Польза велосипедных прогулок

• повышение выносливости мыщц
Езда на двухколесном «коне» строится на контрастах: мышцы ног попеременно то сокращаются, то расслабляются, что лучшим образом влияет на их закалку и формирование красивого рельефа. Кроме того, риск перенапрячь мышечный аппарат и суставы, катаясь на велосипеде, минимален в отличие от бега и фитнеса.
• аэробная нагрузка на легкие... Читать далее»