Похудение после 40

Я познакомилась со Светланой на курсах писательского мастерства. На момент нашего знакомства она была в Казахстане, потом в Германии, но самое удивительное оказалось то, что мы обе уже много лет живем в Новой Зеландии. Только на разных островах - я на Северном, а Cветлана на Южном острове. Мы общались в Zoom и по скайпу, cделали три совместных видео на темы: как похудеть без стресса, почему важно иметь тонкую талию, и про щитовидку... Читать далее»

Стартанула! Прям, вот так, с места! Без разбега. Без подготовки. Без мотивации.
Просто редко смотрю в зеркало, а тут вдруг, взяла и посмотрела!
УЖССССССС... не передать словами...
Как смотреть правде в глаза? Кто сможет дать ответ?
Что, думаете первый раз? Наивныеее...«Уж сколько их упало в эту бездну…»
Но это потом, когда время будет!
А сейчас мои сантиметры, метры, километры...
ОГ - 133
ОБ - 129
ОЖ... нет, не так - ОБ - 125
ОШ - надо, не надо? - 41... Читать далее»

Итак! Осень, холодно, пасмурно, сниженное настроение и как результат, хочется кушать. Но мы не распускаем себя и продолжаем держать в форме)А как, вы спросите меня? На этот вопрос у меня уже готов ответ, который я тестировала полгода.
Про то, что нужно пить много воды, мы уже знаем давно. Как и то, что она очень полезна, выводит шлаки, омолаживает и прочее и прочее. Собрав всю информацию в кулачок, я сделала мини диету или мини совет. Называйте, как хотите. И проверяла его на себе полгода... Читать далее»

Думаете, что после 40 привести тело в идеальную форму уже невозможно? Эти 10 решительных женщин доказывают обратное.
1. СВЕТАЛАНА ПЕРМЯКОВА (43 ГОДА)
2012 г. / 2015 г.
Звезда сериала «Интерны» сбрасывала лишний вес дважды – до и после беременности. В первый раз она похудела для того, чтобы забеременеть: из-за лишних килограммов возникли сложности. Во время беременности актриса снова набрала вес, и в 2013 году решила основательно взяться за фигуру... Читать далее»

Про голодание и похудение, про лишний вес и как от него избавится в сети масса информации. Много пустого, много советчиков, которые на деле сами не следуют своим рекомендациям.
На днях попалась на глаза отличная книга. Точнее курс, который помогает посмотреть на мир другими глазами.
Но хочу сразу предупредить, что эта книга для умных. Для тех, кто думает. Для всех тех, кто хочет изменить свой образ жизни и ищет ответа... Читать далее»

Когда-то я оправдывала свой лишний вес и лишние сантиметры тем, что мне некогда, что я должна делать более важные вещи. А потом разрушился так и не сложившийся 10-летний гражданский брак, возникли проблемы со здоровьем, и я начала ощущать себя старой и некрасивой.
Размер бедствия был катастрофическим: в те... Читать далее»

Я с вечера заливаю ложку - другую гречневой промытой крупы кефиром или обезжиренным йогуртом - вроде как сахар в крови уменьшает'
Ем за кампанию с мужем по утрам.
Добавляю к этой смеси несколько фиников (от судорог), а предварительно где-нибудь за полчаса или больше пью стакан-другой воды.
Довольно сытно.
А вот пару дней назад через пару-тройку часов после этого завтрака съела я овсяной каши на молоке еще и хлеб c маслом и сыром прибавила.
А часа в четыре мы плотно пообедали... Читать далее»

Слышали ли о маленьком чудесном помощнике в борьбе за лишние килограммы? В любом случае, хочу поделиться своим опытом его использования.
Для начала преамбула.
На одном сайте, где собираются все любители худеть, увидела такую мысль: хорошо тем, кто от природы худой, ест много, у него обмен веществ повышенный, поэтому он не толстеет. А далее идут разного рода примеры - кто мужа вспоминает, кто подругу, кто коллегу по работе... Читать далее»

Некоторые врачи считают, что в период с 40 до 50 лет женщина каждый год неизбежно набирает до килограмма веса. Но есть и хорошие новости – появился ряд специалистов, утверждающих, что прибавка в весе при менопаузе вовсе не обязательна. И если вы набираете килограммы – то это вовсе не гормоны, а снижение активности и неправильное питание.
Действительно, мы забываем, что организм перестаивается, а продолжаем питаться так, как привыкли. Питание и привычки тоже надо пересматривать... Читать далее»

Вроде правила похудения довольно просты: меньше есть, больше двигаться. Тогда почему миллионы людей во всем мире продолжают борьбу с лишним весом и не худеют так, как им хочется? Известно, что порядка 20 процентов людей во всем мире постоянно сидят на какой-то диете, а 40% мужчин и 30% женщин регулярно посещают тренировки и следят за своей физической активностью. То есть, так много людей находится в постоянном желании похудеть... Читать далее»