Правильное питание
Найдено 233 материала с тэгом "Правильное питание":
Учёные сообщают, что жировая прослойка на теле человека после сытного приёма пищи начинается уже через 3 часа. Из 30 граммов чистого жира, который был потреблён человеком в составе пищи, в районе талии уже через 3 часа отложатся 3 ложки жира. Если человек не прекратит питаться чрезмерно, то жир распространится на ягодицы и бёдра.Авторы исследования Фредерик Карпе и Кейт Фрэйн считают, что уже через час после трапезы жир поступает в кровоток и его большая часть оседает в жировой ткани... Читать далее»
+17
|
Mari67na | 11 мая 2015 года | 989 | 5 | 14 |
Девчонки! Всех приветствую ))Хочу с Вами поделиться очень простой диетой, которая дает отличный результат!
На себе я уже попробовала этот метод, может быть и Вам пригодится!
Диета из трех продуктов: овсянка + яблоки + творог.
Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению... Читать далее»
+6
|
zhuravel marina | 6 мая 2015 года | 567 | 2 | 22 |
Диета пять ложек
в группе Фитнес и диеты
Суть и правила похудения на диете 5 ложекСуть диетической методики 5 ложек составляет сбалансированное питание и строгий контроль порций.
Процесс похудения запускается за счет употребления легкоусвояемой, не калорийной и полезной пищи, принимаемой в строго ограниченных количествах (размером в 5 столовых ложек).
Диета 5 ложек основывается на четырех обязательных правилах:
Прием пищи следует осуществлять каждые три часа;
Объем разовой порции равен пяти столовым ложкам или 150 граммам;... Читать далее»
+28
|
nikitina... | 5 мая 2015 года | 1597 | 32 | 41 |
Стройность — это образ жизни. Самое сложное заключается совсем не в том, чтобы избавиться от лишних килограммов. Очень важный момент — сделать всё, чтобы они не возвращались обратно… Часто после строгой диеты у многих желающих похудеть происходят срывы, и лишний вес снова появляется, бывает — даже увеличивается. Избежать этого можно! Достаточно понять, что для поддержания фигуры нужно придерживаться определенных правил постоянно. Тогда проблема с лишним весом станет для тебя совсем неактуальной.1... Читать далее»
+44
|
Intizar | 29 апреля 2015 года | 2291 | 33 | 64 |
Интересное про сыры:
1. Эффективность воздействия сыров на наш организм строго зависит от времени суток. Рано утром, до 9-10 ч сыр, образно говоря, — «золото», он усваивается наиболее полно. Затем ценность его заметно падает. После 10 и до 12ч — это уже «серебро», с 12 до 16ч — «бронза».
2... Читать далее»
1. Эффективность воздействия сыров на наш организм строго зависит от времени суток. Рано утром, до 9-10 ч сыр, образно говоря, — «золото», он усваивается наиболее полно. Затем ценность его заметно падает. После 10 и до 12ч — это уже «серебро», с 12 до 16ч — «бронза».
2... Читать далее»
+1
|
ludmila_slav... | 16 апреля 2015 года | 245 | 1 | 7 |
Знаменитый гастроэнтеролог Хироми Шинья из Страны восходящего солнца в результате своей многолетней врачебной практики составил программу правильного питания, которая отличается от общепринятой и знакомой нам всем. Хироми Шинья пользуется большим уважением, потому что он помог поправить здоровье многим обычным людям, а также известным личностям, таким как Стинг, Кевин Кляйн, Дастин Хоффман. За 40 лет работы он помог всем своим пациентам, даже самым безнадежным... Читать далее»
+17
|
Intizar | 14 апреля 2015 года | 1199 | 10 | 56 |
Как известно, движение - жизнь. Но чтобы получить от физических занятия максимальную пользу необходимо правильно питаться.
Зачастую бывает так, что в рационе людей, стремящихся похудеть, в основном преобладают молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, но вес не уходит.
Китайская традиционная медицина и китайская философия идет дальше и находят причину неудовлетворительных результатов диет во взаимосвязи сбалансированного питания и сбалансированности энергий инь и ян... Читать далее»
Зачастую бывает так, что в рационе людей, стремящихся похудеть, в основном преобладают молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, но вес не уходит.
Китайская традиционная медицина и китайская философия идет дальше и находят причину неудовлетворительных результатов диет во взаимосвязи сбалансированного питания и сбалансированности энергий инь и ян... Читать далее»
+6
|
annaperena1 | 14 апреля 2015 года | 772 | 9 | 5 |
Все, кто старается питаться правильно или придерживается диеты, должны пристально следить за тем, что и когда они едят. Нужно помнить, что организм ежедневно должен получать определенное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Также нужно учитывать совместимость разных продуктов питания, их калорийность и другие свойства. Вот 5 таблиц на каждый день, которые помогут держать рацион под контролем.
1. Продукты, которые улучшают обмен веществ
2. В каких продуктах содержатся витамины... Читать далее»
1. Продукты, которые улучшают обмен веществ
2. В каких продуктах содержатся витамины... Читать далее»
+33
|
Intizar | 11 апреля 2015 года | 2550 | 62 | 49 |
Если профессиональному диетологу задать вопрос о том, как похудеть, то он, не задумываясь, ответит, что нужно употреблять в пищу меньше жирного. И под запрещенную категорию попадут те блюда, которые мы больше всего любим. А так хочется сохранить их в своем рационе. Как быть? Мы разработали для вас пять способов решения проблемы, которые можно объединить общим названием: « диета без жиров».Замещаем жирное на сытное
Способ первый. Давайте попробуем в своем рационе произвести замену... Читать далее»
+10
|
Nagin | 1 апреля 2015 года | 517 | 3 | 8 |
Xочу похудеть очень очень быстро и сильно. На вопрос о том, чего хочет женщина, ответ так и не найден. Желаний у прекрасного пола много, но на этот вопрос каждая вторая из нас ответит: «Хочу похудеть». Желающих стать стройными много, только не у всех эта мечта сбывается. Все чаще работа человека связана с использованием умственного труда и минимальными затратами физических сил... Читать далее»
+9
|
Nagin | 1 апреля 2015 года | 1163 | 6 | 2 |
Обычным требованием большинства диет является отказ от пищи после шести вечера. Иногда это условие и само по себе преподносится как средство похудения. Однако оно трудновыполнимо для людей, работающих по обычному графику вне дома, ведь большинство оказываются на пороге своей квартиры не раньше 19 часов, а за стол садятся и вовсе к 20 часам.И аппетит в это время бывает на грани голода, поскольку обед состоялся семью часами раньше.
Но как питаться вечером, чтобы не поправиться... Читать далее»
+13
|
snezhana K2 | 28 марта 2015 года | 731 | 17 | 45 |
Greenpeace обнародовал чёрный список производителей ГМ (Генетически Модифицированных)-продуктов (обратите внимание сколько продуктов для детей):1 Snickers
2 Супы Campbell
3 Рис Uncle Bens Mars
4 Чай Lipton
5 Mars M&M
6 Twix
7 Milky Way
8 Cadbury (Кэдбери) шоколад, какао
9 Ferrero
10 Nestle шоколад "Нестле", "Россия"
11 Шоколадный напиток Nestle Nesquik
12 Безалкогольный напиток Соса-Соla "Кока-Кола" Соса-Соla
13 "Спрайт", "Фанта", тоник "Кинли", "Фруктайм"... Читать далее»
+8
|
luba7773 | 25 марта 2015 года | 401 | 6 | 34 |
Если вы ведете здоровый образ жизни (зож), то вы должны знать все о здоровом питании, а так же что в этом возрасте не надо много пищи, много надо питательных веществ. Не количество, а качество питания, чтобы сохранить здоровье.Есть десять продуктов, которые должны быть на вашем столе ежедневно, пусть и в очень небольшом количестве (это и будет правильным питанием).
Каждый выбирает сам: ограничения и здоровье (правильное питание или здоровое питание), либо свобода в еде и болезни... Читать далее»
+10
|
amely | 24 марта 2015 года | 596 | 11 | 9 |
Узнай, как нужно питаться, чтоб волосы не утратили цвет и не поседели раньше времени.Поседение и "выгорание" цвета волос – процесс неизбежный и порой необратимый,
и для многих это проблема уже в 30-35 лет.
Но, с точки зрения ученых, появление седых волос можно отсрочить при помощи специальной диеты.
Если ты заметила, что цвет волос утратил былую яркость, если начали появляться седые волоски,
обрати внимание на свое питание. Оказывается, есть некоторые вещества и витамины... Читать далее»
+7
|
amely | 24 марта 2015 года | 420 | 3 | 4 |
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
Каждый спортсмен — профессионал или любитель — ставит перед собой цели стать сильнее, выносливее, укрепить организм и открыть скрытые резервы, для быстрого востанавления после сложных тренировок и соревнований. Отличный помощник в достижении этих целей — орехи и жмых кедра, а также кедровое масло, живица и различные кедровые настойки. Научно-преподавательский состав Новосибирского государственного университета изучил влияние кедровой продукции на организм боксёров... Читать далее»
Каждый спортсмен — профессионал или любитель — ставит перед собой цели стать сильнее, выносливее, укрепить организм и открыть скрытые резервы, для быстрого востанавления после сложных тренировок и соревнований. Отличный помощник в достижении этих целей — орехи и жмых кедра, а также кедровое масло, живица и различные кедровые настойки. Научно-преподавательский состав Новосибирского государственного университета изучил влияние кедровой продукции на организм боксёров... Читать далее»
+4
|
VoronOff | 24 марта 2015 года | 346 | 6 |
Как я люблю манную кашу, правда, со сливочным маслицем и сахаром!Но слышала, что многие люди, в том числе даже врачи считают ее бесполезной, калорийной и даже вредной!
Но так ли это на самом деле?
Не понимаю, какой там может быть вред, если мы выросли на этой каше. Меня лично мама начала кормить манной кашей с полуторогодовалого возраста, и я росла очень упитанным и здоровым ребенком... Читать далее»
+9
|
snezhana K2 | 23 марта 2015 года | 551 | 2 | 31 |
Извечная и злободневная женская тема – похудеть к лету, к празднику, после праздников, да просто похудеть, в конце-то концов... Читать далее»
+18
|
Nagin | 21 марта 2015 года | 815 | 18 | 8 |
Девчонки, только что тут зарегистрировалась. хотела бы обратиться к Вам за вопросом. Хочу организм от шлаков почистить. Хотелось бы услышать Ваш совет, может кто-то что-то уже принимал и хорошо подошло. Заранее спасибо всем, кто откликнется
+2
|
Flora10 | 17 марта 2015 года | 657 | 1 | 28 |
Греческий салат по праву можно считать одним из самых полезных салатов. Его рецепт удивительно прост и не требует редких ингредиентов.Здоровая пища - первый шаг к новой жизни и красивому телу. Но здоровая пища может быть не только полезной, но и вкусной. Греческий салат является салатом номер 1 для всех тех, кто заботиться о своём внешнем виде... Читать далее»
+23
|
Eleonora Bun | 12 марта 2015 года | 1666 | 31 | 22 |
Страницы:
