Работа с лицом

Решение принять участие в марафоне стройности было не случайным: я просматривала фотографии с отдыха на море и пришла в шок от своей фигуры. Я знаю, что мой тип фигуры "прямоугольник", но не квадрат ведь! Сами с посмотрите:
Масса тела у меня была 63,3 кг - вроде и не много, но жирок предательски нависал над талией. Да и сама талия оставляла желать много лучшего.
С начала марафона я много изменила в своей жизни и очень довольна результатами.
1. Питание... Читать далее»

Вот и прошел месяц, в течение которого я стремилась приобрести полезные привычки, которые помогут мне измениться и стать стройной. Что хорошего удалось сделать в течение этого месяца?
1. Коррекция питания
1) отказалась от белого хлеба в пользу отрубного. Свела употребление хлеба до минимума - 1 кусочек с супом, второе блюдо - без хлеба;
2) снизила потребление сахара: только 1,5 чайных ложки утром с кофе, а в овсянку кладу 1 чайную ложку варенья;... Читать далее»