Полезное питание
Найдено 16 материалов с тэгом "Полезное питание":
Невероятно нежный и воздушный шоколадный пирог с кокосовыми шариками!Всего 243 ккал на 100 грамм!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
рисовая мука - 100 гр;
какао-порошок - 50 гр;
сахар - 100 гр ( можно заменить на сахарозаменитель);
яйцо - 4 шт;
творог 5% - 200 гр;
разрыхлитель - 0,5 ч. л;
кокосовая стружка - 20 гр;
щепотка соли
Пищевая ценность на 100 гр - 243 ккал
Б-12,2; Ж-8; У-29,8
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»
+8
|
aleksandra... | 31 марта 2020 года | 442 | 5 | 6 |
Девчонки привет!) Многие ли из Вас соблюдают Великий Пост?) У меня для Вас есть большая подборка постных пп-рецептов, на завтрак, обед, ужин и десерт Рецепты очень простые и доступные, КБЖУ как всегда прилагается)ИНГРЕДИЕНТЫ
Капустные лепешки
капуста - 350 грамм;
зелень - 10 грамм;
овсяная мука - 90 грамм;
масло растительное - 5 грамм
вода - 110 мл
соль по вкусу
84 ккал на 100 грамм;
Б-3,2; Ж-2; У-13,3
Борщ с фасолью
Капуста - 300 грамм;
свекла - 100 грамм;... Читать далее»
+10
|
aleksandra... | 3 марта 2020 года | 3943 | 11 | 5 |
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 8. Блюда из курицы. Отделение второе
в группе Между нами, девочками
Продолжаю делиться с вами вкусными и диетическими рецептами.Куриная грудка в вине
Да-да, не удивляйтесь, это вполне диетический рецепт, так как при приготовлении алкоголь испаряется, остается лишь вкус и польза.
Грудка куриная — 2 шт.
Базилик сушенный — 1 ст. л.
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Вино красное сухое — 100 мл.
Чеснок — 1-2 зубчика
Специи любые - примерно 0,25 ч. л
Соль и перец по вкусу... Читать далее»
+9
|
Navely | 16 сентября 2019 года | 466 | 7 | 5 |
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 7. Салатики с фруктами и ягодами
в группе Между нами, девочками
Предлагаю разнообразить наше меню сладеньким, но оно совсем нам не навредит, а принесет лишь пользу.Начну вот с такого красивого и необычного салата
Клубника под снегом
Клубника — 300 гр.
Листья салата — 1 пуч.
Сметана — 2 ст. л.
Молоко — 1 ст. л.
Мак — 1 ст. л.
Фитпарад — 1 гр.
Уксус виноградный — 1 ч. л.
Орехи кедровые (можно любые другие) — 1-2 ст. л.
Для заправки смешаем сметану, молоко, сахар, мак и уксус. Оставим на некоторое время... Читать далее»
+15
|
Navely | 6 сентября 2019 года | 615 | 5 | 20 |
Девчонки привет) Спешу порадовать вас новым рецептом! Легкий, вкусный, при этом очень питательный и полезный супчик с курочкой, овощами и чечевицей! С чечевицей познакомилась совсем недавно, но очень ее полюбила. Это довольно сытный и питательный продукт, к тому же идеально сочетается практически со всеми овощами!) Решила поэкспериментировать и приготовить супчик, получилось неплохо) Делюсь рецептом!ИНГРЕДИЕНТЫ
куриная грудка - 600-700 гр.
болгарский перец - 1-2 шт.
морковь - 1-2 шт... Читать далее»
+14
|
aleksandra... | 1 февраля 2019 года | 8748 | 9 | 9 |
Nastena.latynina. Новогодний марафон стройности! В здоровом теле здоровый дух! ИТОГ!
в группе Между нами, девочками
В здоровом теле -здоровый дух! Именно с этого мотивирующего слогана я хочу начать свой дневничок, посвященный новогоднему марафону стройности И чтобы не тянуть время, сразу же приступаю к его заполнениюМои цели
Главной целью марафона для меня будет поддержка тела в тонусе, а достигать эту цель буду с помощью следующих этапов:
1. Выполнение физ. упражнений (а именно пресс и ягодицы, поскольку этим зонам это больше всего необходимо)
2... Читать далее»
+15
|
nastena... | 20 ноября 2018 года | 895 | 58 |
Супер простое и очень вкусное блюдо. Кабачки, помидоры, морковь, картофель, зелень, чеснок и приправы - все смешал и готово!ИНГРЕДИЕНТЫ:
кабачки или цукини;
томаты;
морковь;
картофель;
зелень;
чеснок;
любимые приправы;
соль, перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все овощи нарезаем в произвольном порядке.
Измельчаем чеснок, а зелень мелко рубим.
На сковороду выкладываем измельченный кабачок, морковь и картофель. Солим и оставляем тушиться минут на 10-15... Читать далее»
+2
|
aleksandra... | 4 июня 2018 года | 5065 | 4 |
Хреновина с помидорами
в группе Наши Вкусняшки!
Я очень люблю запах корня хрена, такой душистый и аппетитный. Поэтому осенью, когда начинают продавать корешки, то обязательно их покупаю. Готовлю что-то типа соуса, подходит к любому блюду из мяса, к гарниру и просто на хлебушек.Такую хреновину я готовлю без варки, просто на ближайшее время покушать. А дальше уже открываем аджику. Но можно заготовить и впрок на всю зиму.
Для трех небольших баночек мне потребуется:
- 2 кг помидор
- 3 штучки корня хрена... Читать далее»
+22
|
Olesya_7777 | 25 сентября 2017 года | 1144 | 6 | 66 |
Всем добрый добрый вечер!!! [/b]В такую летнюю погодку не хочется нагружать организм едой, мы с мамой нашли у нас в магазинчеке недалеко от дома Пекинскую капусту. Какая вкуснятинка.
И легкая и вкусная и оболденная.
А тут поискала в интернете и оказалось
---- Ее рекомендуют людям, предрасположенным к раковым опухолям. Она способна выводить из организма тяжелые металлы и препятствовать развитию лучевой болезни... Читать далее»
+8
|
Евгения... | 4 июля 2017 года | 342 | 3 | 16 |
Каждая из нас, безусловно, хоть раз в жизни, но слышала фразы: «Хочешь быть красивой, надо терпеть», «Полезное не бывает вкусным». А вот так ли уж они верны? Неужели нет продуктов, которые не только были бы вкусны, но и очень полезны для женщины? Поспешим обрадовать вас – такие продукты есть! Конечно, о вкусах не спорят, однако приведенные ниже полезности вполне обоснованно заслуживают славу вкусностей.Список самых полезных продуктов для здоровья женщин
Авокадо... Читать далее»
+31
|
maria19901991 | 2 сентября 2016 года | 735 | 14 | 23 |
Знаете ли вы, что вопрос о том, что бы такого съесть, чтобы похудеть, является не таким уж и шуточным? И в самом деле, существуют продукты, потребление которых приводит к потере лишних килограммов. Нередко их называют продуктами с отрицательной калорийностью. Что же это значит, неужели в них нет калорий? Конечно, это не так, калории есть во всех продуктах питания... Читать далее»
+25
|
Галия Яковлева | 27 июля 2016 года | 2952 | 14 | 39 |
Ярких фантиков весельеВам повысит настроенье
Натуральность, яркий вкус-
Вот полезный перекус!
Батончики Slim Bite (сайт - takeabite.ru) удивляют креативностью вкусовых решений, динамичностью оформления, ассортиментом и натуральностью составов. Пройти мимо такого лакомства просто невозможно! Они яркие, сочные и слишком заметные... Читать далее»
+12
|
pasha0906 | 1 июля 2016 года | 712 | 21 |
Ах, дорогие девочки! Какое же многообразие полезных и вкусных продуктов можно встретить на эко-выставках! Вот так живешь и не подозреваешь, что производители давно взяли на вооружение старинные рецепты и доработали их на современном оборудовании. В результате, на свет появляется натуральный и ценный продукт, который вкусен, полезен и вполне доступен... Читать далее»
+28
|
pasha0906 | 20 июня 2016 года | 2589 | 6 | 84 |
Любите ли вы шоколад так, как люблю его я? Каждая плитка этого особенного лакомства уже маленькое путешествие в мир грез, фантазий и удовольствия. Его утонченный аромат дарит приятные моменты, а яркий вкус рождает изысканное наслаждение. Оторваться невозможно!Однако, диетологи настоятельно не рекомендуют употреблять этот чудесный сладкий продукт, если в планах значится снижение веса и поддержание формы... Читать далее»
+16
|
pasha0906 | 23 мая 2016 года | 697 | 2 | 47 |
15 продуктов с наибольшим содержанием ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ!
Откуда же достать этот витамин, и в каких продуктах содержится фолиевая кислота?
Продукты, содержащие фолиевую кислоту
Ценность витамина В9 или фолиевой кислоты для человеческого организма неоспорима, т. к именно она принимает участие в процессах нормального роста, функционирования и развития иммунной и сердечно — сосудистой систем... Читать далее»
Откуда же достать этот витамин, и в каких продуктах содержится фолиевая кислота?
Продукты, содержащие фолиевую кислоту
Ценность витамина В9 или фолиевой кислоты для человеческого организма неоспорима, т. к именно она принимает участие в процессах нормального роста, функционирования и развития иммунной и сердечно — сосудистой систем... Читать далее»
+17
|
tomohka | 27 сентября 2015 года | 880 | 6 | 12 |
