Похудение
Найдено 489 материалов с тэгом "похудение":
В связи с нашим похудательным марафоном ищу новые, интересные и полезные рецепты.
Вот одна из моих находок.
Чем полезен Индийский чай масала.
Пятую часть ежедневных калорий мы получаем из напитков. Если вы хотите иметь стройную фигуру и сбросить лишний вес, относитесь внимательно к тому, что вы пьете.
Масала ускоряет метаболизм и уменьшает чувство голода. Рецептов его приготовления множество, предлагаем один из них.
Понадобится... Читать далее»
Вот одна из моих находок.
Чем полезен Индийский чай масала.
Пятую часть ежедневных калорий мы получаем из напитков. Если вы хотите иметь стройную фигуру и сбросить лишний вес, относитесь внимательно к тому, что вы пьете.
Масала ускоряет метаболизм и уменьшает чувство голода. Рецептов его приготовления множество, предлагаем один из них.
Понадобится... Читать далее»
+3
|
Kristinaromule | 4 февраля 2017 года | 151 | 3 | 8 |
25-летняя Сиан Райан прославилась благодаря тому, что отомстила бросившему ее бойфренде «по методу Хлое Кардашян». Это как? Да похудела вдвое.Когда парень бросил Сиан и переметнулся к более стройной, девушка решила прислушаться к словам звезды ТВ Хлое Кардашян, которая не раз говорила: «Лучшая месть — это доказать всем вокруг, что прекрасно выглядишь»... Читать далее»
+24
|
Марина... | 29 января 2017 года | 917 | 18 |
Кардашянам скромности не занимать. Вслед за успешными в бизнесе сестрами Ким Кардашян, Кайли и Кендалл Дженнер подтягивается и «самая толстая сестра» - Хлое Кардашян. Не думайте, что я не люблю Хлое – как раз наоборот, она самая веселая из этой семейки. Она сама так себя называла в интервью (самокритично). И не раз.Так вот Хлое не только кардинально улучшила свою фигуру, но и считает, что может быть эталоном для всех... Читать далее»
+14
|
Марина... | 29 января 2017 года | 928 | 6 |
У женской груди скрещиваются любовь и голод.Зигмунд Фрейд
Здравствуйте, девочки!
Выполняю давно обещанное - пишу пост о том, как я изменила свою грудь. В январе прошлого года взялась я за своё тело, ибо требовало оно одного: похудания. Тут и марафон Тани (Танистая) подвернулся как нельзя кстати. И понеслось: зарядку себе составила, диету нашла, калории считала. Результат был прекрасный - скинула прилично. С перерывами я придерживалась физнагрузки и диеты весь год... Читать далее»
+45
|
Fayina | 28 января 2017 года | 5620 | 33 | 67 |
Khaniya Дневник похудения.
в группе Фитнес и диеты
Начало: Перед Новым годом я весила 61.4кг. Почти, оставалось совсем чуть-чуть. Но муж наготовил столько всего вкусного, что не набрать не было никакой возможности. В какой-то момент я стала на весы и увидела число 65.5. Конечно, набранные недавно килограммы сбросить намного легче. Итак:У меня уже есть опыт похудения на 10 кг. Я дошла до цели 60кг, но потом снова немного вернулась. При том образе жизни, который я веду я могу поддерживать вес около 63кг. Поэтому надо еще добавить физнагрузки... Читать далее»
+19
|
Khaniya | 7 января 2017 года | 893 | 3 | 30 |
Вот и завершился наш марафон, семь недель борьбы за правильное питание, стройность, легкость!Желающих было много, кто-то так и не решился, кто-то сошел с дистанции, не хватило сил, а может мотивации, но главное, что есть такие сильные и смелые, которые все эти семь недель шли к своей цели, делились своими успехами, секретами, рецептами стройности, поддерживали друг-друга, в своих дневниках размещали фотографии, доказывали каждый раз себе и всем нам, что все обязательно получится, главное захотеть... Читать далее»
+29
|
nkova09 | 31 декабря 2016 года | 7170 | 156 |
Мини-марафон "Худеем к Новому году! Седьмая неделя, заключительная ( 19.12.-25.12)
в группе Фитнес и диеты
Вот уже и седьмая, заключительная неделя нашего марафона закончилась, завершился наш маленький марафон со своими минусами килограммов и плюсами положительных эмоций, рекомендаций и хорошего предновогоднего настроения! Настроения победы над собой, своей стройностью и главное силой воли!Пусть не все и не у всех получилось, но этот марафон показал нам всем, что все в наших руках, главное захотеть, а если еще есть компания, то процесс похудения может быть очень приятным и вкусным... Читать далее»
+14
|
nkova09 | 25 декабря 2016 года | 715 | 139 |
Так, к новому году все худеют? Я вот тоже собралась, дома и на работе все считаю калории (по крайней мере стараюсь это делать), а тут подруга зовет на день рождения, будет праздновать в кафе. Как бы и родного человека не обидеть, и сорваться, а? Не нести же туда уже ставшим родным кефирчик и бурый рис?)))
+3
|
eva kilchenko | 21 декабря 2016 года | 190 | 7 |
Вот уже и шестая неделя нашего марафона промчалась, осталась последняя, седьмая, которая стартует завтра и завершится наш маленький марафон со своими минусами килограммов и плюсами положительных эмоций, рекомендаций и хорошего предновогоднего настроения!Всем участницам и сочувствующим желаю в этом последнем в этом году рывке за стройностью худеть весело и вкусно!
1.beautifull20092009
https://www.mycharm.ru/post/23523/
2.toha336
https://www.mycharm.ru/post/23521/
3.Syltan
5... Читать далее»
+11
|
nkova09 | 18 декабря 2016 года | 632 | 70 |
До финиша остается всего ничего и вот уже и пятая неделя миновала.Все мы в ожидании праздников и подарков, но не забываем, что наша цель -сбросить лишние килограммы, настроить себя на правильное питание, быть стройнее и здоровее. Для всех участвующих и сочувствующих напоминаю поименно:
1.beautifull20092009
2.toha336
3.Syltan
4. Kuba-I
5. Ирина1980
6. ELisenok
7. Полина1104
8.Alsunchik
9. камета2008
10. Лия СКФО
11. Шоколаддочка
12. инга140874
13. красотка_60... Читать далее»
+11
|
nkova09 | 11 декабря 2016 года | 1396 | 72 |
Вот так незаметно промчалось время и уже на календаре зима, четвертая отчетная неделя марафона похудения напоминает, что нас активных и сочувствующих 35:1.beautifull20092009
2.toha336
3.Syltan
4. Kuba-I
5. Ирина1980
6. ELisenok
7. Полина1104
8.Alsunchik
9. камета2008
10. Лия СКФО
11. Шоколаддочка
12. инга140874
13. красотка_60
14.Fayina
15. ДомаХозяйка
16.olga1-x
17. Лекса
18. Майклирина
19. Татьяна Гакельберг
20.Marihka
21.nastuwa... Читать далее»
+15
|
nkova09 | 4 декабря 2016 года | 849 | 86 |
Мне сестра посоветовала эти упражнения, говорит что очень эффективные, вот а я решила с вами поделится! Вся инфо взята из интернета, фото выставила те, что получила сама на почту!!Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот... Читать далее»
+69
|
Kristinaromule | 2 декабря 2016 года | 26448 | 92 | 46 |
Мини-марафон "Худеем к Новому году! Вторая неделя ( 21-27.11)Девочки, уже третья неделя марафона миновала!
Неделя знаменательная, нас поддерживает администрация сайта и любезно предоставляет поощрительный приз для трех лучших из лучших!
https://www.mycharm.ru/post/23972/
Девочки, нас 35, но не все за эти три недели создали свои дневники, не все пишут отчеты. Просьба не забывать и делиться своими результатами!
Напоминаю список участниц:
1.beautifull20092009
2.toha336
3.Syltan
4... Читать далее»
+12
|
nkova09 | 27 ноября 2016 года | 482 | 58 |
24.11.2016. что-то не худеется мне, только кажется еще больше стала Что делать? Пить воды воды больше и меньше есть?
+9
|
nikon1235 | 24 ноября 2016 года | 195 | 13 |
Дамы! Вот здесь вами основан очередной Марафон похудения, который мы нарекли в рубрикаторе нашего сообщества "Фитнес и диеты" - "Худеем к Новому году"! Напомню, первый шаг к марафону был озвучен вот здесь>>> О том, что рубрика под марафон была открыта недавно, вы узнали вот здесь>>> В канун Нового года 2017 будут выявлены победительницы марафона. Глядя, как оперативно вы взялись за дело, к марафону в качестве спонсора решил подключиться бренд Vegan Food... Читать далее»
+28
|
rufina74 | 23 ноября 2016 года | 1774 | 32 |
Выходные прошли хорошо. Я боялась, что на выходных наемся, удержаласьХодили в кино, гуляли в лесу.
Утром 22.11.2016 стрелочка на весах показала 63 кг. Как я рада!
Мне нравится моя система питания есть можно ВСЁ. За это время я даже ела торт, естественно только один кусочек. НЕ БОЛЬШЕ!!! И даже ела чипсы! Правда несколько штучек и после завтрака.
Есть уже почти не хочется, но теперь я боюсь пятницы. В пятницу будем отмечать мамин ДР. Что делать?
+11
|
marihka | 22 ноября 2016 года | 212 | 28 |
Доброго времени суток! Сегодня как раз неделя как начала придерживаться правильного питания. Пора делать предварительные выводы и к сожалению они не очень позитивные На весах сейчас 111 кг. За неделю минус 2 кг. Придерживаться правильного питания не совсем получается ( ( ( Пока всех собрал, накормил, погулял, поиграл, позанимался иногда и сама забываю покушать ( ( (Но стараюсь не забывать, ставлю напоминание на воду и на прием пищи, но все же... Читать далее»
+10
|
мама лена... | 21 ноября 2016 года | 294 | 14 |
Привет, Майчармельки!Наш мини-марафон похудения длится уже почти 2 недели. Участницы пишут про свои результаты, очень радует, что у многих они положительные. Продолжаем в том же духе!
У меня первая неделя марафона можно сказать прошла в пустую, но за это время я подобрала себе подходящую систему питания и настроилась на спорт. занятия
Про систему питания, которой я сейчас придерживаюсь написано в предыдущем постеhttps://www.mycharm.ru/post/23747/
Теперь расскажу о своих результатах... Читать далее»
+11
|
marihka | 19 ноября 2016 года | 1172 | 21 |
Если вы хотите похудеть, а вес никак не желает уходить, вам нужно внести в свою жизнь некоторые изменения.Вот советы от трех специалистов по здоровому питанию, которые помогут вам в этом.
Следуя их советам, вы сможете быстро сбросить вес.
1. НИКАКИХ ДИЕТ!
Д-р Мэрилин Гленвил с блога marilynglenville.com, посвященного природным заменителям сахара, советует: «Никаких диет! Организм воспринимает их как экстренную ситуацию и начинает делать запасы».
2. ЕСТЬ ЧАСТО И ПОНЕМНОГУ... Читать далее»
+42
|
Mari67na | 14 ноября 2016 года | 12659 | 22 | 62 |
"Бой с тенью" - такова суть этого модного направления в фитнесе, объединяющего элементы бокса, смешанных и восточных единоборств.Я занимаюсь этим уже почти год и всякий раз с радостью иду на эти тренировки, хотя знаю, что после них меня можно выжимать и класть как тряпочку где-нибудь в уютном месте.
Fight длится 60 минут в высоком темпе кардио нагрузок... Читать далее»
+21
|
Golden_Nut | 11 ноября 2016 года | 1575 | 1 | 30 |
Страницы:
