Похудение
Найдено 489 материалов с тэгом "похудение":
Лето уже приблизилось вплотную. А мы все еще не готовы. Даже если не успеваем привести себя в порядок к этому сезону, тогда можно задаться целью и покорить пляжные вершины в следующем. Тем более что конец света вроде отменили.Существует множество диет и программ тренировок. И выбор остается как всегда за вами, ведь разные спортивные занятия направлены на проработку определенных групп мышц, на то, чтобы сделать процесс тренировок более интересным и увлекательным... Читать далее»
+2
|
Anna | 14 июня 2012 года | 9008 | 5 | 2 |
Соевые бобыОткройте для себя эффект сжигания жира, который дарят соевые бобы. Их можно добавлять в супы и гарниры. Бобы – по сути, это растительный белок, который даст чувство сытости в течение длительного периода времени, а значит, не только насытит, но и уменьшит аппетит. Хотите не есть после 18-00? Включайте в ужин белковые продукты, такие как соевые бобы, тогда не успеете проголодаться, и не будете набрасываться на еду перед сном.
Вместо бутербродов – здоровая паста... Читать далее»
+9
|
Anna | 30 мая 2012 года | 8138 | 9 | 0 |
Надо сказать, что Рианна справилась с возложенной задачей. Говорят, что некоторые баннеры с рекламными имиджами певицы даже запрещались для использования на улицах некоторых европейских городов, потому что слишком отвлекали внимание водителей, в основном, мужской половины водителей.А ведь выбор Армани был рискованный, Рианна сменила в качестве рекламного лица марки актрису Меган Фокс, признанную самой сексуальной женщиной на планете в 2008 году (опрос на сайте мужского журнала FHM)... Читать далее»
+5
|
Anna | 17 мая 2012 года | 12656 | 5 | 0 |
Побежали?
в группе Фитнес и диеты
1. Начинайте медленноОрганизм должен привыкать к новым нагрузкам постепенно, иначе срыв и быстрое разочарование. Если вы никогда не бегали и не занимались спортивной ходьбой, то сначала займитесь ходьбой. Потом переходите к бегу трусцой (медленный бег) и только после этого – к бегу. Если вы привыкли к хорошим нагрузкам, можно начинать с бега трусцой.
2. Ждите второго дыхания
Все хотят получать удовольствие от своих занятий. Наверное, поэтому выбирают йогу и танцы в качестве фитнеса... Читать далее»
+1
|
Anna | 1 мая 2012 года | 4680 | 1 | 3 |
А главное - все просто!1. Никаких газированных напитков! Никаких покупных соков! Хотите попить? Только вода.
2. Никакого фаст-фуда. Но если обойтись без этого не удается – выбирайте блюда с курицей.
3. Никакого белого хлеба! Вместо белого – цельнозерновой хлеб.
4. Стремитесь к цифре «5» - это значит, что каждый день нужно съедать пять различных овощей и фруктов. Лучше свежими, без обработки, без соуса и сливочного масла. Проверьте, вы едите пять разных овощей и фруктов в день?
5... Читать далее»
+7
|
Anna | 16 апреля 2012 года | 4475 | 5 | 2 |
А как надо худеть?Практически все диетологи в один голос заявляют, что худеть нужно медленно. Для этого следует пересмотреть свой образ жизни и пищевые привычки.
• Основу питания должны составлять белковые продукты, овощи и фрукты, которые доставляют в организм всё необходимое для его здоровой жизнедеятельности и не откладываются в жир.
Белки в виде нежирного мяса, рыбы, творога, кефира, молока, яиц признаны самыми безопасными продуктами для фигуры... Читать далее»
0
|
Anna | 20 апреля 2012 года | 4953 | 1 | 2 |
Аромата больше – аппетит меньшеДо недавнего времени считалось, что именно ароматы разжигают аппетит и заставляют нас поглощать больше пищи, чем хотелось бы, чтобы «выйти из-за стола с легким чувством голода». Однако недавно ученые пришли к иному мнению. Оказывается, ароматы способны решить проблему переедания.
Специалисты из Нидерландов выяснили, что божественные запахи заставляют человека есть медленнее и маленькими кусочками... Читать далее»
+3
|
Anna | 16 апреля 2012 года | 8246 | 4 | 0 |
Он безвкусный. Давайте скажем себе: белый хлеб он просто мягкий. Он не имеет какого-то особого вкуса. Он не повышает вкус других блюд. Например, кусок рыбы не становится вкуснее от хлеба, или сливочное мало. Поэтому, ничего мы не потеряем, если вместо белого хлеба будем использовать цельнозерновой.Он не насыщает. Белый хлеб не содержит столько клетчатки, как цельнозерновой... Читать далее»
+1
|
Anna | 6 апреля 2012 года | 2908 | 1 | 0 |
Косметика на тарелкеШотландские исследователи выяснили, что регулярная замена батона овощами, а конфет – фруктами существенно улучшает цвет лица. Чтобы увидеть результат, достаточно ежедневно употреблять несколько порций овощей и фруктов на протяжении нескольких недель.
Утверждения ученых не голословны – они провели эксперимент с участием добровольцев и доказали, насколько благотворно фрукты и овощи влияют на человека... Читать далее»
+2
|
Anna | 17 марта 2012 года | 3522 | 3 |
Он замечает малейшие колебания в моей фигуре: неэстетично вывалился живот из-под низкой талии брюк, бедра стали шире, руки поправились. Какова реакция нормальной женщины на такие замечания? Правильно! Среднестатистическая женщина, без колебаний вынесет вердикт: «Он меня не любит! Для него главное мое тело, а не мое внутреннее наполнение. Если любит по-настоящему, то я должна нравиться ему любая»... Читать далее»
+6
|
Anna | 15 марта 2012 года | 15294 | 3 | 11 |
Мы, женщины, постоянно ищем новые средства по уходу и сохранению своей молодости.Но, оказывается, чтобы остаться молодой телом и лицом, нужно подумать о приподнятом духе.
Речь пойдёт о смехе, который нередко теперь называют народным средством для исцеления и омоложения.
В США и ряде европейских стран существует официальное лечение смехом. А наука о смехе называется Гелотология, зародилась она в 70-х годах прошлого века... Читать далее»
+1
|
Anna | 8 марта 2012 года | 4605 | 1 | 0 |
Что мешает похудеть?
в группе Фитнес и диеты
Профессор Университета Лойолы, признанный эксперт в области похудения Джессика Бартфилд выяснила, почему удается похудеть лишь 20% из тех, кто сидит на диетах. Диетолог назвала главные причины того, что мешает избавиться от лишнего веса и ввергает нас в отчаяние.Первой и главной причиной является неправильный подсчет калорий. Допустим, какая-то диета предполагает ежедневное употребление 1200 ккал... Читать далее»
+11
|
Anna | 1 марта 2012 года | 7833 | 7 | 7 |
Если Вы никогда раньше не были знакомы с пилатесом, то Вам следует знать, что это универсальный вид физической нагрузки, который подходит людям всех возрастов и комплекций. Особенностью пилатеса является акцент на правильном глубоком дыхании низом живота, медленный вдумчивый темп выполнения всех упражнений, а также постоянная втянутость живота и ягодиц на протяжении всей тренировки. Пилатес очень часто сравнивают с йогой... Читать далее»
+5
|
Anna | 29 февраля 2012 года | 24524 | 7 | 2 |
«Обезжиренный», «Без сахара», «Низкокалорийное» - худеющие часто покупаются на такие многообещающие этикетки. Но оказывается, от таких продуктов больше вреда, чем пользы, - так считает известный американский диетолог.«Основная проблема продуктов, рассчитанных для тех, кто сидит на диете, - они по-прежнему содержат опасные для нас компоненты. Дело в том, что производители не хотят делать еду невкусной, тогда её никто не будет покупать... Читать далее»
+5
|
Anna | 22 февраля 2012 года | 4616 | 2 | 3 |
Кстати, по статистике, 25% россиянок озабочены своим весом. И, как минимум, третья часть из них пробует на себе действие салонных процедур для похудения.В перечнях услуг столичных и провинциальных салонов появляются заманчивые предложения об антицеллюлитных обертываниях, устранении жировых отложений при помощи ультразвука, о коррекции фигуры энергетическими импульсами и т. д... Читать далее»
+3
|
Anna | 2 февраля 2012 года | 5269 | 1 | 2 |
В Японии в древности употребляли морскую капусту, чтобы оставаться бодрым в течение дня и здоровым в течение жизни. Там из морских водорослей не только готовят овощные блюда, добавляют их в супы, но и делают засахаренные конфеты. А один из китайских императоров в XIII веке издал указ, предписывающий всем подданным съедать в год определённое количество морской капусты для профилактики всевозможных болезней... Читать далее»
+4
|
Anna | 31 января 2012 года | 14024 | 3 | 1 |
Сейчас, когда ещё нет местных ягод, овощей, фруктов, мы можем использовать для приготовления соков те овощи, что остались с осени и привозные фрукты.Если мы займёмся этим, не откладывая дело в долгий ящик, то весну встретим во всеоружии, без усталости, сонливости, апатии, депрессии, с пышными волосами, крепкими ногтями и зубами, сияющим взглядом и гладкой кожей... Читать далее»
+3
|
Anna | 30 января 2012 года | 4554 | 8 | 1 |
Надо ли говорить, что праздники не способствуют сохранению стройной фигуры. За новогодним столом сорвались даже самые стойкие из нас. Да и как было не попробовать нежное заливное, запеченную индейку или фирменный шоколадный торт? Что ж, пришло время покончить с вольностями, взяться за ум и похудеть. Вашему вниманию – изыскания ученых, которые помогут вернуться в прежнюю форму.Красная роза – эмблема худобы... Читать далее»
0
|
Anna | 20 января 2012 года | 5962 | 2 | 0 |
Большой витаминный миф
в группе Фитнес и диеты
Далеко за советами идти не пришлось. Интернет забит рекомендациями на эту тему. Поэтому стратегия уже давно отскакивает от зубов, даже если разбудить темной ночью, и даже у тех, кто посещает только сайты с музыкой и играми. Всюду одно и то же: Пить много воды, правильно питаться, ухаживать за собой, не забывать про физическую нагрузку. Так я и сделаю!100 килограммов ЗДОРОВОГО веса
Ключевое слово здесь – «здорового». А почему 100 килограммов? А сейчас узнаете... Читать далее»
+3
|
Anna | 13 января 2012 года | 27819 | 2 | 2 |
Имбирь известен человечеству уже более двух тысяч лет, и с тех пор причин любить и восхищаться этим удивительным растением становится всё больше. Чаще всего, на прилавки имбирь попадает в виде порошка или корня причудливой формы. Правда, называть его корнем не совсем правильно, корневище имбиря это не корень в прямом смысле, а подземный побег, от которого отходят многочисленные надземные стебли, тянущиеся к солнцу и свету, и придаточные корни, поглощающие питательные вещества из почвы... Читать далее»
+5
|
Anna | 12 января 2012 года | 33370 | 13 | 6 |
Страницы:
