ПП
Найдено 90 материалов с тэгом "ПП":
Вкусный и Легкий Салат на каждый деньИНГРЕДИЕНТЫ:
отварное филе куриной грудки - 200-300 грамм;
кукуруза - 1 баночка;
пекинская капуста;
яйца - 3 штуки;
молоко - 50 мл.;
сметана или несладкий йогурт для заправки
чеснок, соль, зелень по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Из яиц и молока делаем болтунью. Добавляем щепотку соли и жарим на хорошо разогретой сковороде яичные блинчики. Из данного количества у вас получится 3 или 4 блинчика, в зависимости от размера сковороды... Читать далее»
+10
|
aleksandra... | 6 марта 2019 года | 1645 | 8 | 3 |
Девчонки, привет) Есть для вас новый рецепт!) На этот раз выпечка - вкусная и ароматная)ИНГРЕДИЕНТЫ:
рисовая мука - 100 грамм;
молоко - 3 столовые ложки;
яйцо - 1 штука;
мед или любой натуральный сироп - 2 ст. ложки;
растительное масло - 2 ст. ложки;
банан - 1 большой;
разрыхлитель или сода - 1 ч. ложка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Приготовление очень простое.
Разминаем банан вилкой до кашеобразного состояния... Читать далее»
+8
|
aleksandra... | 2 марта 2019 года | 13409 | 14 | 10 |
Девчонки, у меня для вас новый рецепт полезного ужина или обеда в моем случае !) Поделитесь, что вы любите больше всего кушать на ужин?)ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриные сердечки - 600 грамм;
стакан риса;
стакан нежирных сливок;
овощная смесь;
1 ст. ложка крахмала (но можно обойтись и без него);
соль, перец, любимые приправы по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриные сердечки разрезаем пополам, удаляя из них все лишнее. Хорошо промываем и тушим в сковороде минут 15. Не забываем про соль... Читать далее»
+11
|
aleksandra... | 25 февраля 2019 года | 22264 | 11 | 7 |
Девчонки, привет! Предлагаю вашему вниманию вкусный, сытный и полезный завтрак. Готовится моментально)Так как скоро грядет праздник Всех Влюбленных, а именно 14 февраля, решила приурочить свой рецепт именно ко дню влюбленных) Ну а почему нет?)
А вот и сам рецепт
ИНГРЕДИЕНТЫ:
яйца - 5 штук;
молоко - 0,5- стакана;
грибы - 100-150 грамм;
болгарский перец - 1 штука;
репчатый лук - 1 штука;
соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»
+11
|
aleksandra... | 11 февраля 2019 года | 7809 | 4 | 12 |
Девчонки, я к вам с новым рецептом!) Как всегда вкусным и полезным!) Забирайте)ИНГРЕДИЕНТЫ
грибы - 200-300 гр.
куриное филе - 500-600 гр.
зеленый лук
репчатый лук
куриное яйцо
мука или крахмал - 2 ст. л.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
В первую очередь шинкуем мелко лук, грибы режем слайсами или так же кубиком.
На небольшом количестве растительного или сливочного масла обжариваем сначала лук пару минут, потом грибы... Читать далее»
+12
|
aleksandra... | 5 февраля 2019 года | 16122 | 15 | 9 |
Девочки, привет! С большим удовольствием делюсь с вами своим проверенным вкусным и полезным рецептом овощной запеканки с курицей! Если вы, как и я, хотите привести себя в форму после НГ праздников, то ловите рецептик)ИНГРЕДИЕНТЫ
брокколи - 500 - 600 гр.
куриный фарш - 500 гр.
твердый сыр - 30 - 50 гр.
репчатый лук
сливки или молоко - 200 мл.
куриные яйца - 4 - 5 шт.
болгарский перец - 2 шт.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ... Читать далее»
+24
|
aleksandra... | 21 января 2019 года | 44411 | 17 | 26 |
Всем привет!Несмотря на то, что до новогодней ночи еще есть и время, и рабочие дни, пора корпоративов откроется, уже в эти выходные. Поэтому участницы моей программы «Стройная навсегда» уже получили свои индивидуальные рекомендации и меню-листы, с учетом их особенностей и физиологии, образа жизни и традиций... Читать далее»
+12
|
худеющая булка | 23 декабря 2018 года | 414 | 3 | 14 |
История моего похудения
в группе Фитнес и диеты
Стройной и звонкой я не была никогда. Ни в глубоком детстве, ни в подростковом периоде, ни в юности. Меня даже не взяли в секцию гимнастики, так как «ребенок слишком полный» и «по конституции видно, что девочка всегда будет большая».Собственно говоря, тренер был прав, ни по одной из родственных линий стройность мне не светила. И в маминой, и в папиной семье предки имели не малый лишний вес. Кроме того спортивным духом я тоже не отличалась. Малоподвижная, медлительная и даже слегка неуклюжая... Читать далее»
+30
|
худеющая булка | 22 ноября 2018 года | 10804 | 5 | 31 |
Кто любит мясо?! Я люблю мясо!Для тех кто тоже любит мясо (даже для тех кто любит грешить магазинными колбасками!), хочу поделиться рецептом который пойдёт как для праздничного стола, так и для тех кому в праздники очень важно не потерять форму.
-!- Мой рецепт: Пастрома из куриного филе. (Реально вкусно и полезно).
-1.- Для начала берём 2 куриные грудки, заливаем примерно 100мл. молока и оставляем на час.
-2.- Затем готовим основной маринад. Нам понадобиться 2ст. л. соевого соуса, 1ст. л... Читать далее»
+19
|
boeks1 | 25 декабря 2017 года | 2047 | 21 | 22 |
Девочки! Спасибо всем за Wellness-обед! Было очень интересно послушать все истории и взять их на заметку себе в работу... я сегодня поняла, что не зря мы любим серию #WellnessbyOriflame и не зря мы дарим своим близким возможность быть здоровыми и чувствовать себя прекрасно! Следующая Wellness-встреча не за горами, знаю точно, что мы будем на ней и нас будет больше! #ЯнаКостина #пп #велнес #Wellness #ПереходиНаО #ОрБиД #здоровье #командамечты #работатакаяработа
+1
|
Яна К 1986 | 3 декабря 2017 года | 219 | 0 |
«Спортивная» печень
в группе Женское здоровье
Если «пробежаться» по симптомам, которые могут сигнализировать о проблемах с печенью, станет ясно, что высокая и быстрая утомляемость однозначно является одним из таковых. Когда это стало доподлинно известно, ученые задались другим вопросом: а возможно ли обратное влияние? То есть, как действуют высокие нагрузки, приводящие к утомлению, на состояние печени?Жир и мышцы
Прежде чем ответить, необходимо понять другое – не менее важное... Читать далее»
+14
|
MariaMinova | 1 декабря 2017 года | 334 | 7 | 5 |
Кто тут хотел вкусных и полезных рецептов? Ловите!??Нежный, вкусный и очень полезный крем-суп из брокколи. Готовится буквально 10 минут! Съедается минуты за 2??
ИНГРЕДИЕНТЫ
брокколи, 500 грамм
луковица, 1 штук
морковь, 1 штук
сыр, 100 грамм
растительное масло, 1 ст. л.
соль, по вкусу
сливки, по вкусу
сухари, по вкусу
Полный пошаговый процесс приготовления блюда, вы можете увидеть в моем видео. Всем приятного просмотра!
+8
|
aleksandra... | 29 ноября 2017 года | 1374 | 7 | 11 |
Один из самых популярных трендов в современной медицине – индивидуальный подход или, так называемая, персонифицированная медицина. Чаще всего это ярко демонстрируется именно в вопросах, связанных с питанием. В наше стремительное и непредсказуемое время, когда на рынке труда появляется все больше «свободных» профессий, при которых нет жесткой необходимости вставать по утрам и идти в офис, само понятие «дневного рациона» несколько стирается... Читать далее»
+9
|
MariaMinova | 30 октября 2017 года | 351 | 6 | 4 |
Хочется чего-нибудь новенького?? Тогда нужно попробовать этот вкусный и освежающий коктейль? с малиной и мятой — идеальный выбор для завтрака или перекуса до обеда.???На одну порцию:
1 мерная ложка смеси Natural balance Shake клубничный???
200 грамм замороженной малины
100 мл холодного молока (обезжиренного и несладкого, например, рисового или овсяного)?
Сок половинки лайма
Листья мяты
Смешать все ингредиенты в блендере... Читать далее»
+1
|
Яна К 1986 | 3 июля 2017 года | 290 | 1 |
Кто тут у нас сладкоежка? Признавайтесь!Решила, что в понедельник нужно порадовать вас рецептами, и тем более, началась масленичная неделя, а блинчики то хочется А если хочется, значит надо сделать.
Поэтому, делюсь рецептом супер полезных и вкусных блинчиков. В одном блинчике всего 109 ккал.
Эти блинчики можно кушать как сладкими, так и солёными, я делала начинку из ореховой пасты в том числе и с мёдом. Очень калорийно, но и очень вкусно. Иногда можно себя таким баловать... Читать далее»
+4
|
Лана Ши Фитнес | 20 февраля 2017 года | 294 | 1 | 4 |
ВОДА НА ТРЕНИРОВКАХ!Очень плохо, если вы не ПЬЁТЕ ВОДУ НА ТРЕНИРОВКЕ!
Часто мне пишут девушки, что не могут пить много и не пьют. Мол, булькает вода в животе или не могут пить более 200 мл. воды.
Ну что же, спешу порадовать вас тем, что у вас проблема! Организм обезвожен, вода очень тяжело всасывается и у вас нарушены обменные процессы. Умею утешить... Читать далее»
+5
|
Лана Ши Фитнес | 17 февраля 2017 года | 2398 | 1 | 6 |
Девочки, всем привет!Хочу поделиться своей историей. Возможно, кто-то уже слышал обо мне и даже читал блог, но думаю, лишним мой рассказ точно не будет.
Думаю, что стоит начать с маленькой предыстории, как всё случилось, и как меня вообще угораздило что-либо менять в своей жизни, начинать следить за питанием, точнее кардинально менять его, тренироваться…..
До беременности, я не отличалась большими весом, скорее, наоборот, была в нормальном весе, достаточно нормальном для моего роста в 160 см... Читать далее»
+20
|
Лана Ши Фитнес | 9 февраля 2017 года | 4023 | 3 | 42 |
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с такими симптомами, как отрыжка, тяжесть в животе после еды, метеоризм, нарушение стула, которые могут внезапно появиться, и порой самостоятельно пройти. Но, как правило, чаще всего они возвращаются. Что же собой представляет заболевание, которое иногда именуют «обиженный живот»? Попробуем разобраться.
Чтобы лучше его понять, необходимо рассмотреть с позиции физиологии человеческого организма. Понятие «стресс» стало для нас уже нарицательным... Читать далее»
Чтобы лучше его понять, необходимо рассмотреть с позиции физиологии человеческого организма. Понятие «стресс» стало для нас уже нарицательным... Читать далее»
+11
|
MariaMinova | 20 октября 2016 года | 1445 | 3 | 11 |
Мы живем в мире, в котором не хватает времени. Мы стараемся экономить время, в том числе и на приготовлении пищи. К счастью сегодня магазины изобилуют продуктами быстрого приготовления. Мы можем зайти и выбрать практически любое блюдо – это может быть «быстрый» суп, «быстрые» котлеты, «быстрый» гарнир. Но в погоне за временем и удобством вредим ли мы здоровью?Первым реагирует желудок, в него попадают все продукты... Читать далее»
+19
|
MariaMinova | 28 сентября 2016 года | 702 | 1 | 8 |
До 15.00 - углеводы, овощи и белки1. Рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
После 15.00 - только белки и не крахмалосодержащие овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7... Читать далее»
+24
|
MarinaVck | 16 мая 2016 года | 937 | 21 | 13 |
Страницы:
