Овсяная каша

Бутерброд с сыром и чашечка кофе – классический завтрак россиян, но отнюдь не совсем правильный. Дело в том, что после пробуждения организм человека нуждается в восполнении энергетического «топлива», в качестве которого должны выступать более питательные пищевые продукты. Они призваны «заводить» работу желудочно-кишечного тракта и дарить чувство сытости на продолжительный срок.
Особенно важен завтрак для школьников, студентов и тех, кому в течение дня приходится много двигаться и думать... Читать далее»

Овсянка знаменита по рецепту.
Что Клеопатра для себя изобрела.
Употребляя по утрам, была красивой.
И молодость её хранило тело.. Да!
Её секрет открыли ненароком.
Он прост, для всех доступен по цене.
А как полезен - вы поймёте сами,
Когда испробуете кашу на себе.
Вот способ вам - варить её не нужно,
Взять ложек 5 овсяных хлопьев номер три.
Изюминок двенадцать, ложку мёда
И мы добавим в смесь размешанный кефир.
Один стакан всего. Затем перемешаем... Читать далее»

Полезность каш для пищеварительно-кишечного тракта доказана неоднократно и сомнению не подлежит, а отсюда и прямая польза для кожи, волос, да и для стройности фигуры, чтобы там не говорили насчёт того, что «от каш полнеют».
История каш уходит в глубокое прошлое. В своё время каша была обрядовым блюдом, кашу приносили в жертву богам земледелия и скотоводства наши далёкие предки, в более поздние времена не чурались каш ни представители знати, ни простой люд... Читать далее»