Рацион
Найден 21 материал с тэгом "рацион":
Голливудский супчик - Супер рецепт для стройности. Или как похудеть на 10 кг!
в группе Фитнес и диеты
Всем привет и добро пожаловать на мою страничку! Сегодня у меня будет достаточно не обычное видео для моего канала. - Как я готовлю свой любимый супчик для сохранения стройности.Я покупаю готовый органический овощной бульон. В который мелко нарезаю картофель, морковь и помидорки чери.
Сам бульон я разбавляю фильтрованой водой в пропорции один к двум. В одной порции такого бульона содержится всего 10 калорий.
Так же добавляю 2 столовые ложки оливкового масла и пару щепоток перца... Читать далее»
+5
|
elattan | 28 июля 2020 года | 684 | 2 | 22 |
Певица Слава показала, чем питается на гастролях, чем сильно шокировала своих фанатов. Оказывается, звезда ест докторскую колбасу и закусывает ее солеными огурцами.Фотография появилась в Инстаграме 37-летней певицы.
«Моя личная, выработанная годами, гастрольная диета», — именно так подписала певица этот кадр.
Кто-то похвалил Славу, а кто-то раскритиковал ее, ведь колбаса и соленья – откровенно вредная еда.
+33
|
Марина... | 21 октября 2017 года | 22158 | 15 |
Аптека от Бога
в группе Женское здоровье
Все мы наслышаны о полезных свойствах многих овощей и фруктов. Но природа не перестает удивлять - насколько в ней все продуманно! Оказывается, некоторые фрукты и овощи по форме напоминают те человеческие органы, пользу которым приносят. Поговорим о некоторых из них.О том, что плоды многих растений внешне похожи на некоторые человеческие органы, было известно с древних времен. Но любопытнее всего проследить взаимосвязь между сходством плода с определенной частью тела и его пользой для нее... Читать далее»
+38
|
Альбина Рогова | 21 апреля 2016 года | 1271 | 18 | 14 |
Морковь для похудения
в группе Фитнес и диеты
Полезна ли морковь для похудения, если некоторые диеты полностью исключают ее?Западные фитнес-гуру без ума от сочетания нежных молодых морковок и стеблей сельдерея, тогда как в каждой третьей отечественной книжке о правильном питании обычная морковка объявляется чуть ли не врагом диеты номер 1. «Страшнее» свежей моркови только вареная, и вовсе не потому, что большинство из нас ненавидели ее в детском садике. Отварной овощ имеет довольно высокий гликемический индекс – порядка 85 единиц... Читать далее»
+15
|
toha336 | 20 января 2016 года | 667 | 7 | 29 |
Голод бывает разный. Кто-то за один вечер проглатывает захватывающий детективный роман. Кто-то смакует игру актеров очередного кассового фильма. А кто-то каждый вечер впадает в затяжное гастрономическое безумство. Как перестать объедаться по вечерам?Большинство людей, вставших на тропу стройности, поначалу стараются не есть после шести, а потом и вовсе начинают игнорировать ужин. Рано или поздно такой подход заканчивается одним – срывом, ночной вакханалией у холодильника и лишними килограммами... Читать далее»
+15
|
Wellness Blog | 19 октября 2015 года | 1111 | 14 | 20 |
После опубликования мною статьи про полезные ужины, в которых фигурировали и фрукты, возник спор про их калорийность.Я думаю после прочтения данной статьи, некоторые поймут, что не так страшен фрукт, как о нем говорят!!!
Кажется, что во фруктах содержится натуральный сахар, который не может добавить талии пару лишних сантиметров. Но так ли безопасно есть любимые фруктовые салаты, не считая калории и не ограничивая себя? Давайте посчитаем... Читать далее»
+8
|
Wellness Blog | 19 октября 2015 года | 569 | 2 | 22 |
Чувство сытости даст творог, а те, кто не сильно голоден, могут перекусить фруктамиСпоры о том, можно ли есть после шести, наконец-то нашли окончательный ответ. Диетологи дали конкретный ответ — кушать после шести не только можно, но и нужно. Так, для нормального функционирования организма ужин должен быть за 2-3 часа до сна. Если ты ложишься спать в девять часов вечера, то последний прием пищи должен быть как раз около шести... Читать далее»
+17
|
Wellness Blog | 9 октября 2015 года | 1108 | 15 | 13 |
Диета для кожи
в группе Секреты красоты
Диета от морщин? Да, да. Известный диетолог знаменитостей доктор Оз Гарсия считает: «Если вы едите обработанные продукты, с высоким содержанием химии и синтетики, сахара и жира, вы ускоряете процесс старения кожи». Познакомьтесь с другими рекомендациями диетолога Оз Гарсия:- Сократите в своем рационе продукты, содержащие сахар и белую муку.
- Покупайте больше разноцветных фруктов, йогуртов с пробиотиками, рыбы, бобовых и овощей... Читать далее»
0
|
Anna | 14 июня 2012 года | 2527 | 4 | 1 |
Соевые бобыОткройте для себя эффект сжигания жира, который дарят соевые бобы. Их можно добавлять в супы и гарниры. Бобы – по сути, это растительный белок, который даст чувство сытости в течение длительного периода времени, а значит, не только насытит, но и уменьшит аппетит. Хотите не есть после 18-00? Включайте в ужин белковые продукты, такие как соевые бобы, тогда не успеете проголодаться, и не будете набрасываться на еду перед сном.
Вместо бутербродов – здоровая паста... Читать далее»
+9
|
Anna | 30 мая 2012 года | 8138 | 9 | 0 |
Доктор Эдвард Хоуэлл – один из тех людей, которые стояли у истоков системы естественного оздоровления организма. Его доводы касательно пользы сырой пищи просты и убедительны. И сегодня они пригодятся для нас, чтобы обрести большую мотивацию для включения доступных сырых продуктов в наш организм... Читать далее»
+2
|
Anna | 2 февраля 2012 года | 7254 | 2 | 0 |
Как правило, борьбой с признаками старения, мы начинаем интересоваться где-то после 40, когда эти признаки уже на лицо (да и на лице), хотя более правильным было бы внедрять принципы антиэйджинга в свою жизнь с юного возраста. Эти принципы просты: не болеть, не стареть, не торопиться «себя хоронить». Рассмотрим их подробнее.Не болеть
Принцип «не болеть» подразумевает отказ от вредных привычек и всего того, что может нанести вред нашему здоровью... Читать далее»
+3
|
Anna | 2 января 2012 года | 9327 | 4 | 1 |
Питание для домохозяек и питание для тех, кто работает: советы Марианны Трифоновой
в группе Фитнес и диеты
Советы самого авторитетного российского диетолога помогут всем, кто хочет держать свое здоровье под контролем. Издательство "ЭКСМО" предоставляет нам возможность прочитать отрывки из книги Марианны Трифоновой «Бегом от диабета» и узнать рекомендации по питанию как для домохозяек, так и для тех, кто проводит большую часть дня вне дома.Питание для домохозяек
На приеме у меня находится миловидная женщина 36 лет, её зовут Ольга Б... Читать далее»
+3
|
Anna | 19 декабря 2011 года | 7487 | 7 | 1 |
К тому же, порой питание, основанное на продуктах быстрого приготовления и так называемых «заменителях» (сахара и т. д.), становится нормой современных карьеристок, начальниц, бизнес-леди и даже членов их семей. Однако, забывая об основах сбалансированного рациона, мы рискуем утратить самое дорогое – внешнюю привлекательности, здоровье, интерес к жизни, уважение и любовь окружающих.Почему это так важно... Читать далее»
+1
|
Anna | 13 декабря 2011 года | 8167 | 0 |
Изначально китайская диета придавала большое значение травам, каждая из которых выполняла определенную роль. Однако со временем, при распространении в других странах, информация о травах была утеряна. Зато упрощенная китайская диета стала более понятной. Также хочу обратить внимание читателей на то, что китайская и японская диета, хоть их и часто путают, являются различными системами питания.Итак, первый вариант китайской диеты
Необходимо предварительно подготовиться к такой диете... Читать далее»
+2
|
Anna | 12 декабря 2011 года | 8459 | 3 | 0 |
В последнее время очень популярной диетой, а если говорить более корректно, то образом жизни и питания, становится вегетарианство. Но не о нем мы будем сегодня рассуждать, выискивая все «за» и «против», анализируя плюсы и минусы. Ответвлением вегетарианства стало сыроедение – система питания, при которой исключается употребление пищи, каким-либо образом подвергшейся термической обработке (варке, запеканию, жарке и т.п.)... Читать далее»
+1
|
Anna | 7 сентября 2011 года | 13236 | 1 | 0 |
Сбалансированное питание предусматривает такой вид пищевого рациона, когда все органы человека получают важные для его развития и жизнедеятельности компоненты: углеводы, жиры, белки, витамины, минералы. Как считают ученые, в организм должно поступать в среднем около 50 различных питательных веществ.Фран Лебовиц сказал, что «еда – это важная часть сбалансированной диеты». Например, пить только воду и не вредить таким голоданием другим органам – невозможно... Читать далее»
+3
|
Anna | 22 июня 2011 года | 5928 | 2 | 2 |
Раньше курить было модно, особенно среди молодежи, это своего рода ритуал общения. Многие подростки начинали дымить за компанию, чтобы получить некоторый авторитет среди взрослых. Сегодня в большинстве стран государств ведет активную борьбу против табака и в моде спорт и здоровый образ жизни. Молодая успешная девушка носит в сумочке витамины или фрукты, а не пачку тонких сигарет... Читать далее»
0
|
Anna | 31 мая 2011 года | 7134 | 2 | 0 |
В последние годы многие, казалось бы, незыблемые истины пересматриваются, подвергаются сомнению, рождаются новые правила и новые мифы, особенно если это касается такой актуальной и болезненной темы как питание.Диетологи и изобретатели различных диет и систем питания предлагают нам всё новые рецепты стройности, молодости, здоровья. Подчас одновременно можно прочитать совершенно противоположные рекомендации по организации питания желающим оздоровиться и обрести более привлекательные формы... Читать далее»
+3
|
Anna | 17 января 2011 года | 39684 | 1 | 0 |
Как составить диету?
в группе Фитнес и диеты
Перед тем как составить план питания, необходимо учесть следующие моменты:1. Как часто вы будете есть: 3, 5 или 8 раз в день? Вы можете сделать 3 основных приема пищи и 2 перекуса, или есть маленькими порциями каждые 2 часа. Все зависит от того, какой у вас образ жизни.
2. Сколько времени вы можете тратить на готовку? Если вы занятой человек или не любите готовить, или, наоборот, любите, то необходимо составлять меню с учетом этого фактора... Читать далее»
0
|
Anna | 20 августа 2010 года | 35531 | 4 | 0 |
Это ужасное слово ДИЕТА. Предлагаю сразу заменить его на более приятное для слуха и организма – правильное питание. Что это значит? А это значит, что пора выбросить из холодильника все то, что хоть каким-то образом способно испортить наш настрой на идеальную фигуру. Долой все сладкое, мучное и жирное! Сейчас самое время перейти на что-то легкое, но не менее вкусное... Читать далее»
+4
|
Anna | 4 июня 2010 года | 8080 | 14 | 2 |
Страницы:
