Отпуск

Причины понятны. Некоторые солнцезащитные кремы довольно тяжелые по текстуре, оставляют белый налет, поэтому кажется, что нужен совсем тонкий слой, которому легче будет впитаться в кожу.
Однако специалисты не разделяют нашего мнения о тонком слое.
Оптимальным считается 2 мг солнцезащитного крема на площадь 2 квадратных сантиметра кожи. На практике это значит, что вы должны наносить:
- 1/4 чайной ложки крема на лицо
- 1/2 чайной ложки на лицо и шею
- 1 чайную ложку на руки... Читать далее»

Лето! Это птицы летят весною на север, а российские женщины летят летом на юг.
Если раньше самым заветным местом на земле для отдыха казался Крым, Грузия, российский Кавказ, то теперь большинство женщин на отдых и за любовью отправляются на берег турецкий… Или в Египет, реже в другие экзотические страны.
И там от знойных восточных ловеласов теряют голову не только наивные девочки, одинокие дамы среднего возраста, но и зрелые замужние матроны... Читать далее»

Итак, главные летние аксессуары любой уважающей себя девушки этим летом: солнцезащитные очки, широкополая шляпа и солнцезащитный крем. Про него стоит сказать отдельно, повторив, возможно, то, что вы уже знаете.
Солнцезащитный крем:
Куда наносить?
Любые открытые участки кожи нуждаются в солнцезащитном креме, включая шею, уши, декольте, руки, лицо. К сожалению, не существует продуктов с SPF для волос, поэтому не покупайтесь на мнимую рекламу о солнцезащитных кремах для волос... Читать далее»

Защита от соли и хлора
Соленая морская вода, а также вода с хлором из бассейна – не лучшие друзья для волос. Кроме сухости, можно получить абсолютно непредсказуемую реакцию в виде изменения цвета (если волосы у вас окрашены). Будьте осторожны. А сделать это крайне просто: перед тем, как войти в воду, пропитайте свои волосы водой и кондиционером для волос.
Увлажняйтесь
Не позволяйте солнцу вас высушить. Пейте как минимум 8 стаканов воды в день... Читать далее»

Выбрать чемодан с собой в дорогу - дело не сложное, сложнее выбрать его правильно! Чтобы не развалился еще в аэропорту, влезли все необходимые вещи, замки и заклепки работали без промахов и огрехов. В общем, чтоб пережил не одно, а по возможности, десяток другой поездок, и свою функциональность и внешний вид при этом не потерял.
- Для начала стоит обратить внимание на материал, из которого выполнен ваш будущий друг и помощник... Читать далее»

Но всё-таки дорожная сумка не безразмерна, и запихнуть в неё все эти чудесные баночки, тюбики, бутылочки, украшающие нашу туалетную полочку, мы никак не сможем. Поэтому выбираем только самое нужное, важное, любимое, - и ничего лишнего!
Визуализация отдыха
Для того, что бы правильно подготовиться к предстоящей поездке, попробуйте мысленно представьте себе каждый день отдыха. Ну, а в первую очередь вообще подумать над тем, чего вы хотите и чем думаете заниматься в своей поездке... Читать далее»

Причины появления диареи:
- Заполучить диарею летом проще простого, достаточно съесть непромытые фрукты, не прожаренное мясо, тот же почти всеми россиянами любимый шашлык и любые другие продукты, вроде бы качественные на вкус, но заражённые вирусами, бактериями, паразитами.
- Иногда диарея бывает и от слишком большого количества выпитой жидкости, особенно сладких газировок.
- Диарею может вызвать долгий приём антибиотиков... Читать далее»

Что делать? Ведь не садится же на строгую диету, отдыхая по путевке «все включено»? Конечно, нет. Летом мы быстро и без особых усилий можем вернуться в прежнюю форму. Достаточно лишь соблюдать простые правила питания и больше двигаться. Хватит лежать на пляже, под палящим южным солнцем. Отправляйтесь на горную экскурсию или просто на длительную прогулку. Ходьба – самый естественный и приятный способ похудеть. Обедая в ресторане, сократите свою порцию... Читать далее»

Программа:
• Перед завтраком сделай недлинную прогулку в среднем темпе 10 минут – 10 баллов. Затем последние 5 минут иди очень быстро. Так, как только можешь, но не беги – 10 баллов.
• После завтрака поднимись по ступенькам, как минимум, на третий этаж - 3 балла.
• Вечером отправляйся на дискотеку и пляши до упаду. Не думай об окружающих. Веселись и развлекайся. В общем счете за вечер ты должна активно отплясать не менее получаса. 30 минут – 60 баллов... Читать далее»

Увы, виноваты вовсе не диеты, и не жировые клетки, которые, якобы, никуда не уходят во время активного похудания, - виноваты мы с вами, и тот образ жизни, который мы ведем.
Поверьте мне на слово: я тоже много раз обжигалась, и теперь в этой статье попытаюсь объяснить вам, как сегодня мне удается не только удержать полученный результат во время отдыха, но и постепенно продолжать терять вес.
ВАЖНО! Чтобы не потерять обретенное, возьмите себе в привычку ежедневно с утра взвешиваться... Читать далее»