Похудение
Найдено 489 материалов с тэгом "похудение":
Здравствуйте, дорогие МайЧармельки!!!Приветствую всех, кто заглядывает в группу "Фитнес и диеты" и особенно участниц марафона "Стройнеем вместе"!
Прежде всего: ОГРОМНОЕ СПАСИБО Танечке (Танистая), которая организовала и ведёт уже второй марафон. СПАСИБО всем девочкам, которые принимают в нём участие!!! Благодаря Вашей поддержке, Вашим отчётам и живому участию в дискуссиях на разную тему, мне удалось сбросить вес. Я об этом мечтала почти 10 лет. И мечта сбылась... Читать далее»
+21
|
Fayina | 11 июня 2016 года | 825 | 42 |
Любите ли вы шоколад так, как люблю его я? Каждая плитка этого особенного лакомства уже маленькое путешествие в мир грез, фантазий и удовольствия. Его утонченный аромат дарит приятные моменты, а яркий вкус рождает изысканное наслаждение. Оторваться невозможно!Однако, диетологи настоятельно не рекомендуют употреблять этот чудесный сладкий продукт, если в планах значится снижение веса и поддержание формы... Читать далее»
+16
|
pasha0906 | 23 мая 2016 года | 698 | 2 | 47 |
Такая тарелка реально существует, и она действительно способна уменьшить калорийность вашей еды. Как это работает?Все очень просто. Тарелка имеет инновационное покрытие и много маленьких отверстий (углублений). Это позволяет удалить из любого блюда лишний жир и масло. Они буквально вытягиваются тарелкой из любых блюд. За один прием пищи удаляется до 7 мл масла, что является эквивалентом 30 калорий. Это, конечно, немного... Читать далее»
+23
|
JuliaG | 19 мая 2016 года | 1270 | 54 |
В конце апреля 2016 года Европейский журнал эндокринологии опубликовал результаты исследования, которые доказывают, что диеты могут быть эффективны. Но только в том случае, если длятся как минимум… один год.Многие замечали, что после кратковременных диет потерянные килограммы быстро возвращаются назад. А иногда диеты и вовсе не работают. Объяснение дают ученые: организм не успевает адаптироваться к переменам, и в качестве защитного механизма запасает калории в виде жира.
Но не все так плохо... Читать далее»
+20
|
JuliaG | 16 мая 2016 года | 1047 | 1 | 16 |
До сих пор находятся люди, которые игнорируют главный доказанный постулат похудения: чтобы терять вес, нужно меньше есть и больше двигаться. Отговорки у таких людей самые разные и большей частью нелепые. На их основе возникло несколько стойких мифов о калориях, которые мешают людям похудеть.Миф 1 — не важно, что вы едите, важно, сколько. Похудеть можно и на гамбургерах, если количество калорий в них будет меньше затрат калорий. Другое дело, что такой способ навлечет проблемы со здоровьем... Читать далее»
+15
|
MarinaVck | 16 мая 2016 года | 562 | 5 | 21 |
Самое простое, что можно делать, когда желудок подает сигналы SOS – громко стенать и жаловаться. Однако эффективность этого метода не доказана. В отличие от упражнений из йоги, которые улучшают кровообращение и метаболизм. Держите любую позу, пока не почувствуете себя лучше, или плавно делайте одну за другой.Поза, которая стимулирует пищеварение: ноги, прижатые к животу – это своего рода массаж внутренних органов. Главный секрет – равномерное, глубокое дыхание... Читать далее»
+45
|
Angelina5 | 6 мая 2016 года | 4843 | 82 | 57 |
Всем доброй ночи!!! Как вы все знаете, у нас на сайте проходит массовая программа по похудению и приведению своего тела в порядок. Вот и решили мы с Ирочкой Корсаковой взять да и обменяться друг с другом полезными подарочками!Вчера после работы я уже забирала посылку, Ирина сработала очень оперативно, за что ей большое спасибо!!! Еле дождавшись, когда окажусь дома, вскрыла ее. Внутри меня ожидало четыре средства, заботливо подобранные Ириной... Читать далее»
+20
|
Ирина1980 | 28 апреля 2016 года | 1312 | 1 | 65 |
Всем привет. Вот тут https://www.mycharm.ru/post/17841/ я делилась с вами 12 фактами о пользе и вреде чая с мятой.Сейчас же я хочу расширить ваши представления о чае с мятой.
Чай с мятой я очень люблю. Особенно, если это зелёный чай и в него можно добавить имбирь и лимон - вкуснотищщщщщщща
А вот тут я собрала "сборную солянку" из разной информации о чае с мятой.
Польза чая с мятой... Читать далее»
+7
|
olysi4ek | 12 апреля 2016 года | 573 | 15 |
Убираем жир с ног и живота
в группе Фитнес и диеты
Когда настойчивое желание изменить собственную внешность перерастает уже в необходимость,все мы начинаем искать всяческие способы быстрого похудения и улучшения внешнего вида тела.
В борьбе за прекрасную фигуру настоятельно рекомендуется проводить жиросжигающие обертывания в домашних условиях – простые, доступные и очень эффективные процедуры.
Нам понадобятся:
Натуральный перемолотый кофе
Молотый красный перец... Читать далее»
+51
|
toha336 | 6 апреля 2016 года | 5888 | 62 | 141 |
Начало здесь>>>Сахарный скраб для тела c АНА–кислотами - Sugar Body Scrub
Этот скраб также имеет объем 200 мл, как и гель. Только находится он в прозрачной баночке. Кстати, все подобные баночки у Ноникеа плотно закрыты фольгой в процессе упаковки. Это дополнительный плюс производителю, на мой взгляд. Стоимость продукта на сайте – 560 рублей.
О Сахарном скрабе для тела c АНА–кислотами от Ноникеа я и некоторые другие пользователи уже писали на Чарме. Кажется, продукт понравился всем... Читать далее»
+9
|
rufina74 | 27 марта 2016 года | 438 | 18 |
Самое приятное, когда ты можешь воспользоваться не только одним средством по уходу за телом, но устроить ему целую процедуру с рядом средств из одной серии. Это был бы самый правильный подход в применении косметических средств для моделирования фигуры. Вот так получилось в эти выходные у меня. Заперлась в ванной с четырьмя средствами от NONICARE (НОНИКЕА) и наслаждалась ароматами. Их действием, возможностями... Читать далее»
+8
|
rufina74 | 27 марта 2016 года | 606 | 3 |
Это не значит, что весной мы не будем заниматься своим телом. Просто сейчас перед нами открываются отличные возможности сэкономить на абонементе в фитнес клуб, и отказаться от занятий в душном спортзале.Весна – время выходить из помещений. Аргументов – как минимум, десять!
Аргумент № 1. Вы сможете сделать свои нагрузки более разнообразными.
Если вы долгое время ходили в один фитнес-клуб, то уже привыкли к тем тренажерам, которые там имеются... Читать далее»
+12
|
Василиса Кузина | 27 марта 2016 года | 1087 | 1 | 8 |
«Я на диете, закажу что-нибудь легкое», — говорит мне подруга, с которой мы встречаемся в кафе. И тут же кивает официанту: «Мне, пожалуйста, “Цезарь” и порцию сырного супа». Угадайте, что она делает не так?Взять салат вместо картофеля фри или порцию латте вместо лимонада кажется вполне разумным, если мы следим за фигурой. Между тем, многие ресторанные популярные блюда и напитки (по крайней мере, в своем классическом исполнении) совсем не годятся для рациона снижающих вес. Какие именно... Читать далее»
+14
|
Angelina5 | 22 марта 2016 года | 919 | 6 | 28 |
Вы делаете все правильно, но похудение остановилось, хотя лишнего жира еще много. Диетологи называют это эффектом плато. Не опускайте руки: с помощью нехитрых приемов вы можете заставить организм худеть дальше.1. Практикуйте зигзаги в питании
Зигзаг в питании — это чередование дней с разной калорийностью рациона. То есть, вместо того чтобы каждый день недели держаться, скажем, в пределах 1800 ккал (согласно вашим индивидуальным показателям), вы едите 1500 ккал сегодня и 2100 ккал завтра... Читать далее»
+25
|
Angelina5 | 20 марта 2016 года | 913 | 20 | 14 |
Наверное, не раз нам приходилось слышать такое высказывание: “Мой друг/подруга ест больше, чем я, но все равно худеет больше меня”. Причина кроется в обмене веществ (метаболизме). Проще говоря, обмен веществ — это скорость, с которой наш организм сжигает калории. Насколько нам удастся ускорить метаболизм, настолько легче мы будем худеть.Один из способов ускорить метаболизм состоит в наборе мышечной массы... Читать далее»
+27
|
nkova09 | 29 февраля 2016 года | 883 | 34 | 42 |
Всем привет, мои милые подружки.Вот... снова побывала я в магазине
Зашла в магнит-косметик, что бы прикупить какое-нибудь средство для век.
А таааам... сегодня скидки 20% на весь товар...
Ну купила чуток
гель для век и маска для лица
А еще с 1 по 8 марта обещают скидки
+23
|
toha336 | 27 февраля 2016 года | 1377 | 95 |
Пошла я значит сегодня в магазин, чайник купить,а то чаю хочется, а вскипятить не в чем...
Как оказалось выбор у нас ни такой уж и большой,
ну купила...
Со свистком, что б ребенок слышал как он кипит
Ну и расцветочка вроде как веселенькая, весенняя...
Иду довольная, смотрю аптека...
Тут же вспоминаю, что эфирки купить надо... для обвертывания...
Зашла...
Иду дальше... и тут магазин косметики по пути, ну что просто пройти мимо... Читать далее»
+35
|
toha336 | 24 февраля 2016 года | 1506 | 169 |
1). ТворогТворог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.
2). Лосось
Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.
3). Овсянка... Читать далее»
+15
|
MarinaVck | 15 февраля 2016 года | 494 | 12 | 8 |
Чудо-напиток!За день вполне можно похудеть от 1 кг до 1,5 кг!!!
Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания... Читать далее»
+41
|
toha336 | 11 февраля 2016 года | 2101 | 78 | 75 |
Всем привет!
Подошел последний день моей лепестковой диеты. Утром встала на весы и была приятно удивлена, ушло целых полкило за день.
Утро начала бодрячком, вода, смузи, чай с лимоном. Смузи выпила граммов сто, половину оставила на перекус. Днем салатик фруктовый, ну очень понравился.
Потом сподвигнуть себя на дела великие и с мужем уехали в СПА.
Бассейн, бани, скраба и обалденный массаж... Читать далее»
Подошел последний день моей лепестковой диеты. Утром встала на весы и была приятно удивлена, ушло целых полкило за день.
Утро начала бодрячком, вода, смузи, чай с лимоном. Смузи выпила граммов сто, половину оставила на перекус. Днем салатик фруктовый, ну очень понравился.
Потом сподвигнуть себя на дела великие и с мужем уехали в СПА.
Бассейн, бани, скраба и обалденный массаж... Читать далее»
+10
|
nkova09 | 6 февраля 2016 года | 309 | 42 |
Страницы:
