Скандинавская ходьба

Доброе время суток!
В том году я подсела на ходьбу. Сначала просто ходила в спокойном темпе не менее часа, потом начала ускоряться: минут 5-10 шла быстрым шагом, потом - привычным для меня, через 15-20 минут снова ускорялась.
Время прогулки постепенно добавляла. В будние дни длительность оставалась прежней - час или чуть больше, а вот вы выходные доходило до трёх часов.
Спустя две недели я стала намного выносливей, а чрез месяц чуть ли не летала... Читать далее»

На днях я возвращалась с работы и мне на улице попались семейная пара пенсионного возраста с лыжными палками, они еще как-то торопливо шли.
Я еще остановилась, мне стало смешно. Думаю, весна наступила, видимо, торопятся, остатки снега застать, а где же лыжи потеряли?!
На следующий день я снова увидела этих чудаков.
И тут меня осенило, что они спортом занимаются.
А оказывается этот спорт называется скандинавская ходьба... Читать далее»

Несколько лет назад к обычной оздоровительной ходьбе добавили в нагрузку специальные палки, так появился новый вид фитнеса – Скандинавская Ходьба (Nordic Walking). Впервые такой вид занятий появился в Финляндии. Только не подумайте, что палки хоть каким-то образом упрощают занятия. Такая модернизация изначально нужна была для спортсменов, занимающихся лыжным спортом... Читать далее»

Ходьба, ходьба и еще раз ходьба… Вот что так необходимо при успешном и планомерном похудении! Правильно подобранная пища и вместо усиленных тренировок в фитнес-зале интенсивная ходьба каждый день – и снижение веса, хорошая натренированная фигура обеспечены. На этом можно было бы статью и закончить, но есть нюансы, о которых стоит рассказать, чтобы ходьба для похудения была действительно результативной и помогла сбросить ненужные килограммы.
Плюсы ходьбы для похудения... Читать далее»