Похудение без диет
Найдено 14 материалов с тэгом "похудение без диет":
Как контролировать аппетит? Моя история и мысли
в группе Женское здоровье
Продукт получен для тестирования со скидкой или бесплатно
Лишний вес – проблема современного человечества. Сладкая газировка, быстрая еда, полуфабрикаты, снеки и бесконтрольное употребление пищи ведет за собой новые и новые килограммы, а также проблемы со здоровьем. К сожалению, я не являюсь обладательницей идеальной фигуры, но так хочется оголить ножки и не прятать складочки на животе на пляже под парео или полотенцем.Мне кажется, что всю свою осознанную жизнь я веду в борьбе с лишним весом. Еще бы! Родить пятеро детей и не набрать... Читать далее»
+10
|
Мария Тель | 8 декабря 2020 года | 629 | 1 | 12 |
7-я неделя. ИтогиВес 71,2 (было 71,5)
Остальные данные не замеряла ( ( ( (
Вес медленно уходит, но я так и хотела, так что все по плану!
+2
|
Sawara | 30 апреля 2019 года | 275 | 1 |
6-я неделя. ИтогиВес 71,5 (было 72,4)
Талия 82 (было 84,5)
Живот 95 (было 95)
Такими темпами я скоро влезу в старые джинсы))), что не может не радовать. В месяц я теряю примерно 2 кг, а так как я собиралась худеть на 1 кг в месяц, то получается просто отличный результат!
Итоги дня запишу вечером
Как обычно, вечером все прошло по плану. Лежала на валике, делала растяжку, дуо, правильный ужин.
+1
|
Sawara | 23 апреля 2019 года | 193 | 1 |
5-я неделя. Итогивес 72,4 (было 73)
Остальное не замеряла ( ( (
Как всегда сегодня делала: правильный ужин, валик, растяжка
+1
|
Sawara | 16 апреля 2019 года | 175 | 2 |
3-я неделя. Итогивес 73,1 (было 73,3)
талия 85,5 (было 86,5)
живот 95 (было 97)
давление 147/95
пульс 69
зарядка для шеи - не делала (зря!)
дуолинго - каждый день
валик - каждый день
Сегодня делала валик, растяжку для рук, 10 приседаний, 2 упражнения для ног на растяжку, правильный ужин
+1
|
Sawara | 2 апреля 2019 года | 143 | 2 |
Сегодня 73,2
Много причин, по каким я прибавила эти 100 грамм - легла поздно, ела вечером шоколад со стевией (неизвестно какой у нее инсулиновый индекс), ближе к вечеру выпила стакан воды с медом. Любая из этих причин могла дать прибавку, надо быть осторожнее.
Сегодня буду внимательнее
Растягивала руки, сделала шейную гимнастику, лежала на валике, немного обработала кутикулу, пятки скребком и щеткой, на ужин кофе с молоком и сыр
Много причин, по каким я прибавила эти 100 грамм - легла поздно, ела вечером шоколад со стевией (неизвестно какой у нее инсулиновый индекс), ближе к вечеру выпила стакан воды с медом. Любая из этих причин могла дать прибавку, надо быть осторожнее.
Сегодня буду внимательнее
Растягивала руки, сделала шейную гимнастику, лежала на валике, немного обработала кутикулу, пятки скребком и щеткой, на ужин кофе с молоком и сыр
+1
|
Sawara | 22 марта 2019 года | 117 | 1 |
В году 52 недели, и сегодня подвожу итоги первой.вес - 73,1 (было 74)
вода - почти 1 литр в рабочие дни (было 0)
пятки - гораздо лучше, надо продолжать
ужин - надо продолжать, это работает
талия - 86 (было 87,5)
живот - 102 (было 108)
кутикула -немного лучше
дуолинго - каждый день
приседания - не каждый день
растягивание рук - не каждый день
Изменения есть, надо продолжать, не лениться. Это очень вдохновляет)))
Какая же я молодец... Читать далее»
+1
|
Sawara | 20 марта 2019 года | 179 | 1 |
Вечером на работе весы показали 74,05, что на 750 меньше, чем вчера.
Пятки потерла, помазала, дуолинго минимум, правильный ужин - вот и все мои достижения на сегодня. Про физическую нагрузку на работе даже н упоминаю. После отпуска трудно войти в ритм, да и отвыкла уже так пахать ( ( (
Пятки потерла, помазала, дуолинго минимум, правильный ужин - вот и все мои достижения на сегодня. Про физическую нагрузку на работе даже н упоминаю. После отпуска трудно войти в ритм, да и отвыкла уже так пахать ( ( (
+1
|
Sawara | 20 марта 2019 года | 126 | 1 |
Здравствуй, дневник. Сегодня я решила начать действовать. Я даю себе год на преображение себя и своей жизни. Всего лишь 365 дней. Это очень мало. И как же это много! 365 дней ежедневных действий по своему изменению.
Мои исходные данные:
вес - 74 кг
талия - 87,5
живот - 108
объем руки - 34 см
давление - 137/95
углы рта - опущены
верхние веки - нависают
пятки - шелушатся
состояние волос - плачевное
работа - ненавистная
финансовое положение - незавидное... Читать далее»
Мои исходные данные:
вес - 74 кг
талия - 87,5
живот - 108
объем руки - 34 см
давление - 137/95
углы рта - опущены
верхние веки - нависают
пятки - шелушатся
состояние волос - плачевное
работа - ненавистная
финансовое положение - незавидное... Читать далее»
+1
|
Sawara | 13 марта 2019 года | 192 | 2 |
Итак! Осень, холодно, пасмурно, сниженное настроение и как результат, хочется кушать. Но мы не распускаем себя и продолжаем держать в форме)А как, вы спросите меня? На этот вопрос у меня уже готов ответ, который я тестировала полгода.Про то, что нужно пить много воды, мы уже знаем давно. Как и то, что она очень полезна, выводит шлаки, омолаживает и прочее и прочее. Собрав всю информацию в кулачок, я сделала мини диету или мини совет. Называйте, как хотите. И проверяла его на себе полгода... Читать далее»
+8
|
alexdanila88 | 27 сентября 2017 года | 425 | 25 |
Привет, девчоночки!Продолжая тему необычного оздоровления себя, я пишу этот пост.
Только сегодня я коснусь оздоровления и наведения красоты изнутри. Вы спросите :"Как же это возможно?"Сейчас я дам вам минутку на обдумывание, и продолжу. Интересно, вы смогли подумать об этом методе
, который я вам предложу?!
Это волшебное упражнение я выполняю ежедневно. Проще говоря, оно уже настолько крепко вошло в привычку, что я это делаю на автомате и просто не представляю без него свое утро... Читать далее»
+7
|
alexdanila88 | 25 августа 2017 года | 3992 | 4 | 7 |
Привет, девчоночки!Открываю сегодня интернет и первое, что выхватывает мой взгляд, необычная статья о ходьбе на коленях!
Так не поняла! Ступор на несколько секунд. Может я не выспалась и что - то не то прочитала. Делаю большущий глоток кофе и вновь возвращаюсь к статье. Нет так и написано "ходьба на коленях" делаю еще огромный глоток кофе и углубляюсь в чтение.
Я люблю эксперементировать. Узнавать разные зарядки. Йога по утрам, линия les miles, танцы. Теперь и это... Читать далее»
+8
|
alexdanila88 | 16 августа 2017 года | 5215 | 1 | 7 |
— Он совсем не обращает внимания на меня! Он приходит домой и садится за компьютер. Я уже
забыла, когда мы занимались сексом…
А какой был мужчина! Как ухаживал! Как оберегал! Каким потрясающим он был любовником…
Моя подруга мечтательно закатывает глаза, вспоминая конфетно-букетный период отношений с ее
нынешним мужем. Я вывожу ее из состояния транса:
— А зачем ты превратила мужика в овощ?
И молча выслушиваю волну возмущения.
Подруга не любит критики... Читать далее»
забыла, когда мы занимались сексом…
А какой был мужчина! Как ухаживал! Как оберегал! Каким потрясающим он был любовником…
Моя подруга мечтательно закатывает глаза, вспоминая конфетно-букетный период отношений с ее
нынешним мужем. Я вывожу ее из состояния транса:
— А зачем ты превратила мужика в овощ?
И молча выслушиваю волну возмущения.
Подруга не любит критики... Читать далее»
0
|
luzani | 8 сентября 2015 года | 141 | 0 |
Многие из тех, кто недолюбливает спорт, ведут малоподвижный образ жизни. Совершить пробежку или выполнить несколько упражнений, не говоря уже о посещении спортзала - для них кажется непосильно сложным. И хотя о пользе и важности спорта им хорошо известно, подружиться с ним они не торопятся. Причины тому бывают разные:- комплексы по поводу внешности,
- страх получить травму,
- состояние здоровья, при котором физические нагрузки даются тяжело
(ожирение, гипертония, слабое сердце и пр.)... Читать далее»
+2
|
Anna | 15 марта 2013 года | 5837 | 0 |
