Плечи

Существует несколько легко видимых признаков, по которым сразу видно, что пиджак вам не подходит. Костюм с такими признаками не будет хорошо сидеть даже после подгонки. Либо эта подгонка обойдется вам очень дорого.
Вы можете столкнуться даже с тем, что костюмы некоторых брендов не будут подходить вам вообще.
Просто напросто так устроена структура отдельных костюмов. Так что не зацикливайтесь на каком-то одном бренде, даже если он десять раз объявлен хитом сезона... Читать далее»

Делайте каждое упражнение в течение 1 минуты, и повторяйте сессию до 4 раз. Занимайтесь ежедневно.
Упражнение 1.
- Опуститесь в положение «планка», это исходное положение для отжиманий от пола. Руки согнуты в локтях.
- Выпрямите руки, одну руку оторвите от пола и потяните вверх.
- Вернитесь в исходное положение.
- Повторите то же самое, но с другой рукой.
Упражнение 2.
Боксерские движения. В течение 1 минуты попробуйте энергично имитировать движения, которые делают боксеры на ринге... Читать далее»