Питание
Найдено 328 материалов с тэгом "питание":
Диета для кожи
в группе Секреты красоты
Диета от морщин? Да, да. Известный диетолог знаменитостей доктор Оз Гарсия считает: «Если вы едите обработанные продукты, с высоким содержанием химии и синтетики, сахара и жира, вы ускоряете процесс старения кожи». Познакомьтесь с другими рекомендациями диетолога Оз Гарсия:- Сократите в своем рационе продукты, содержащие сахар и белую муку.
- Покупайте больше разноцветных фруктов, йогуртов с пробиотиками, рыбы, бобовых и овощей... Читать далее»
0
|
Anna | 14 июня 2012 года | 2527 | 4 | 1 |
Соевые бобыОткройте для себя эффект сжигания жира, который дарят соевые бобы. Их можно добавлять в супы и гарниры. Бобы – по сути, это растительный белок, который даст чувство сытости в течение длительного периода времени, а значит, не только насытит, но и уменьшит аппетит. Хотите не есть после 18-00? Включайте в ужин белковые продукты, такие как соевые бобы, тогда не успеете проголодаться, и не будете набрасываться на еду перед сном.
Вместо бутербродов – здоровая паста... Читать далее»
+9
|
Anna | 30 мая 2012 года | 8138 | 9 | 0 |
Я читала Форумы девушек, которые делились своими впечатлениями. Многие писали, что эти угри держат их в постоянном страхе, что появятся в самый неподходящий момент. Одна женщина написала, что её жизнь буквально останавливается, когда внезапно возникают гормональные угри, она не выходит на улицу, берет отгулы на работе…Мучения мне знакомы. Не скажу, что мне удалось полностью справиться с проблемой, но я всегда во всеоружии, и могу кое-что вам посоветовать... Читать далее»
+3
|
Anna | 28 мая 2012 года | 38798 | 6 | 1 |
Выделяют как минимум десять основных причин появления целлюлита.Особенно этот список должен заинтересовать тех, кто пока не ощутил на себе всех «прелестей» апельсиновой корки на бедрах.
• Гормональные контрацептивы
• Варикоз
• Сидячий образ жизни
• Стресс
• Тесная одежда
• Высокий каблук
• Нехватка кислорода
• Плохая осанка
• Недоедание
• Возрастные изменения
А теперь о простых рецептах борьбы с целлюлитом.
Массаж... Читать далее»
+5
|
Anna | 25 мая 2012 года | 7532 | 9 | 3 |
Вроде бы и радует солнышко, но нет сил и энергии выйти на прогулку, пройтись по парку, заняться дома любимыми занятиями, да просто повседневными домашними делами. Так и до настоящей депрессии недалеко!Если вы осознали, что ваша усталость имеет какие-то причины, не обусловленные перегрузкой на работе и дома, если вас все время тянет прилечь на диван, часто болит голова, пропал интерес к увлекавшим прежде занятиям, одолевают печальные мысли - велика вероятность, что у вас весенняя депрессия... Читать далее»
+4
|
Anna | 7 мая 2012 года | 8928 | 2 | 10 |
Антицеллюлитная диета
в группе Секреты красоты
Нашла вот такую диету от целлюлита. Очень простая, даже можно сказать, обычная. Проверила её. В комплексе с умеренной физической нагрузкой (в основном, быстрая ходьба) результаты уже за неделю радуют. Делюсь диетой с вами:Завтрак
- 1 фрукт или стакан апельсинового сока (свежевыжатого)
- тарелка овсянки или крекеры, посыпьте корицей, это увеличит обмен веществ, стимулирует сжигание лишних жиров.
- 1 стакан обезжиренного молока или чашка чая без сахара... Читать далее»
+4
|
Anna | 23 апреля 2012 года | 3475 | 9 | 1 |
Чтобы избежать неловкостей, не заказывайте эти продукта в ресторане, когда будете встречаться с любимым. А также не ешьте их в большом количестве на работе.Брокколи
Этот здоровый продукт, к сожалению, способствует образованию газов. Будьте внимательны, часто брокколи есть в блюдах из макарон или в супах. Если опасаетесь – лучше выбрать что-то другое. И особенно не стоит есть брокколи в сыром виде – тогда газов будет ещё больше!
Капуста... Читать далее»
+1
|
Anna | 17 апреля 2012 года | 19491 | 2 | 0 |
А главное - все просто!1. Никаких газированных напитков! Никаких покупных соков! Хотите попить? Только вода.
2. Никакого фаст-фуда. Но если обойтись без этого не удается – выбирайте блюда с курицей.
3. Никакого белого хлеба! Вместо белого – цельнозерновой хлеб.
4. Стремитесь к цифре «5» - это значит, что каждый день нужно съедать пять различных овощей и фруктов. Лучше свежими, без обработки, без соуса и сливочного масла. Проверьте, вы едите пять разных овощей и фруктов в день?
5... Читать далее»
+7
|
Anna | 16 апреля 2012 года | 4475 | 5 | 2 |
А как надо худеть?Практически все диетологи в один голос заявляют, что худеть нужно медленно. Для этого следует пересмотреть свой образ жизни и пищевые привычки.
• Основу питания должны составлять белковые продукты, овощи и фрукты, которые доставляют в организм всё необходимое для его здоровой жизнедеятельности и не откладываются в жир.
Белки в виде нежирного мяса, рыбы, творога, кефира, молока, яиц признаны самыми безопасными продуктами для фигуры... Читать далее»
0
|
Anna | 20 апреля 2012 года | 4953 | 1 | 2 |
Косметика на тарелкеШотландские исследователи выяснили, что регулярная замена батона овощами, а конфет – фруктами существенно улучшает цвет лица. Чтобы увидеть результат, достаточно ежедневно употреблять несколько порций овощей и фруктов на протяжении нескольких недель.
Утверждения ученых не голословны – они провели эксперимент с участием добровольцев и доказали, насколько благотворно фрукты и овощи влияют на человека... Читать далее»
+2
|
Anna | 17 марта 2012 года | 3522 | 3 |
Кстати, по статистике, 25% россиянок озабочены своим весом. И, как минимум, третья часть из них пробует на себе действие салонных процедур для похудения.В перечнях услуг столичных и провинциальных салонов появляются заманчивые предложения об антицеллюлитных обертываниях, устранении жировых отложений при помощи ультразвука, о коррекции фигуры энергетическими импульсами и т. д... Читать далее»
+3
|
Anna | 2 февраля 2012 года | 5269 | 1 | 2 |
Большой витаминный миф
в группе Фитнес и диеты
Далеко за советами идти не пришлось. Интернет забит рекомендациями на эту тему. Поэтому стратегия уже давно отскакивает от зубов, даже если разбудить темной ночью, и даже у тех, кто посещает только сайты с музыкой и играми. Всюду одно и то же: Пить много воды, правильно питаться, ухаживать за собой, не забывать про физическую нагрузку. Так я и сделаю!100 килограммов ЗДОРОВОГО веса
Ключевое слово здесь – «здорового». А почему 100 килограммов? А сейчас узнаете... Читать далее»
+3
|
Anna | 13 января 2012 года | 27819 | 2 | 2 |
Питание для домохозяек и питание для тех, кто работает: советы Марианны Трифоновой
в группе Фитнес и диеты
Советы самого авторитетного российского диетолога помогут всем, кто хочет держать свое здоровье под контролем. Издательство "ЭКСМО" предоставляет нам возможность прочитать отрывки из книги Марианны Трифоновой «Бегом от диабета» и узнать рекомендации по питанию как для домохозяек, так и для тех, кто проводит большую часть дня вне дома.Питание для домохозяек
На приеме у меня находится миловидная женщина 36 лет, её зовут Ольга Б... Читать далее»
+3
|
Anna | 19 декабря 2011 года | 7487 | 7 | 1 |
Джеймс известен в модной среде, он консультирует звезд, разрабатывает для них комплексы упражнений и систему питания.Среди его клиенток, кроме Роузи, - Эль Макферсон, модель и актриса, которая в возрасте за 40, спокойно конкурирует с молодыми моделями.
Итак, советы, как сделать фигуру звездной от Роузи Хантингтон-Уайтли и её личного тренера-консультанта.
1. Сконцентрируйтесь на тщательном пережевывании пищи.
Такой совет мы слышали с вами не раз, верно... Читать далее»
0
|
Anna | 31 октября 2011 года | 11801 | 0 |
Fast Lane – диета, рассчитанная на 14 дней, её автор – британский диетолог Фиона Кирк. Фиона создавала этот план питания несколько лет, всё время проводя экспертизы и исследования. В результате Кирк пришла к выводу, что нам нужно всего две недели, чтобы привести свой вес в порядок. А сбросить можно, по мнению автора диеты, от 8 до 12 фунтов веса (в килограммах это от 3,6 до 4,5).Во время работы над своей 14-дневной диетой Фиона Кирк обследовала и опросила сотни людей... Читать далее»
+2
|
Anna | 18 августа 2011 года | 10783 | 6 | 0 |
Сыр - дело тонкое, сэр!
в группе Фитнес и диеты
Отличное начало дня на завтрак, изысканная основа для супа и непревзойденная закуска для вечера. Конечно, речь идет о сыре. Сыр – это один из самых популярных молочных продуктов. Именно его домохозяйки и повара ресторанов используют для приготовления разнообразных блюд на завтрак, обед, ужин и даже десерт!Что есть в сыре?
Сказав, что сыр это вкусный и питательный продукт, мы не удивим никого. Но то, что он в рационе может стать аналогом мяса, знают не многие... Читать далее»
+3
|
Anna | 11 августа 2011 года | 7614 | 2 | 3 |
Многие из нас пока ещё не съездили отдохнуть к морю, а многие вообще любят брать отпуск в бархатный сезон. Но это не значит, что в конце лета и начале осени солнечные лучи не опасны (хотя справедливо, что они менее агрессивны). Поэтому стоит напомнить всем о защите от солнца... Читать далее»
+3
|
Anna | 2 августа 2011 года | 5707 | 1 | 1 |
Для этого существует множество диет, которыми изнуряют себя девушки ради красоты. Часто эти диеты приводят к ухудшению здоровья, истощению, плохому самочувствию и настроению – ведь они не содержат полезных организму белков, поскольку существует ошибочное мнение, что от мяса набирают вес. Мы развеем этот миф.Мясо – мясу рознь... Читать далее»
+4
|
Anna | 26 июля 2011 года | 7170 | 6 | 2 |
О витаминах замолвите словоПод действием авитаминоза волосы тускнеют, ослабевают, становятся сухими и ломкими. Авитаминоз может возникать не только в весенний период, но и в течение всего года вследствие неполноценного питания, в котором отсутствуют витамины. Причинами могут стать недостаточное и некачественное питание, нарушение процессов пищеварения, длительное применение лекарственных средств, особенности обмена веществ... Читать далее»
+1
|
Anna | 13 июля 2011 года | 11781 | 6 | 1 |
Вы будущая мама? Или может, ведете малоподвижный образ жизни, да и работа сидячая? Поднимаете тяжести и злоупотребляете высокими каблуками? Это как раз и есть самые подверженные этому недугу группы риска. Давайте разбираться, как нужно противостоять и бороться с болезнью позвоночника, профилактика здесь уместна в любом возрасте.То, что здоровье начинается с нашей осанки, мы все знаем... Читать далее»
+5
|
Anna | 7 июля 2011 года | 4429 | 4 | 3 |
Страницы:
