Похудеть
Найдено 110 материалов с тэгом "похудеть":
Всем здравствуйте!Давно мечтаю похудеть, но постоянно не хватает времени. Но вот представилась такая возможность поучаствовать в марафоне, не могу ее, эту возможность пропустить.
До родов я весила 63 кг, при росте 167 см. Сейчас мой вес составляет 76 кг.
Другие параметры:
ОГ – 85
ОТ – 90
ОБ – 115
Размер одежды - 48
После родов никак не могу похудеть. Точнее даже если худела, то поправлялась снова. Удержать вес сложно.
Еще сейчас я постоянно в дороге... Читать далее»
+17
|
marinka boiko03 | 13 марта 2023 года | 1200 | 1 | 28 |
Светлана Стрельникова: "Я женщина, которая всю жизнь боролась с лишним весом и победила его "
в группе Между нами, девочками
Я познакомилась со Светланой на курсах писательского мастерства. На момент нашего знакомства она была в Казахстане, потом в Германии, но самое удивительное оказалось то, что мы обе уже много лет живем в Новой Зеландии. Только на разных островах - я на Северном, а Cветлана на Южном острове. Мы общались в Zoom и по скайпу, cделали три совместных видео на темы: как похудеть без стресса, почему важно иметь тонкую талию, и про щитовидку... Читать далее»
+18
|
Golden_Nut | 26 мая 2022 года | 2747 | 9 | 19 |
Как контролировать аппетит? Моя история и мысли
в группе Женское здоровье
Продукт получен для тестирования со скидкой или бесплатно
Лишний вес – проблема современного человечества. Сладкая газировка, быстрая еда, полуфабрикаты, снеки и бесконтрольное употребление пищи ведет за собой новые и новые килограммы, а также проблемы со здоровьем. К сожалению, я не являюсь обладательницей идеальной фигуры, но так хочется оголить ножки и не прятать складочки на животе на пляже под парео или полотенцем.Мне кажется, что всю свою осознанную жизнь я веду в борьбе с лишним весом. Еще бы! Родить пятеро детей и не набрать... Читать далее»
+10
|
Мария Тель | 8 декабря 2020 года | 618 | 1 | 12 |
Голливудский супчик - Супер рецепт для стройности. Или как похудеть на 10 кг!
в группе Фитнес и диеты
Всем привет и добро пожаловать на мою страничку! Сегодня у меня будет достаточно не обычное видео для моего канала. - Как я готовлю свой любимый супчик для сохранения стройности.Я покупаю готовый органический овощной бульон. В который мелко нарезаю картофель, морковь и помидорки чери.
Сам бульон я разбавляю фильтрованой водой в пропорции один к двум. В одной порции такого бульона содержится всего 10 калорий.
Так же добавляю 2 столовые ложки оливкового масла и пару щепоток перца... Читать далее»
+5
|
elattan | 28 июля 2020 года | 684 | 2 | 22 |
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов.
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Как приготовить жиросжигающие коктейли дома
На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.
Почему эти напитки называются жиросжигающими... Читать далее»
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Как приготовить жиросжигающие коктейли дома
На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.
Почему эти напитки называются жиросжигающими... Читать далее»
+3
|
mslena2106 | 15 августа 2018 года | 546 | 5 | 2 |
Дорогие Майшармельки, всем доброго времени суток!!!Хотела разместить свой пост сразу в первый день марафона, но не тут то было, - новый клиент озадачил годовыми отчетами, которые нужно не только составить по "чужим цифрам", а как еще и оказалось, полностью их корректировать за весь год .
Голова уже кругом, но сегодня все же выбрала время для себя любимой, а то "Поезд красоты" уже отходит от перрона .
И пару слов, почему я не дошла до конца Новогоднего марафона, - причины физического плана, т... Читать далее»
+16
|
Ксения40 | 3 февраля 2018 года | 477 | 1 | 39 |
Льняная мука для похудения
в группе Фитнес и диеты
ЛЬНЯНАЯ МУКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯЗнаете ли вы, что льняная мука является одним из самых эффективных природных средств для борьбы с лишним весом? Конечно, этот продукт не есть панацея, избавляющая по 5 килограмм в день, но её жиросжигающее и очищающее организм действие было доказано многими диетологами. Сегодня мы расскажем вам о секретах похудения, которые включают или полностью базируются на этом целебном продукте.
Льняная мука для похудения - эффективные рецепты:
СПОСОБ ПЕРВЫЙ... Читать далее»
+32
|
dikoros80 | 2 августа 2016 года | 5887 | 41 | 21 |
Давно известно, что полноценный сон — одно из условий успешного похудения. Но можно ли как-то усилить это волшебное действие сна, чтобы заставить организм сжечь еще больше калорий?Какое лучшее место, чтобы скинуть ненавистные лишние килограммы? Тренажерный зал, где вы будете изнурять себя часами на беговой дорожке? Кухня, где вы выучите рецепты пятидесяти блюд из кабачков? Нет, это спальня! По крайней мере, так утверждают ученые... Читать далее»
+10
|
nkova09 | 21 июля 2016 года | 886 | 2 | 87 |
Самый малобюджетный фитнес
в группе Фитнес и диеты
Всем привет!Опытным фитоняшкам, которые свои лучшие годы проводят в фитнес-центрах, моя статья вряд ли будет интересной. А вот девушкам, которые волею обстоятельств экономят сейчас каждый рубль, или физически не имеют времени на фитнес-центры, или живут там, где нет фитнес-центров, а заниматься хочется, я покажу несколько простых и несколько сложных упражнений, которые можно (и нужно) выполнять, не выходя из дома.
1. Растяжка на поперечный шпагат с использованием мягких кресел
2... Читать далее»
+50
|
Golden_Nut | 17 июня 2016 года | 1798 | 20 | 73 |
Сейчас диетологи всего мира говорят о том, насколько важны перекусы для похудения, коррекции фигуры и восстановления здоровья. Дело в том, что приемы пищи каждые 3-3,5 часа чрезвычайно полезны для хорошего пищеварения, а также помогают организму сохранить высокую скорость обмена веществ.Организм лучше усваивает питательные вещества, что позволяет контролировать чувство голода и не съедать в основные приемы пищи больше, чем необходимо.
Но перекусы перекусам рознь... Читать далее»
+27
|
toha336 | 20 января 2016 года | 1363 | 21 | 89 |
Плоский животик – мечта любой девушки, каждая девушка желает сделать свой пресс плоским и подтянутым.Но не каждая из них, знает, что для этого нужно делать.
СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ
Самое главное в достижении этой цели – это правильное питание, без него никуда. Поймите и запомните одно: нельзя худеть локально, то есть только в одном месте. Не получится так, чтобы живот был плоским, а попа и бедра остались прежними... Читать далее»
+49
|
toha336 | 17 января 2016 года | 1453 | 57 | 32 |
Про голодание и похудение, про лишний вес и как от него избавится в сети масса информации. Много пустого, много советчиков, которые на деле сами не следуют своим рекомендациям.
На днях попалась на глаза отличная книга. Точнее курс, который помогает посмотреть на мир другими глазами.
Но хочу сразу предупредить, что эта книга для умных. Для тех, кто думает. Для всех тех, кто хочет изменить свой образ жизни и ищет ответа... Читать далее»
На днях попалась на глаза отличная книга. Точнее курс, который помогает посмотреть на мир другими глазами.
Но хочу сразу предупредить, что эта книга для умных. Для тех, кто думает. Для всех тех, кто хочет изменить свой образ жизни и ищет ответа... Читать далее»
+7
|
kuhnea metod | 3 января 2016 года | 602 | 2 | 4 |
Голод бывает разный. Кто-то за один вечер проглатывает захватывающий детективный роман. Кто-то смакует игру актеров очередного кассового фильма. А кто-то каждый вечер впадает в затяжное гастрономическое безумство. Как перестать объедаться по вечерам?Большинство людей, вставших на тропу стройности, поначалу стараются не есть после шести, а потом и вовсе начинают игнорировать ужин. Рано или поздно такой подход заканчивается одним – срывом, ночной вакханалией у холодильника и лишними килограммами... Читать далее»
+15
|
Wellness Blog | 19 октября 2015 года | 1111 | 14 | 20 |
После опубликования мною статьи про полезные ужины, в которых фигурировали и фрукты, возник спор про их калорийность.Я думаю после прочтения данной статьи, некоторые поймут, что не так страшен фрукт, как о нем говорят!!!
Кажется, что во фруктах содержится натуральный сахар, который не может добавить талии пару лишних сантиметров. Но так ли безопасно есть любимые фруктовые салаты, не считая калории и не ограничивая себя? Давайте посчитаем... Читать далее»
+8
|
Wellness Blog | 19 октября 2015 года | 569 | 2 | 22 |
Всем привет!Недавно мы всем «Чармом» рассматривали креативный макияж для глаз.
Живенько так русалки на веках расположились и прочие персонажи!
Продолжая тему креативного макияжа, предлагаю рассмотреть творческий подход к нанесению помады.
Без губной помады женщине обойтись сложно. Порой, просто невозможно. Они (помады) бывают разные, самые необычные, даже меняющие цвет по настроению владелицы... Читать далее»
+25
|
Gracie | 30 августа 2015 года | 706 | 2 | 26 |
Моя диета
в группе Фитнес и диеты
Девочки, хочу поделится своим способом сбросить лишние килограммы.
Всю жизнь у меня идет борьба с лишними пятью килограммами. То я их - то они меня.
Я отношусь к тем людям, кто с утра не испытывает голод. Ночью я не ем никогда, но после шести всегда перекусываю часов в девять, чем-то типа микро-бутерброда с сыром, могу и еще что то съесть, но миниатюрную порцию.
На завтрак могу просто выпить кофе или молокочай. Ближе к 11 часам меня начинает раздирать чувство голода... Читать далее»
Всю жизнь у меня идет борьба с лишними пятью килограммами. То я их - то они меня.
Я отношусь к тем людям, кто с утра не испытывает голод. Ночью я не ем никогда, но после шести всегда перекусываю часов в девять, чем-то типа микро-бутерброда с сыром, могу и еще что то съесть, но миниатюрную порцию.
На завтрак могу просто выпить кофе или молокочай. Ближе к 11 часам меня начинает раздирать чувство голода... Читать далее»
+16
|
Панда Ю | 1 мая 2015 года | 1139 | 16 | 12 |
Слышали ли о маленьком чудесном помощнике в борьбе за лишние килограммы? В любом случае, хочу поделиться своим опытом его использования.
Для начала преамбула.
На одном сайте, где собираются все любители худеть, увидела такую мысль: хорошо тем, кто от природы худой, ест много, у него обмен веществ повышенный, поэтому он не толстеет. А далее идут разного рода примеры - кто мужа вспоминает, кто подругу, кто коллегу по работе... Читать далее»
Для начала преамбула.
На одном сайте, где собираются все любители худеть, увидела такую мысль: хорошо тем, кто от природы худой, ест много, у него обмен веществ повышенный, поэтому он не толстеет. А далее идут разного рода примеры - кто мужа вспоминает, кто подругу, кто коллегу по работе... Читать далее»
+10
|
Natalimarket | 17 апреля 2015 года | 1173 | 5 | 18 |
Зачем тратить массу времени, проделывая упражнения только для одной группы мышц, когда можно тренировать сразу три одним махом? С этими упражнениями ты будешь тренировать сразу руки, пресс и ягодицы. Всё, что тебе понадобится, – это гантели, мат, швейцарский мяч и желание привести свое тело в форму.Мост с гантелями
А. Ляг на спину, колени согнуты, ступни на полу на расстоянии около 12 см от бедер. Подними руки с гантелями вверх, затем подними ягодицы и поясницу.
В... Читать далее»
+21
|
Intizar | 13 апреля 2015 года | 831 | 31 | 9 |
Никому не нравится бугристость и дряблость на собственном теле. Целлюлит — это увеличение жировых клеток и нарушение трофики жировой ткани. под воздействием ряда факторов клетки начинают работать несколько иначе, чем в идеале - усиленно накапливают жир и задерживают жидкость и продукты своей жизнедеятельности... Читать далее»
+15
|
Natalimarket | 13 апреля 2015 года | 758 | 11 | 14 |
Тенденции в моде и красоте меняются с каждым десятилетием, и сейчас все восторгаются стройными телами фитоняшек.Еще каких то 5-7 лет назад в моде была худоба - причем нездоровая, так называемые модели-вешалки, у которых кости торчат из под одежды.
И возникает вопрос - а будет ли мода на полных, в смысле не толстых (с ожирением нездоровым), а девушек в теле?
Большинство жительниц России - не такие уж и худенькие, к тому же не все работают в офисах, менеджерами и т. п... Читать далее»
+18
|
kamchatka2005 | 7 апреля 2015 года | 1612 | 47 |
