Отруби для похудения

Начинать употреблять отруби следует понемногу, с 3-4 гранул один раз в день, и за 3-4 дня довести порцию до 1 ст. л. Однако для тех, у кого лишних килограммов немало, такой порции недостаточно: принимать отруби следует из расчёта 1 ст. л. на 60 кг веса, хотя при желании можно и увеличить дозу.
Можно разделить порцию отрубей на целый день, или запаривать их каждый раз заново, 2-3 раза в день. 2 ст. л... Читать далее»

Польза отрубей
Врачи настоятельно рекомендуют употреблять отруби людям с повышенным холестерином, лишним весом, а так же больным сахарным диабетом.
Отруби отлично помогают в борьбе с гиповитаминозом. Они содержат в себе витамины группы А, В и Е, а также способствуют нормальному течению процессов жизнедеятельности в организме. Кроме того, отруби незаменимы в борьбе с запорами. Волокна улучшают работу кишечника за счет адсорбции воды... Читать далее»