Питание
Найдено 328 материалов с тэгом "питание":
Вопрос о пользе или вреде молочных продуктов до сих пор остается открытым. Ученый мир раскололся на две части: кто-то "за" молочные продукты, кто-то — "против". И одна сторона, и другая проводят исследования, которые доказывают их правоту. К какой стороне примкнуть — выбор за вами, а пока что рассмотрим результаты нового исследования, которое выступает в пользу обычных молочных продуктов... Читать далее»
+19
|
Viatoris | 2 июня 2016 года | 1018 | 3 | 33 |
О правильном завтраке уже долгое время спорят эксперты по питанию. Одни говорят, что это очень важно — плотный питательный завтрак, другие утверждают, что для поддержания подходящего человеку веса необходимо отказаться от полного завтрака, сделав его очень легким.Появилась и новая теория — двойной завтрак. Исходя из этого метода, первый завтрак, очень легкий, съедается сразу после пробуждения. Это, например, могут быть смузи или фрукты.
Два часа спустя приходит время второго завтрака... Читать далее»
+31
|
Viatoris | 2 июня 2016 года | 1016 | 3 | 45 |
Нашла в интернете довольно-таки интересную статью для здоровья. Автор Надежда Попова.Что такое полезные углеводы?
Углеводы делятся на две группы: быстрые (простые) и медленные
(сложные). Первые считаются вредными, так как моментально
усваиваются, повышают уровень сахара в крови и откладываются в
виде лишнего веса. Вторые же рассасываются гораздо дольше,
обеспечивая нас запасом энергии, некоторым образом участвуя в
построении мышечной массы и обеспечивая нормальную... Читать далее»
+36
|
Эванжелин | 16 мая 2016 года | 1291 | 33 | 32 |
До 15.00 - углеводы, овощи и белки1. Рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
После 15.00 - только белки и не крахмалосодержащие овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7... Читать далее»
+24
|
MarinaVck | 16 мая 2016 года | 937 | 21 | 13 |
До сих пор находятся люди, которые игнорируют главный доказанный постулат похудения: чтобы терять вес, нужно меньше есть и больше двигаться. Отговорки у таких людей самые разные и большей частью нелепые. На их основе возникло несколько стойких мифов о калориях, которые мешают людям похудеть.Миф 1 — не важно, что вы едите, важно, сколько. Похудеть можно и на гамбургерах, если количество калорий в них будет меньше затрат калорий. Другое дело, что такой способ навлечет проблемы со здоровьем... Читать далее»
+15
|
MarinaVck | 16 мая 2016 года | 562 | 5 | 21 |
Ездили на операцию ребенку в Тюмень полгода назад, и там прикупила для хорошего настроения крем-масло земляничное для тела мягкость и комфорт от флоресан.запах очень замечательно вкусный. настоящая аромотерапия.
Текстура нежная, крем очень хорошо питает и ароматизирует.
Для сухой кожи.И по цене прямо радует.
+10
|
ЕленушкаМ | 24 апреля 2016 года | 398 | 10 |
Аптека от Бога
в группе Женское здоровье
Все мы наслышаны о полезных свойствах многих овощей и фруктов. Но природа не перестает удивлять - насколько в ней все продуманно! Оказывается, некоторые фрукты и овощи по форме напоминают те человеческие органы, пользу которым приносят. Поговорим о некоторых из них.О том, что плоды многих растений внешне похожи на некоторые человеческие органы, было известно с древних времен. Но любопытнее всего проследить взаимосвязь между сходством плода с определенной частью тела и его пользой для нее... Читать далее»
+38
|
Альбина Рогова | 21 апреля 2016 года | 1271 | 18 | 14 |
Часто в народе говорят: "Как мало надо для счастья!" И действительно: иногда для поднятия настроения нужно просто вкусно покушать. Но для большего эффекта желательно съесть те продукты, которые богаты гормонами "радости". О них-то и пойдет речь.Если в последнее время вы чувствуете постоянные перепады настроения, внезапную грусть или уныние, то наверняка у вас низкий уровень дофамина - одного из "гормонов радости"... Читать далее»
+43
|
Альбина Рогова | 15 апреля 2016 года | 1624 | 16 | 31 |
Наверное эта запись молодежи будет неинтересна, хотя сейчас, в наше время все болезни сильно помолодели и уже не удивишь никого инсультом в 30 лет и прочими бяками, которые раньше считались проблемой старшего поколения.Так вот, несколько лет назад, когда мне ещё не было 50-ти, у меня возникла проблема - повышенный уровень холестерина в крови, а точнее показатель был 7, 8... Читать далее»
+65
|
Эванжелин | 2 апреля 2016 года | 9319 | 42 | 119 |
Мой опыт ухода за зубами
в группе Женское здоровье
Никого не удивлю, если сообщу, что в уходе за зубами использую зубную щетку, пасту и зубную нитьДостаточно стандартный набор, известный каждому с юных лет (ну может быть кроме нити)) Но в моей жизни произошло несколько случаев, которые заставили меня пересмотреть свой подход к уходу за белозубой улыбкой.
Случай №1 или о наболевшем
Лет до двадцати с небольшим я не знала практически никаких проблем с зубами. Но в один прекрасный день они начали меня беспокоить. Вернее не они, а десна... Читать далее»
+18
|
alle508 | 17 февраля 2016 года | 1207 | 2 | 27 |
1). ТворогТворог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.
2). Лосось
Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.
3). Овсянка... Читать далее»
+15
|
MarinaVck | 15 февраля 2016 года | 494 | 12 | 8 |
Чудо-напиток!За день вполне можно похудеть от 1 кг до 1,5 кг!!!
Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания... Читать далее»
+41
|
toha336 | 11 февраля 2016 года | 2101 | 78 | 75 |
Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели.Единственное условие, которое вам необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой
и не пить в течение двух часов после нее.
Суть ее чрезвычайно проста.
Перед каждым приемом пищи вы должны выпивать 2 стакана чистой воды.
Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе... Читать далее»
+25
|
toha336 | 11 февраля 2016 года | 1351 | 26 | 52 |
Вечер вчера прошел спокойно, есть совсем не хотелось, кашки -дело сытное.
Закупилась йогуртом, кефиром и творожком.
На завтрак стакан воды,100 г творога и чай зеленый.
Творог не люблю, поэтому обедать особо и не хочу, но буду.
Настроение боевое, весы утром показали 55,2!
Легкость в теле и радость, что впереди два выходных дня, завтра у меня любимые фрукты!
Вечером куплю апельсины, мандарины, киви, папайю, грейпик, манго, ананас, яблочки.
Это будет самый вкусный ФИНАЛ... Читать далее»
Закупилась йогуртом, кефиром и творожком.
На завтрак стакан воды,100 г творога и чай зеленый.
Творог не люблю, поэтому обедать особо и не хочу, но буду.
Настроение боевое, весы утром показали 55,2!
Легкость в теле и радость, что впереди два выходных дня, завтра у меня любимые фрукты!
Вечером куплю апельсины, мандарины, киви, папайю, грейпик, манго, ананас, яблочки.
Это будет самый вкусный ФИНАЛ... Читать далее»
+10
|
nkova09 | 5 февраля 2016 года | 318 | 26 |
Зимой не смотря на то, что мы носим перчатки и варежки кожа рук часто становится сухой, как пергамент. Я для себя нашла выход. Вечером, когда все дела сделаны и можно отдохнуть я на руки наношу толстый слой крема фабрики "Свобода" Геронтол или Янтарь. Они очень жирные. Сверху надеваю полиэтиленовые перчатки, те что используют для окраски волос. и оставляю минут на 20-30. После этого ручки как "новые" - мягкие и упругие.
+21
|
Димитриенко... | 28 января 2016 года | 476 | 8 | 22 |
Зелень помогает похудеть
в группе Фитнес и диеты
Некоторые продукты питания не только не вызывают набор лишнего веса, но еще и способствуют его снижению. Среди них, прежде всего – растительная пища, которая богата клетчаткой. Принцип действия таких продуктов на организм заключается в следующем. Несмотря на чувство насыщения, калорийность блюда не велика, поэтому даже при обычном объеме рациона расход энергии на процессы жизнедеятельности превышает ее поступление... Читать далее»
+13
|
toha336 | 21 января 2016 года | 501 | 7 | 16 |
О пользе пива для волос mycharm.ru написано уже не раз.Но, как говорится, повторение-мать учения!!!
Вставлю и я пару строк об этом напитке.
Может кто то для себя найдет здесь что то новое.
О красивых волосах не мечтает разве что ленивая девушка. Ведь именно они являются эталоном женственности, именно о них спето множество песен, придумано сотни стихов и легенд... Читать далее»
+27
|
toha336 | 21 января 2016 года | 1831 | 27 | 61 |
Кондиционеры, и маски для восстановления волос — что между ними общего и на какой эффект мы реально можем рассчитывать?Все мы мечтаем о густых блестящих волосах, как у девушек в рекламе. И прекрасно усвоили, что частое окрашивание, расчесывание волос и применение различных утюжков, фенов и т. д. негативно отражается на их состоянии.
На самом деле волос — это удивительно сильная структура, и он может довольно долго противостоять агрессивным внешним воздействиям... Читать далее»
+20
|
owlways | 20 января 2016 года | 929 | 11 | 46 |
Укрепляет иммунитет.Куркума является источником антиоксидантов, которые важны для сохранения молодости и здоровья.
Содержит железо, йод, фосфор, кальций.
Содержит витамины группы В, С,. К.
Хорошее обезболивающее средство.
Куркума очищает наши энергетические каналы (чакры). Астрологи считают, что куркума дарит нам Процветание! Активно применяется специалистами Аюрведы.
Регулирует детородную функцию.
Применяется при мастопатии... Читать далее»
+19
|
Wellness Blog | 28 октября 2015 года | 868 | 23 | 10 |
На кухне яйца – продукт более чем привычный. И многие даже не задумываются о том, сколько пользы они способны принести нашему здоровью и красоте. Поговорим об их явных преимуществах.Пожалуй, первое, что приходит в голову, говоря о пользе яиц, - это белки. Но важно не просто их наличие в яйцах, а правильные пропорции всех девяти незаменимых аминокислот, необходимых организму... Читать далее»
+14
|
Альбина Рогова | 28 октября 2015 года | 1561 | 11 | 42 |
Страницы:
