирностью 3,5 или 3,7%, замените его на аналог в 1,7% - отличий вы практически не заметите.
Покупаете сливочное масло в 80% жирности... Читать далее»