Овощи

Конечно, любой девушке с приходом весны хочется получить заряд бодрости. И тут им на помощь могут прийти весенние маски для лица, назначение которых омолодить, оздоровить и освежить. Весна это такое время, когда вся природа просыпается, все радуется солнцу, новой жизни и обновляется. Но наша кожа после зимы не совсем хорошо себя чувствует. У многих женщин к весне кожа вянет, блекнет, шелушится и краснеет... Читать далее»

Если вы ведете здоровый образ жизни (зож), то вы должны знать все о здоровом питании, а так же что в этом возрасте не надо много пищи, много надо питательных веществ. Не количество, а качество питания, чтобы сохранить здоровье.
Есть десять продуктов, которые должны быть на вашем столе ежедневно, пусть и в очень небольшом количестве (это и будет правильным питанием).
Каждый выбирает сам: ограничения и здоровье (правильное питание или здоровое питание), либо свобода в еде и болезни... Читать далее»

Красная свекла
Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку, фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей)... Читать далее»

Соевые бобы
Откройте для себя эффект сжигания жира, который дарят соевые бобы. Их можно добавлять в супы и гарниры. Бобы – по сути, это растительный белок, который даст чувство сытости в течение длительного периода времени, а значит, не только насытит, но и уменьшит аппетит. Хотите не есть после 18-00? Включайте в ужин белковые продукты, такие как соевые бобы, тогда не успеете проголодаться, и не будете набрасываться на еду перед сном.
Вместо бутербродов – здоровая паста... Читать далее»

Ешьте их отдельно или включайте в свои ежедневные блюда.
Спаржа. Этот овощ – один из главных для надлежащего увлажнения организма (а это важный фактор для похудения и здоровья!), а порция содержит не более 4 калорий. А содержащийся в нем витамин С добавит бодрости, сохранит иммунитет, и вы будете всегда в отличной форме!
Клубника. Антиоксиданты избавляют организм от вредных элементов, их в клубнике (а также в малине) предостаточно... Читать далее»

Хотите знать, что это за продукты, тогда читайте наш рейтинг полезных зимних продуктов:
Листовой салат. Этот зеленый друг всем знаком в большей степени, как элемент украшения стола. При этом мы забываем, что он богат такими витаминами, как А и С, кроме того, содержит кальций, который очень нужен для того, чтобы укреплять кости, поддерживать баланс минералов, стимулировать обмен веществ.
Листовой салат также содержит бета-каротин, который помогает укрепить зрение... Читать далее»

Ну а если вы ещё и осознанно будете включать в своё ежедневное летнее меню блюда из кабачков, капусты, моркови, то к концу сезона точно избавитесь от трёх-шести лишних килограммов.
Кстати эти овощи входят в набирающую популярность нордическую, или норвежскую диету. Основные компоненты этой диеты – кабачки и брюссельская капуста – овощи, богатые клетчаткой и антиоксидантами.
Итак, хотите похудеть – ешьте кабачки, в тушеном, запеченном, сыром виде... Читать далее»

Летом полезны витаминные косметические маски из свежих ягод и фруктов. Фруктовые маски обладают освежающим, очищающим и отбеливающим действием. Для уменьшения раздражающего воздействия кислот, содержащихся в ягодах и фруктах, приготовленную кашицу нередко смешивают со сливками или сметаной в равных частях.
Маска из лимона
Для сухой и дряблой кожи можно приготовить маску с соком лимона... Читать далее»

Сухая кожа лица требует интенсивного увлажнения - для этой цели прекрасно подходит маска из семян льна. Для ее приготовления возьмите 2 ст. ложки льняного семени, залейте их 400 мл теплой воды и подержите на слабом огне полчаса. После этого отвар остудите до комнатной температуры, окуните в него марлю и положите ее на лицо. Через 20 минут марлю снимите, тщательно смойте остатки с лица теплой водой, а затем ополосните его прохладной... Читать далее»

Сухая кожа
1. Масляно-желтковая маска: 2 ч. ложки натурального фруктового сока (яблочного или апельсинового), 2 ч. ложки жирного творога, один сырой яичный желток, 1 ч. ложка растительного масла. Все компоненты маски смешайте и нанесите на лицо на 15-20 минут.
2. Банановая маска: ¼ часть мякоти одного банана разомните вилкой и смешайте с 1 ч. ложкой питательного крема, добавьте по 3 капли лимонного сока и растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо на 30 минут.
3... Читать далее»

Свежесть огурца
Ваши глаза испытывают постоянную нагрузку: будь то экран телевизора или компьютера, недосыпание, воздействие ультрафиолетовых лучей. Ученые доказали, что экстракт огурца сокращает припухлость и отеки, поэтому очень много косметической продукции для глаз содержит огуречный сок. Достаньте из холодильника свежий огурец, порежьте колечками и положите на глаза, подержите 10 минут для получения результата.
Яичная терапия... Читать далее»

Семь меток возраста
1. Появление морщин и морщинок
2. Изменение структуры кожи - она становится все более шероховатой
3. Цвет кожи становится неравномерным.
4. Кожа становится тусклой, явно испытывая необходимость во внешней подпитке
5. Появляются очень заметные поры
6. Появляются пигментные пятна
7. Кожа становится все более и более сухой
Какой реальный возраст вашей кожи... Читать далее»