Питание
Найдено 328 материалов с тэгом "питание":
Орторексия: правильное питание может быть опасно для вашего здоровья. Часть 3
в группе Фитнес и диеты
Орторексия – субклиническое расстройство, характеризующееся навязчивой идеей здорового питания. Даже, если выдумаете, что ваша хорошо сбалансированная диета хороша для вас, ваша одержимость ей может привести к негативным последствиям. Должна ли ваша жизнь быть заложником того, что вы едите? Мы расскажем вам о последствиях и методах лечения oорторексии, или о том, как правильное питание может довести до крайности... Читать далее»
0
|
Anna | 2 октября 2008 года | 6436 | 1 | 1 |
Орторексия: правильное питание может быть опасно для вашего здоровья. Часть 1
в группе Фитнес и диеты
Орторексия – преклинически пищевой беспорядок, который прячется за фартуком здоровья. Пройдите этот экзамен, чтобы определить, имеют ваши намерения здоровую основу или нет.Ответьте на следующие вопросы, чтобы определить, не играет ли слишком большой роли диета в вашей жизни.
1. Проводите ли вы больше 3 часов в день, думая о полезном питании (если больше 4 часов, поставьте себе 2 очка)?
2. Вы всегда планируете завтрашнее здоровое меню?
3... Читать далее»
0
|
Anna | 30 сентября 2008 года | 5387 | 0 |
Пейте достаточное количество водыМногие люди знают о пользе воды для нашего организма. Вода также играет ключевую роль в поддержании увлажнения и здоровья кожи. Если у вас сухая, тусклая кожа, попробуйте увеличить потребление воды совместно с регулярным увлажнением кожи. Если вы много тренируетесь или живете в сухом климате, вам может понадобиться больше, чем 8 рекомендованных стаканов воды в день. Ограничьте потребление кофеина и алкоголя, которые способствуют обезвоживанию... Читать далее»
+1
|
Anna | 19 сентября 2008 года | 6456 | 0 |
Увы, нет и не может быть универсальной диеты для всех, жаждущих обрести идеальные формы. Ведь, масса тела зависит от множества факторов: гормонального баланса, генетической предрасположенности, профессии, наличия болезней и т.д. Ну, а еще все женщины отличаются друг от друга типом фигуры, заложенным от природы, и тут уж ничего не поделаешь: то, что может без ущерба для фигуры позволить себе женщина-морковка, никак не подходит для женщины–груши... Читать далее»
+1
|
Anna | 18 сентября 2008 года | 31357 | 2 | 0 |
На отдыхе мы наслаждаемся жизнью, наша нервная система приходит в норму и появляется заряд бодрости и сил на весь следующих год. Но как же часто мы готовим себя к отдыху в стремлении быть самой красивой на пляже и забываем об уходе за внешностью во время него. Из отпуска мы привозим не только красивый карамельный загар, но и сухие волосы, кожу лица, ступней, раздражение и воспаления на коже... Читать далее»
0
|
Anna | 10 сентября 2008 года | 11516 | 1 |
Все о калориях
в группе Фитнес и диеты
Не любили в школе биологию? Не беда. Этот интенсивный курс науки калорий будет схвачен вами очень быстро. Вы научитесь делать правильный выбор продуктов (и размеров порций), которые будете класть себе в тарелку и минимизировать ежедневный калорийный бюджет. А итогом станет быстрая потеря килограммов.Вопрос (В): Если быть точным, что такое калории?
Oтвет (О): С научной точки зрения, калории – это мера потенциальной энергии продуктов... Читать далее»
+4
|
Anna | 20 августа 2008 года | 35389 | 6 | 3 |
Красота и стройность требуют жертв? Отнюдь. Мы откроем тебе секреты, которые помогут оставаться в отличной форме и с позитивным зарядом. Ведь, когда ты живешь и радуешься жизни, внутренние перемены ведут к еще большим внешним преобразованиям. Можно с улыбкой решать любые задачи и успешно работать на свое здоровье, стройность и красоту. Начнем?1. Тщательно пережевываем
Хочешь самый простой и действенный способ получить максимум пользы от еды? А зарядиться бодростью... Читать далее»
+4
|
Anna | 28 июля 2008 года | 13654 | 1 | 0 |
Волшебный детокс
в группе Фитнес и диеты
Детоксификация в последнее время подвергается обширной критике, и порой по понятным причинам. Главное, не перестараться. Если вы планируете осуществить детокс организма к пляжному сезону, удостоверьтесь, что это безопасно, и сосредоточьтесь на энергии, здоровье и фитнесе.Детоксификация – не новое изобретение, и большое количество обществ и религий отводят немалое время на диетическое воздержание, которое позволяет телу (и духу) восстановиться и 'очиститься'... Читать далее»
+4
|
Anna | 23 июля 2008 года | 11446 | 7 | 0 |
Уже давно признан тот факт, что истинная красота исходит изнутри. Да, необходимо ухаживать за кожей и волосами, используя различные косметические средства, но это, так сказать, больше средства для наведения лоска. Хотя, в настоящее время прогресс дошел до того, что ряд beuty-продуктов наружного применения может значительно помочь решить ряд проблем с внешностью. Однако то, как мы питаемся и чем имеет ключевое значение для здоровья и красоты наших кожи, волос и ногтей... Читать далее»
+1
|
Anna | 20 июня 2008 года | 10713 | 1 |
ЗеленьБольшинство листовой зелени содержит соли фолиевой кислоты, витамин B, необходимый для нормального функционирования красных кровяных клеток. Также они обеспечивают вас большим количеством витамина A и антиоксидантами, которые обеспечат организму надежную защиту от преждевременного старения.
Фрукты
Все фрукты содержат большое количество питательных веществ (витамин C и калий, в особенности) и большой перечень веществ, борющихся с инфекциями, к тому же, в них мало жира и калорий... Читать далее»
0
|
Anna | 4 июня 2008 года | 7198 | 2 | 2 |
10 cовершенных продуктов
в группе Фитнес и диеты
Если бы вам пришлось оказаться на заброшенном острове, какие продукты вы бы хотели видеть? В первую очередь, вы могли бы подумать об аппетитных закусках, но, в конечном счете, вы бы мечтали о полезных продуктах, которые будут поддерживать вас здоровыми и красивыми. Чтобы выбрать лучшие, мы решили проанализировать массу вариантов. Очки присуждаются полезным, богатым минералами продуктам, а вычеркиваются из списка те, которые переполнены транс-жирами, насыщенными жирами или натрием... Читать далее»
+1
|
Anna | 2 июня 2008 года | 11818 | 3 | 0 |
Совершенная для кожи диета
в группе Фитнес и диеты
И это действительно правда - то, что вы едите оказывает влияние на то, как вы выглядите. Это есть, и так будет всегда. Здесь представлено краткое описание питательных веществ, необходимых вам для здоровой, сияющей кожи.Витамин A
Этот жирорастворимый витамин – необходимый элемент поддержания и функционирования эпителиальный ткани, которая является основной составляющей нашей кожи.
Лучшие источники: яичные желтки, устрицы и нежирное молоко... Читать далее»
+2
|
Anna | 19 мая 2008 года | 8672 | 2 | 0 |
На здоровье!
в группе Фитнес и диеты
Проблема правильного питания очень остро встает в наши дни. Испытывая к себе жалость и перекусывая в местном кафе, или поддаваясь соблазну покушать, не выходя из машины, вы губите не только свой обед, но и талию. "Больше готовьте дома и меньше питайтесь вне дома – вот одна из наиболее эффективных стратегий, позволяющая поддерживать количество потребляемых калорий и жиров в норме... Читать далее»
+1
|
Anna | 13 мая 2008 года | 5314 | 1 | 0 |
Вы не подмечали одну странную закономерность: несмотря на поистине глобальную войну с полнотой и ожирением, людей, страдающих от проблем с лишним весом, меньше не становится. Разрабатываются всё новые методики сбрасывания веса, антицеллюлитные программы, всё новые и новые диеты предлагаются и специалистами, и энтузиастами, экспериментирующими с собственным организмом – а число страдальцев, которые никак не могут совладать с избыточными килограммами, всё растёт... Читать далее»
+2
|
Anna | 22 апреля 2008 года | 9308 | 0 |
Легендарные фрукты и овощиРежим "пять раз в день" – самый оптимальный, чтобы добиться здоровой, сияющей кожи. Вы наполняете организм огромным количеством витаминов, минералов, волокна и воды... Читать далее»
+6
|
Anna | 8 апреля 2008 года | 11123 | 8 | 1 |
Конечно, перед тем, как сделать окончательный выбор, обязательно посоветуйся с врачом. Ведь, твое здоровье заслуживает заботы.Натуральность – прежде всего
Самое главное правило макробиотической диеты заключается в том, что продукты обязательно должны быть натуральными. Конечно, мы не призываем тебя вплотную заняться собственным огородом где-нибудь на собственном балконе, если больше негде, чтобы ты выращивала исключительно экологически чистые фрукты и овощи без удобрений... Читать далее»
0
|
Anna | 9 апреля 2008 года | 15784 | 0 |
А, ведь, залог нашей красоты – в здоровом, сбалансированном питании и оптимистическом, радостном настроении.Ну и, кроме того, у каждой модной диеты есть общий ключевой недостаток – однобокость. Сознательно обедняя свой рацион, предпочитая какой-то один продукт всем остальным, мы заставляем наш организм перебиваться на «нищенских» дозах питательных веществ и витаминов... Читать далее»
0
|
Anna | 7 апреля 2008 года | 7172 | 1 | 0 |
Повторяем за звездами
в группе Фитнес и диеты
Диета достаточно жесткая, поэтому сидеть на ней можно только при минимальной физической нагрузке. Оптимальный вариант - при работе дома или на каникулах. Диета выглядит так:1) Утро – пьем несладкий чай, лучше зеленый
2) Через час–полтора - салат из любых овощей, заправленный кефиром
3) На обед снова пьем только несладкий чай
4) Ужин – любая каша (лучше рис или гречка) с томатным соком
5) На ночь пьем мятный чай
Итак, диета началась... Читать далее»
0
|
Anna | 3 апреля 2008 года | 10903 | 0 |
Итак, первый понедельник… Первый диетный понедельник совпал с прибытием из командировки и утром в поезде. Ужасно хотелось заказать у проводника чего-нибудь такого сладенького, но я удержалась. И даже купила чай без сахара. Утром чай - это для меня кошмар… Ничего, кроме крепкого кофе не пью, поэтому чай явно не казался мне хорошим началом дня. После поезда нужно было где-то перекусить перед работой - день обещал быть тяжелым. Я зашла в кафе, а там столько всего вкусного... Читать далее»
0
|
Anna | 27 марта 2008 года | 5796 | 2 | 0 |
Можно, если даже такие калорийные фрукты, как бананы, финики и изюм, курагу вы будете есть в умеренных количествах, клубнику не будете кушать с жирной сметаной, а фруктовые десерты заливать сверху взбитыми сливками. Всё это очень вкусно, но никак не способствует стройности фигуры.Но какие же фрукты и ягоды наиболее полезны для сохранения стройности? Очевидно, те, которые наименее калорийны, те, которые легко усваиваются организмом, содействуют пищеварению и выведению шлаков... Читать далее»
+1
|
Anna | 14 марта 2008 года | 29691 | 2 | 1 |
Страницы:
