Осенняя хандра

Осень – такое тоскливое время, когда хочется «зашиться» под одеяло и никуда не выходить. Но позиция это проигрышная – изоляция только ухудшает настроение, заставляет нас зацикливаться на внутренних проблемах. Назло осени и ее холодам надо стараться быть позитивными и я предложу вам список дел, которые улучшат настроение.
Поиграть с кошкой
Настоящие счастливцы – это владельцы домашних животных. У них круглый год есть повод для того, чтобы посмеяться... Читать далее»

Осень со своими короткими днями, холодом и ветрами отражается и на нашем самочувствии – одолевает хандра. Однако, мы сами творцы своего настроения, не так ли? Есть множество способов разнообразить свою жизнь и сделать ее ярче, даже когда за окном непогода.
Отправляйтесь в парк
Осенний парк поистине чудесен, воздух в нем спокойный и умиротворяющий. Шелест листьев прекрасно успокаивает, а буйство цветов на деревьях дарит отличное настроение... Читать далее»

За окном который день дождь и туман, серое небо совсем не радует, мокрые тротуары и хмурые лица вокруг нагоняют тоску… Типичная осень! Если чувствуете, что осенняя хандра вот-вот поглотит и вас, читайте нашу статью и знакомьтесь с советами, выполнение которых вернет в вашу жизнь хорошее настроение и бодрость даже в самую мерзкую осеннюю непогоду.
Для начала разберемся с причинами. Почему возникает осенняя хандра, называемая также сезонной депрессией? Причин для ее возникновения – чисто биологические... Читать далее»

Разрешите себе «невозможное»
Осенняя хандра только усугубляет чувство безнадежности. Поэтому если вам скучно, то станет еще скучнее, если грустно, то будет еще грустнее. Чувство безнадежности возникает от рутины, от ощущения «верчения» как белка в колесе, от осознания ограниченности своих возможностей – из-за времени, сил и т.д.
На фоне этого такая заманчивая перспектива – научиться танцевать латинские танцы или выучить испанский язык... Читать далее»

Конечно, быть в приподнятом настроении постоянно не всегда получается, но стремиться к этому надо! Зачем? – спросите Вы. Да затем, что вы и чувствовать себя будете лучше, и появится блеск в глазах, а значит, и выглядеть вы будете тоже хорошо.
Встает вопрос: как? – если со всех сторон на вас давит стресс. Можно поменять всю свою жизнь, но смелости сразу измениться редко у кого хватает. Поэтому начнем постепенно двигаться в нужном направлении, чтобы следующая осень была в радость... Читать далее»