Остеохондроз

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок... Читать далее»

Мужа иногда "прихватывает" радикулит или, как правильно, остеохондроз пояснично-крестцового отдела. Нашла распечатку упражнений, которую ему дал доктор. Но, конечно, он этого не делает. Наверное, если бы мы всегда следовали полезным советам и регулярно, хотя бы несколько минут в день уделяли внимание своему здоровью, но никакие радикулиты нас бы "не прихватывали".
Итак, простые упражнения. Может быть кому пригодятся. О здоровье нужно думать смолоду.
Исходная позиция - лежа на спине.
1... Читать далее»

Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится.
AdMe.ru предлагает освоить несколько простых упражнений, которые позволят избежать перенапряжения шейных мышц и помогут забыть о невыносимой усталости в конце дня. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать.
Потягивание шеи... Читать далее»

По теплому, согретому солнцем песку полезно ходить босиком. Наверное, все знают, что на стопах ног расположено огромное количество активных точек, которые связанны с различными органами нашего организма. И, вот, когда мы ходим по песку босиком, эти точки массируются и благотворно влияют на наши органы.
Кроме того тренируются сами своды стоп, работать приходится и тем мышцам, что при нашей сидячей жизни редко бывают задействованы... Читать далее»