Питание
Найдено 328 материалов с тэгом "питание":
Голод бывает разный. Кто-то за один вечер проглатывает захватывающий детективный роман. Кто-то смакует игру актеров очередного кассового фильма. А кто-то каждый вечер впадает в затяжное гастрономическое безумство. Как перестать объедаться по вечерам?Большинство людей, вставших на тропу стройности, поначалу стараются не есть после шести, а потом и вовсе начинают игнорировать ужин. Рано или поздно такой подход заканчивается одним – срывом, ночной вакханалией у холодильника и лишними килограммами... Читать далее»
+15
|
Wellness Blog | 19 октября 2015 года | 1111 | 14 | 20 |
После опубликования мною статьи про полезные ужины, в которых фигурировали и фрукты, возник спор про их калорийность.Я думаю после прочтения данной статьи, некоторые поймут, что не так страшен фрукт, как о нем говорят!!!
Кажется, что во фруктах содержится натуральный сахар, который не может добавить талии пару лишних сантиметров. Но так ли безопасно есть любимые фруктовые салаты, не считая калории и не ограничивая себя? Давайте посчитаем... Читать далее»
+8
|
Wellness Blog | 19 октября 2015 года | 569 | 2 | 22 |
Какими бы волосами ни наградила нас природа, в какой-то момент может захотеться чего-то радикально иного: кучерявым барышням подавай прямые волосы, обладательницам этих самых прямых - кудри томные до плеч... Блондинки мечтают стать брюнетками, чтоб подчеркнуть цвет глаз, брюнетки же наоборот осветляют волосы, потому что джентльмены, как известно, предпочитают блондинок... Что по этому поводу думают сами джентльмены, правда, неизвестно... Читать далее»
+13
|
Wellness Blog | 16 октября 2015 года | 1371 | 31 | 8 |
Чувство сытости даст творог, а те, кто не сильно голоден, могут перекусить фруктамиСпоры о том, можно ли есть после шести, наконец-то нашли окончательный ответ. Диетологи дали конкретный ответ — кушать после шести не только можно, но и нужно. Так, для нормального функционирования организма ужин должен быть за 2-3 часа до сна. Если ты ложишься спать в девять часов вечера, то последний прием пищи должен быть как раз около шести... Читать далее»
+17
|
Wellness Blog | 9 октября 2015 года | 1108 | 15 | 13 |
Продукты, которые следует исключить из рациона, если отращиваешь волосы
в группе Прически и уход за волосами
Все знают, что надо есть для того, чтобы волосы росли быстрее. Например, это шпинат – так как он богат железом, ещё моллюски из-за высокого содержания цинка в них… В продаже представлено немало готовых витаминных комплексов для ускорения роста волос. Но есть также продукты, которые следует избегать, если речь идет о желании отрастить косу подлиннее. Хотите знать, какие?В списке нежелательных рыба-меч и макрель... Читать далее»
+23
|
Василиса Кузина | 16 сентября 2015 года | 2107 | 14 | 12 |
Фанатки кофе знают, как сложно отказаться от ароматной чашечки по утрам или во время работы. Однако есть немало случаев, когда это сделать необходимо. Беременность, строгая диета, сердечные заболевания… Что же делать? Как наполнить себя энергией и бодростью, не прибегая к любимому напитку?К счастью, есть безопасные и натуральные альтернативы. С их помощью любой день начнется так же успешно, как после привычного эспрессо.
1. Масло семян льна... Читать далее»
+21
|
Земляника | 12 сентября 2015 года | 2554 | 15 | 25 |
Эти пять новых фактов, доказанных исследованиями, - помогут вам более эффективно терять вес. И тогда тренировки, диеты и отказ от вредных привычек дадут те результаты, которые вы ожидаете.Желающие похудеть знают, что стресс очень мешает терять вес. Ведь кортизол (гормон стресса) препятствует усваивать и переваривать пищу эффективно. Этот гормон также заставляет организм запасать больше жира и сжигать меньше калорий. В результате многие усилия по похудению проходят даром.
Причем же здесь кофе... Читать далее»
+31
|
Юлия copywriter | 11 сентября 2015 года | 3227 | 21 | 23 |
Давно зарегистрировалась на myCharm, читала много статей и полезных советов. Девочки все молодцы, что делятся разной информацией друг с другом!
Долго мой дневник пустовал, и я думала, о чем же мне написать. Сейчас пришла в голову одна мысль. Я решила просто рассказать о себе, банально и просто рассказать о том, как я перестала есть вредную пищу вроде майонеза, колбасы, сосисок, кетчупов, жаренных в масле котлет, картошки и прочей вкусной, но вредной пищи... Читать далее»
Долго мой дневник пустовал, и я думала, о чем же мне написать. Сейчас пришла в голову одна мысль. Я решила просто рассказать о себе, банально и просто рассказать о том, как я перестала есть вредную пищу вроде майонеза, колбасы, сосисок, кетчупов, жаренных в масле котлет, картошки и прочей вкусной, но вредной пищи... Читать далее»
+22
|
Карамельная... | 25 августа 2015 года | 796 | 5 | 12 |
Куксики девченки!Наверное некоторые помнят, что мы тут себе пинок устраивали
https://www.mycharm.ru/post/10730/
Извиняюсь, что так долго затянула, но фото во время делала Дел много было
Еще не все мне отписались, так, что пока делаю отчет своих успехов, ничего толком не изменилось по-моему Хотя муж говорит, что попа больше стала Питание я передумала и исправила больше на набор мышечной массы, так как худеть и попу увеличивать одновременно не получится)
фото до:
и после:... Читать далее»
+5
|
MarinaVck | 5 августа 2015 года | 332 | 21 |
Злаки и продукты из них занимают основное место в пищевой пирамиде здорового питания. С ними наш организм получает значительную часть углеводов и растительного белка, а также минеральные вещества и аминокислоты. Но ценим мы злаки не только как поставщиков питательных и энергетических веществ — основное достоинство злаков — наличие клетчатки и пищевых волокон, помогающих очищать организм от шлаков и токсинов... Читать далее»
0
|
top life oksana | 24 июля 2015 года | 351 | 0 |
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сыройморкови, ибо лето, лето. Во имя огурцов, капусты и святой
минералки. Кефир.
+5
|
top life oksana | 23 июля 2015 года | 507 | 1 | 5 |
Современные спальни наполнены светом — мерцание монитора и электронных часов, уличное освещение. Проблема в том, что постоянное пребывание на свету приводит к проблемам со здоровьем.Чтобы понять, почему свет в ночное время так пагубно влияет на здоровье, можно обратиться к истории. Пока искусственные источники освещения не заполнили быт человека, у него было только два «светильника»: днем — солнце, ночью — звезды и луна, и, может быть, свет от костра... Читать далее»
+1
|
ladinnatali | 19 июля 2015 года | 410 | 1 | 3 |
Доброе время суток, мои любимые Красавицы!!!В этом посте хочу рассказать о разнице между использованием кремов и масок для лица.
Некоторые мои подружки знают, что я училась в Медицинском колледже и имею диплом визажиста - косметика. Хотя я не практикующий косметик, но знания у меня сохранились и хочу с вами ими поделиться. А вот визажистом я подрабатываю в свободное от основной работы время)))))
Начнем с кремов для лица.
Что же такое крем... Читать далее»
+37
|
Аюта | 11 июля 2015 года | 14413 | 12 | 107 |
Это утверждение справедливо для людей любой комплекции, как щуплых, так и полных людей.Необходимо полноценное, точное и сбалансированное питание, причем не реже, чем 4 или 6 раз в сутки. Должен быть определенный график, по которому можно принимать пищу.
В период интенсивных тренировок голод является прямым врагом каждому спортсмену. Поэтому голодать ни в коем случае нельзя. Нужно четко и внимательно следить за своим состоянием и при первом же намеке на голод и сразу же его утолять... Читать далее»
+9
|
MarinaVck | 3 июля 2015 года | 1009 | 4 | 6 |
Когда меня начинают убеждать, что невозможно одновременно набрать мышцы и похудеть, что им тренер сказал, что сначала "мясонабор", а потом сушка, то мне уже даже не смешно.ВОТ РЕАЛЬНО НЕ СМЕШНО!
Задам вам вопрос: может ли человек одновременно быть в двух состояниях? Катаболическом (разрушение) и анаболическом (создание)?
После долгих мыслительных процессов надо обязательно поинтересоваться, какая именно ткань имеется в виду.
Одновременно чтобы мышцы разрушились и создавались не получится... Читать далее»
+19
|
MarinaVck | 1 июля 2015 года | 1339 | 18 | 12 |
Женские ручки всегда должны быть красивыми и ухоженными. Но домашние хлопоты, воздействие холодного сырого воздуха или нехватка витаминов могут сделать кожу рук грубой и шершавой. Как вернуть красоту рук?Деликатное очищение
Из-за обилия мелких трещинок огрубевшая кожа на пальцах рук может легко инфицироваться. Но частое использование мыла может дополнительно высушить кожу. Чтобы этого не произошло, нужно заменить обычное мыло для рук на жидкое мыло или гель с нейтральным pH... Читать далее»
+14
|
nataha7907 | 24 июня 2015 года | 614 | 11 | 2 |
Адриана Лима не нуждается в представлении. Она демонстрировала потрясающее белье Victoria’s Secret и сразила наповал тем, что спустя всего два месяца после рождения дочери опять вышагивала по подиуму, демонстрируя идеальные формы. Сегодня мы поговорим о том, как Адриана питается, какие виды фитнеса предпочитает и как ухаживает за своей кожей.Питание: раздельное и сбалансированное
Прежде всего, нужно сказать, что модель придерживается раздельного питания... Читать далее»
+16
|
Марина... | 21 июня 2015 года | 3894 | 2 | 7 |
Белковая диета
в группе Фитнес и диеты
Диетологи считают, что диета с высоким содержанием белка является одной из наиболее эффективных. Употребляя большое количество молочных продуктов, мы можем быть уверены, что не все калории, поступающие в тело, превращаются в жирНо этот метод избавления от лишнего веса следует использовать с осторожностью и не более 3 – 4 недель... Читать далее»
+11
|
MarinaVck | 17 июня 2015 года | 956 | 32 | 6 |
На рынке отделить натуральные продукты от тех, которые обработаны пестицидами порой бывает достаточно сложно, еще сложнее отделить ГМО-продукты.
Тем не менее, каждый из нас может свести свои риски к минимуму, зная простые правила обращения с растительной продукцией, сообщают СМИ.
Несколько полезных советов помогут вам очистить овощи и фрукты от разных химикатов и пестицидов или свести к минимуму их вред.
Яблоки- если вы почувствуете, что они липкие, они обработаны дифенилом для долгого хранения... Читать далее»
Тем не менее, каждый из нас может свести свои риски к минимуму, зная простые правила обращения с растительной продукцией, сообщают СМИ.
Несколько полезных советов помогут вам очистить овощи и фрукты от разных химикатов и пестицидов или свести к минимуму их вред.
Яблоки- если вы почувствуете, что они липкие, они обработаны дифенилом для долгого хранения... Читать далее»
+5
|
senz | 16 июня 2015 года | 474 | 2 | 100 |
Едим и худеем.
в группе Женское здоровье
Как похудеть с помощью руки?
Теперь вы сможете худеть с помощью того, что у вас всегда есть с собой! Диетолог Светлана Фус расскажет о самом модном тренде 2015 года – правильном питании по методу… руки!
Для того, чтобы не переедать, нужно съедать конкретную порцию продуктов в день. Не больше и не меньше! Но это трудно определить, если под рукой нет весов. Но у вас есть спасение: определенная часть руки и будет являться этим измерителем... Читать далее»
Теперь вы сможете худеть с помощью того, что у вас всегда есть с собой! Диетолог Светлана Фус расскажет о самом модном тренде 2015 года – правильном питании по методу… руки!
Для того, чтобы не переедать, нужно съедать конкретную порцию продуктов в день. Не больше и не меньше! Но это трудно определить, если под рукой нет весов. Но у вас есть спасение: определенная часть руки и будет являться этим измерителем... Читать далее»
+31
|
syava8500g | 12 июня 2015 года | 1590 | 46 | 24 |
Страницы:
