Секреты здорового сна

Есть несколько простых принципов, которых нужно придерживаться:
Продолжительность
Длительность сна влияет на его качество. Но это не значит, что спать нужно как можно больше. 10 часов сна не только не полезнее, чем 7-8 часов, а даже вреднее.
Положение тела во время сна
Сон красоты – это только на спине. На животе и на боку - приводит к морщинам и задержке жидкости.
Постельное белье
Подушка высокая, шелковая... Читать далее»