Питание
Найдено 328 материалов с тэгом "питание":
1). ТворогТворог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 100 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.
2). Лосось
Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.
3). Овсянка... Читать далее»
+2
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 255 | 1 | 0 |
Организм человека настолько сложен и уникален.Для нормальной работы всего организма, необходимо, чтобы все мозговые структуры были защищены от негативного воздействия окружающей среды. Именно этим и занимается ликвор.
Ликвор – это спинно-мозговая жидкость, циркулирующая в полостях головного и спинного мозга. Является необходимой для правильного функционирования мозговой ткани.
Предохраняет мозг от механических повреждений... Читать далее»
+4
|
snezhana K2 | 30 марта 2015 года | 280 | 2 | 11 |
А вас не беспокоят весной зубы и десны?У меня ежегодно, каждую весну возникают проблемы с зубами, они становятся болезненно чувствительными, реагируют не только на кислые фрукты (лимоны, яблоки), но даже на сладкое, горячее, холодное, бывает, даже просто кусаешь твердую пищу и через поверхность зубов и возле десен проходит боль.
Неоднократно обращалась с этой проблемой к стоматологу, на что он всегда говорил, что у меня очень тонкая эмаль... Читать далее»
+16
|
snezhana K2 | 30 марта 2015 года | 681 | 18 | 29 |
Самым важным органом человека является мозг.А если ваша работа, как и моя, является, главным образом, умственной, требующей особого внимания, хорошей памяти, умения мыслить слаженно, логически, быстро, то вам пригодятся эти советы.
Дл мозга очень полезны следующие продукты:
• Грецкие орехи – замедляют процессы старения, улучшают работоспособность мозга. Содержат ценные полиненасыщенные кислоты, витамины группы В, каротин, йод, магний, цинк, медь... Читать далее»
+26
|
snezhana K2 | 30 марта 2015 года | 5748 | 22 | 54 |
Все чаще стала замечать, что хочется чего-то этакого, сама не знаю, чего.Ну ладно завтрак, обед, ужин впихнешь в себя.
А вот чем перекусить на работе? Надоедает готовить себе какие-то низкокалорийные перекусы и фантазия уже вроде кончилась.
Магазинские йогуртики тоже особо не очень-то и полезны.
Орешки жевать целый день тоже как-то не очень удобно.
И с контейнерами с кашками не очень удобно на работе.
Фруктики? иногда хочется чего-то посытнее... Читать далее»
+9
|
snezhana K2 | 23 марта 2015 года | 651 | 50 |
Допинг для тела
в группе Фитнес и диеты
Предлагаю рецепт простого салата. По своему вкусу он напоминает конфетку барбарис:
1 сладкое яблоко
1 средняя морковь
2 ст. л. очищенных семечек подсолнуха
сок половинки грейпфрута.
Все нарезать, перемешать заправить соком грейпфрута, и баловать себя любимую заряжая своё тело энергией!!!
1 сладкое яблоко
1 средняя морковь
2 ст. л. очищенных семечек подсолнуха
сок половинки грейпфрута.
Все нарезать, перемешать заправить соком грейпфрута, и баловать себя любимую заряжая своё тело энергией!!!
+10
|
irusy1983iv | 21 марта 2015 года | 390 | 9 | 13 |
10 напитков для молодости
в группе Фитнес и диеты
10 напитков для молодостиСписок, который составили ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, основан на содержании в напитках антиоксидантов. Отметим, что антиоксиданты - это не отдельный вид каких-то питательных веществ, а общее название для элементов, обладающих способностью бороться со свободными радикалами. Свободные радикалы, в свою очередь, представляют собой особые молекулы, способные разрушать другие молекулы и даже клетки вашего тела, передает Неболей... Читать далее»
+9
|
blesk64 | 20 марта 2015 года | 624 | 8 | 15 |
В ходе обсуждений на сайте многие спрашивали меня какие маски делаю я, как вылечить посеченные волосы и что делать если волосы ломаются. В этой статье я напишу о любимых и эффективных маслах которые подходят для разного типа волос, как их использовать и конечно же рецептыМасло жожоба
Масло жожоба применяется для волос, кожи лица, тела, для ногтей. На самом деле оно является жидким воском. На волосы масло жожоба воздействует как естественный кондиционер, прекрасно увлажняя их по всей длине... Читать далее»
+59
|
MarinaVck | 16 марта 2015 года | 3891 | 113 | 59 |
Грибок кандида провоцирует проявление такой проблемы в организме, как молочница или кандидоз. Грибок этот хитрый. Может спать до поры до времени, не причиняя особого вреда своей хозяйке или чувства дискомфорта. Но стоит ей испытать стресс, стоит ее иммунитету слегка упасть или это могут быть другие физиологические факторы, как грибок просыпается, начинает усиленно размножаться, вызывая зуд, жжение в самых сокровенных местах женского организма... Читать далее»
+22
|
rufina74 | 10 марта 2015 года | 18115 | 16 | 42 |
Выбор диеты – дело непростое. И это не тот случай, когда можно посоветоваться с верной подругой. В подборе типа питания нужно действовать максимально индивидуально. Многое здесь зависит от особенностей организма, в том числе психологических.Недавно диетологи раскрыли схему подбора диеты. Это зависит от того, к какому типу в вопросах питания принадлежит человек.
Итак, всех гурманов (а попросту – любителей вкусно поесть, которые не могут вовремя остановиться) ученые разделили на три группы... Читать далее»
+13
|
Марина... | 20 января 2015 года | 4955 | 5 | 4 |
Кофе с маслом – новый тренд в питании некоторых знаменитостей. Они сделали тенденцию популярной у фанатов здоровья и вообще всех, кто интересуется новыми диетами и рецептами. И это работает!Что это и откуда
Кофе с маслом придумал предприниматель и сторонник здорового образа жизни Дэйв Эспри (США). Новый фирменный напиток стал визитной карточкой его бренда, он называется Bulletproof coffee, и это смесь кофе и топленых масел растительного и животного происхождения... Читать далее»
+53
|
Anna | 19 января 2015 года | 34735 | 35 | 54 |
Почему же завтрак так важен?После сна вы нуждаетесь в пополнении запасов энергии. Утренняя трапеза пробуждает организм, запускает обменные процессы, стимулирует работу мозга и улучшает самочувствие.
Полноценный завтрак способствует похудению. Получив питательные вещества утром, вы реже перекусываете, меньше едите вечером, и вам проще держать себя в форме.
Наконец, регулярный завтрак снижает риск возникновения камней желчного пузыря и сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляет иммунитет... Читать далее»
+23
|
Anna | 14 января 2015 года | 7274 | 21 | 14 |
Но рано или поздно праздники заканчиваются, а набранные граммы (а у кого, и килограммы) остаются. Помогите своей пищеварительной системе вернуться на прежний путь, соблюдая главный принцип посленовогодней диеты: никакой шоковой терапии и кардинальных мер. Действуем поступательно и мягко, и тогда детоксикация пройдет легко, не снизив работоспособности и энергетические уровни. Начинайте за 5-7 дней до выхода на работу.10 принципов посленовогодней After-party диеты
1. Лишний стакан воды... Читать далее»
+31
|
Anna | 30 декабря 2014 года | 5905 | 29 | 10 |
• Начнем с простого – элементарное соблюдение правил гигиены спасет от многих бед (и не только от диареи). Мойте руки с мылом после посещения туалета, после прихода с улицы, перед тем, как начинать готовку. Важно не только намыливать ладони, но и область между пальцами, а также запястье.• Тщательно мойте фрукты, овощи и зелень в проточной воде – лучше всего «завести» для этого специальную губку, а «помывку» проводить используя щепотку соли... Читать далее»
0
|
Anna | 18 декабря 2014 года | 2842 | 0 |
Предлагаем вам 10 способов сделать новогодний стол более полезным.Не готовьте много
К новогодним праздникам еды готовят столько, что доедать ее приходится едва ли не целую неделю. Вместо того, чтобы «разгружаться», человек продолжает есть, причем, еще более вредные блюда, чем в новогоднюю ночь, ведь трехдневный «Оливье» таит в себе еще больше опасностей, чем свежий. Поэтому приготовьте ровно столько, сколько нужно на новогоднюю ночь... Читать далее»
+12
|
Anna | 17 декабря 2014 года | 1842 | 9 | 0 |
Что такое спред?
в группе Материалы от партнеров
Что же делает спред незаменимым для завтрака на западе? Все дело в том, что он имеет очень пластичную консистенцию, благодаря которой удобно намазывается на хлеб даже в охлажденном состоянии, и обладает нежным сливочным вкусом. А главное, спред намного полезнее для здоровья.Дело в том, что в сливочном масле много насыщенных жиров, которые содержат холестерин. Холестерин же, в свою очередь, враг номер один не только для фигуры, но и для сердечнососудистой системы. Особенно он опасен после 35 лет... Читать далее»
+2
|
Anna | 13 декабря 2014 года | 620 | 4 |
Предлагаем семь идей, что съесть после тренировки:1. Энергетический батончик. Лучше найти такой вид батончика, в котором не много сахара и жира, и много белка, то есть лучше – протеиновый батончик.
2. Цельнозерновые. Купите цельнозерновой крекер или булочку с цельными зернами. Самый хороший вариант – овсянка, но это если вы дома. Волокно в цельнозерновых продуктах помогает пополнить уровень энергии на длительное время.
3. Банан... Читать далее»
+3
|
Anna | 1 октября 2012 года | 3245 | 3 | 0 |
Ешьте на здоровье
в группе Фитнес и диеты
А какая польза от того, что многие пробуют на себе без разбора различные диеты, тем самым обрекая свой организм на постоянный стресс. Да, чтобы похудеть, организму нужна встряска – ограничение количества и изменение качества пищи, но это только на первом этапе. А затем нужно перейти в режим разумного, а именно сбалансированного, питания.Начну я с того, что организму для нормального функционирования нужны витамины и микроэлементы, т.к. большинство из них организмом не вырабатывается... Читать далее»
+1
|
Anna | 5 июля 2012 года | 2511 | 0 |
Завтрак против вечернего праздника животаБританские ученые назвали главную причину «вечернего жора», который не позволяет людям вести здоровый образ жизни и поддерживать свой вес в норме. Эта причина заключена в утреннем оптимизме, что подтверждает еще одну известную истину: «Благими намерениями вымощена дорога в ад».
Дело в том, что утром люди преисполнены желания правильно питаться и тут же пытаются сесть на диету. Для этого они съедают очень легкий завтрак или вообще от него отказываются... Читать далее»
+8
|
Anna | 28 июня 2012 года | 5003 | 2 | 0 |
Страницы:
