Похудение
Найдено 489 материалов с тэгом "похудение":
Только вот на весах цифры по-прежнему «отказываются дружить» с вами, сигнализируя о набранном за зиму лишнем весе. И хвастаться этим подарком как-то не хочется. Но безвыходных ситуаций не бывает. Проверим?Правило первое. Не расстраиваемся, а настраиваемся!
Позитивный настрой – «золотой ключик» к решению любой проблемы. Взгляните на прошедшие дни – с чего они обычно начинались... Читать далее»
+2
|
Anna | 19 мая 2011 года | 7659 | 1 | 0 |
Овощные, ягодные и фруктовые дни полезны для организма. Ведь в этих продуктах находятся необходимые витамины, которые не позволят разрушать ваши внутренние органы в период диетических ограничений. В качестве дополнительных эффектов – избавление от вздутия живота, запоров, вялой кожи и ломких ногтей.5-дневная, арбузная
Это очень легкая диета! Она не требует отказа от своего привычного рациона, и это главное. А суть её в том, что в день нужно съедать не менее полкилограмма арбуза... Читать далее»
+4
|
Anna | 16 мая 2011 года | 12928 | 6 | 1 |
Процедура грязелечения появилась очень давно, еще в Древних Египте и Риме. Грязелечение – это использование грязей различного происхождения в лечебных целях. Чаще всего для данной процедуры применяют иловые отложения минерализованных или пресных водоемов, разложившийся торф и сопочные грязи.Виды грязи
- Иловая сульфидная грязь – грязь черного цвета из соленых водоемов, обогащенная множеством минеральных компонентов... Читать далее»
+1
|
Anna | 2 мая 2011 года | 6346 | 1 | 1 |
Наш совет – включайте эти коктейли в рацион два раза в день, и тогда они будут «работать» наиболее эффективно.• Клубничный.
Как только появится свежая клубника с грядки, обратите своё внимание на эту ягодку. Во-первых, можно её просто есть, она вообще не калорийна и помогает активизировать обмен веществ. Но если это скучно, то можно разнообразить меню таким коктейлем, сжигающим жир. Смешайте в блендере 2 / 3 стакана клубники и 1 стакан обезжиренного молока. Выпивайте на завтрак и на полдник... Читать далее»
+12
|
Anna | 24 апреля 2011 года | 18703 | 33 | 3 |
Полезность каш для пищеварительно-кишечного тракта доказана неоднократно и сомнению не подлежит, а отсюда и прямая польза для кожи, волос, да и для стройности фигуры, чтобы там не говорили насчёт того, что «от каш полнеют».История каш уходит в глубокое прошлое. В своё время каша была обрядовым блюдом, кашу приносили в жертву богам земледелия и скотоводства наши далёкие предки, в более поздние времена не чурались каш ни представители знати, ни простой люд... Читать далее»
+6
|
Anna | 26 апреля 2011 года | 50538 | 7 | 2 |
Есть перечень овощей и фруктов, а есть и целые блюда с отрицательной калорийностью, которые сочинили худеющие девушки нам в помощь. Попробуем перечислить хотя бы основные.«Ешь и худей» - в чистом виде!
Что же такое «отрицательные калории»? Это значит, что на переработку продуктов с отрицательной калорийностью, на извлечение энергии из этих продуктов, организм должен потратить достаточно усилий... Читать далее»
+5
|
Anna | 15 апреля 2011 года | 87336 | 15 | 2 |
Ошибки диет
в группе Фитнес и диеты
1. «Легкий» - не значит не калорийный. Перейти на продукты с маркировкой «легкий» или «обезжиренный» - это не решение вопроса. Читайте внимательно этикетки. Названия продуктов, обещающие диетический подход, часто подводят. Не следует думать, что если на продукте написано «без сахара» или «обезжиренный», то это не навредит вашей фигуре. Даже в низкокалорийной пищи есть калории, которые нужно учитывать.2. Не все калории учитываются. Иногда мы делаем ошибку, когда рассчитываем свой ежедневный рацион... Читать далее»
+3
|
Anna | 14 апреля 2011 года | 6581 | 0 |
Мода на стройность
в группе Фитнес и диеты
Модели на подиумах сейчас также постепенно принимают более женственный вид, ведь в целом ряде стран даже на законодательном уровне запретили использовать для показа коллекций модной одежды манекенщиц с большим дефицитом массы тела. В рекламе в последние годы также в основном востребованы женщины с вполне нормальными параметрами, и этому есть даже научные обоснования: британские ученые вроде бы выяснили, что женщина с подтянутыми (но отнюдь не худыми... Читать далее»
+2
|
Anna | 8 апреля 2011 года | 11320 | 3 | 0 |
Танцы это один из лучших вариантов активной физической нагрузки, и в тоже время увлекательное времяпрепровождение и приятное занятие. Танцевать можно одной дома, можно заниматься в коллективе под руководством опытного инструктора, можно танцевать с подругой, с любимым человеком, с детьми и т.д. А танцевальный стиль вы можете подобрать себе по душе – зажигательные латино, выразительные индийские танцы, боди-балет, стрип-пластику, и т.д.Танцуем все…... Читать далее»
+4
|
Anna | 17 марта 2011 года | 8050 | 4 | 2 |
Многие звезды отечественного и зарубежного шоу-бизнеса отдают предпочтение занятиям в тренажерных залах (спортзалах/фитнес-центрах) с личным тренером (Вера Брежнева, Хайди Клум, Синди Кроуфорд, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Кристин Дэвис), занятиям боевыми искусствами (Дженнифер Энистон, Шарлиз Терон, Камерон Диаз, Кира Найтли), утренним пробежкам/прогулкам пешком и на велосипеде/катанию на роликах (Джанет Джексон, Мэг Райн, Салма Хайек), зимним видам спорта (Деми Мур), дайвингу (Натали Портман)... Читать далее»
+5
|
Anna | 9 марта 2011 года | 15094 | 7 | 2 |
МаникюрРекомендуемые дни с 2-3, 4,7,8,9,10,11,12,19,20,21,26,27,30,31 марта.
Не рекомендуется: 22-25 марта. Предельную осторожность с любыми режущими предметами стоит проявить 17 по 19 марта.
Педикюр
Рекомендуемые дни: 1,2,3 марта, 9-11 марта и 28, 30 марта.
От процедур отказаться: 15, 16, 24, 25 марта.
Эпиляция
Рекомендуемые дни: 3-13 марта.
Не желательно: 14-30 марта.
Категорически нельзя: 22-25 марта.
Стоматологические рекомендации... Читать далее»
0
|
Anna | 1 марта 2011 года | 6271 | 0 |
Чем хорош сельдерей для похуденияДело в том, что в нем содержится огромное количество полезных веществ, витаминов масел и минералов. Еще один очень важный плюс сельдерея в том, что можно использовать его полностью, от корешков до вершков. Но самая любопытная характеристика этого растения заключается в его «отрицательной калорийности», ведь на переработку продуктов из сельдерея организм человека тратит больше калорий, чем получает... Читать далее»
+5
|
Anna | 2 марта 2011 года | 24836 | 11 | 1 |
Первая заповедь – полюби себяСчитается, что снижение веса практически невозможно, если человек не испытывает любви к себе и живет с ощущением постоянного отрицания своей внешности (лица и тела), своего отражения в зеркале. Поэтому нужно научиться принимать и любить себя. Если же пойти чуть дальше, то и нужно-то просто «придумать свой новый стройный образ» и говорить себе, глядя в зеркало, что с каждым днем ты стремишься к обновленной себе все сильнее и сильнее... Читать далее»
+3
|
Anna | 10 февраля 2011 года | 12637 | 5 | 0 |
И в наш век, век химии и новых промышленных технологий, одними их самых популярных пищевых добавок остаются пряности – свежие или высушенные части пряно-ароматических растений. Питательная ценность их сравнительно невелика, но даже добавление небольшого количества пряностей в блюдо придает пище своеобразный вкус и аромат. Мало того, пряности обладают целым рядом свойств, не имеющих прямого отношения к гастрономии... Читать далее»
0
|
Anna | 10 февраля 2011 года | 17516 | 3 | 0 |
На какие рекламные трюки в области женской красоты не стоит поддаваться
в группе Материалы от партнеров
Один из таких рекламных трюков – о чудесах пластической хирургии – рассчитан на тех, кто любыми средствами желает продлить молодость или подкорректировать определенные черты лица или фигуры. Конечно, если заглянуть в историю, можно убедиться, что такая разновидность медицинского вмешательства для коррекции внешности в определённые времена имела важное значение для человечества. Но то, каким будет результат, зависит от ряда факторов (оборудования, материалов, профессионализма хирургов и т. д.)... Читать далее»
+2
|
Anna | 8 февраля 2011 года | 5416 | 1 | 0 |
В детстве перед обедом всегда хотелось съесть яблоко, но мама строго говорила, что все вкусное получу только после тарелки супа и котлеты с кашей. Оказывается, родители заблуждаются, когда полагают, что яблоко перед обедом перебьет аппетит ребенка. Многими годами позже, на консультации по здоровому питанию, я прислушалась к словам одного из диетологов, сказавшего, что съеденное яблоко хотя бы за полчаса до основного приема пищи только способствует улучшению аппетита... Читать далее»
+3
|
Anna | 8 февраля 2011 года | 8824 | 1 | 4 |
Что это такое?Это воздействие на тело путем усиления кровообращения и создания эффекта сауны. Обычно для обертывания используются вещества, которые обладают разогревающими свойствами, способствуют усилению кровообращения. В результате, ткани прогреваются, расширяются сосуды, раскрываются поры, усиливается процесс расщепления жировых клеток, ускоряется обмен веществ. С помощью обертываний легко уменьшить объем тела на 2-3 см... Читать далее»
+20
|
Anna | 28 января 2011 года | 43478 | 33 | 10 |
Тренировка на память
в группе Фитнес и диеты
Для этого необходимо бросать себе вызов. Каждый повтор должен стать таким вызовом, каждое увеличение нагрузки должно заставить ваши мышцы работать, а упражнения на разные группы мышц сделают тренировку не скучной. Количество повторов зависит от веса утяжелителей и от вашей подготовки.Даже занимаясь с минимальными весами, последний повтор должен приходиться на второе и последнее дыхание... Читать далее»
+4
|
Anna | 27 января 2011 года | 9856 | 9 | 2 |
Ешь и худей!
в группе Фитнес и диеты
Желание похудеть возникает, как правило, тогда, когда нам хочется стать лучше, красивее и привлекательнее. Как этого достичь, если ненавидишь свое тело уже за то, что ваша красивая и стройная фигура спрятана за слоем жира? Перестаньте ныть и причитать, заедая это безумие новой порцией чего-либо.Что же происходит с вашим организмом, когда вы угощаетесь «сладеньким» или «жирненьким»? Задумайтесь, вы балуете себя или издеваетесь над собой... Читать далее»
+4
|
Anna | 26 января 2011 года | 10216 | 2 | 0 |
Но давайте посмотрим, что происходит с нашим организмом, если завтрак пропущен. В этом случае уровень сахара в крови становится ниже нормы, обмен веществ замедляется, снижается внимательность и работоспособность, ухудшается память. Падение уровня сахара в крови вызывает выраженную потребность срочно перекусить. Как правило, в ход для этого идут простые углеводы – бутерброды, круассаны, мюсли и т.п. Такая пища действительно повышает уровень сахара в крови, что вызывает выброс большого количества инсулина... Читать далее»
+3
|
Anna | 19 января 2011 года | 10622 | 3 | 1 |
Страницы:
